Когда выполнять асаны?

Сайт Ринада Минвалеева: tapasyoga.ru
Аватара пользователя
flameair
Сообщения: 135
Зарегистрирован: 14 сен 2013, 23:52
Благодарил (а): 17 раз
Поблагодарили: 55 раз

Re: йога перед сном

Сообщение flameair »

"Любой" - это опрометчивое слово. Пожалуй, если задаться целью, то можно сочинить и такой, что нельзя. Если же руковдствоваться соображениеями разумности и слушать свое тело, то заниматься вечером можно.
Насчет Нидры. Хотите Нидру слушайте, хотите без Нидры просто в Шавасане расслабляйтесь. Но финальное расслабление - обязательно.
Если изначально нет каких-то особых проблем, связанных с засыпанием (например, хроническая бессоница), то лучше не смешивать два совершенно разных режима функционирования вашего сознания: "сон" и "практика йоги". Позанимались, поделали что-то еще (умылись хотя бы), а затем спать.
Закрыто