[Чакрасана]

Устранение функциональных расстройств посредством практики классической йоги.
ДиаШ
Сообщения: 15
Зарегистрирован: 26 янв 2011, 04:03

[Чакрасана]

Сообщение ДиаШ »

И еще, выход в мостик из позиции стоя. Нужно ли это? Может правильнее c пола. Поделитесь опытом.
С уважением, ДиаШ.
Аватара пользователя
Виктор
Основатель Школы
Сообщения: 11335
Зарегистрирован: 14 мар 2002, 07:27
Откуда: Москва
Поблагодарили: 1310 раз

Сообщение Виктор »

А вот выход в Чакрасану - это у кого какой ресурс гибкости, надо исходить из требования наименьшего напряжения.
Орлангур
Сообщения: 332
Зарегистрирован: 14 мар 2002, 01:34
Откуда: Пещера Великого Орлангура
Поблагодарили: 11 раз
Контактная информация:

[Чакрасана]

Сообщение Орлангур »

Относительно выхода в мост стоя - он необходим на определенном этапе освоения урдхва дханурасаны однозначно, но торопиться не следует, это точно, "тише едешь, дальше будешь". Но и пробуксовывать не стоит, вяло шевелясь на полу, никто не знает своего "ресурса гибкости". Если конечно отрастить пузо до колена, жрать все подряд и не чистить свой организм, то можно петь песню о недостаточной гибкости. Если же делать то, что ДОЛЖНО в ХАТХА-ЙОГЕ, то уж мост можно освоить ЛЮБОМУ, но естественно время этого освоения будет отличаться с учетом индивидуальности, возраст и пр. Урдхва дханурасана - не запредельная поза, надеюсь к разговору о Алине Кабаевой и иже с ней мы возвращаться не будем?!
Видимо одна из последних песней - скоро всех построят, урежут и промодерируют с обязательной регистрацией, а Духу ПОзнания это чуждо...
З.Ы. Относительно ответа на первый вопрос - тут мы согласные, опять же - не надо гнать лошадей...
Желаю всем скорейшего просветлевания! Орлангур.
Аватара пользователя
Березина
Преподаватель Школы
Сообщения: 4841
Зарегистрирован: 4 мар 2009, 09:02
Откуда: Мурманская обл.. п.Мурмаши
Благодарил (а): 1350 раз
Поблагодарили: 1265 раз

Сообщение Березина »

В обсуждении темы
Сиршасана
tapas писал(а):Хотя ещё и для чакрасаны чего то надо, а то иногда кажется что зазеваешься в ней и бухнешься об пол макушкой.
Для Чакрасаны подушку к голове привязать можно :)
А так на мяче фитбольном-чем не Чакрасана? 8)
Последний раз редактировалось Березина 6 фев 2012, 17:43, всего редактировалось 1 раз.
А.В.
Аватара пользователя
tapas
Сообщения: 1386
Зарегистрирован: 4 май 2011, 04:20
Откуда: рукав Ориона
Благодарил (а): 876 раз
Поблагодарили: 201 раз

Сообщение tapas »

Березина писал(а): Для Чакрасаны подушку к голове привязать можно :)
Или каску строительную :)
Березина писал(а): А так на мяче фитбольном-чем не Чакрасана? 8)


Мне как то не доводилось... единственное что видел, что люди падают с него, и не уверен что руки достанут до земли, хотя может они разных размеров... В любом случае конечно так лучше. Предпочту скатится с шара плавно, чем резко приземлить макушку на пол 8)
кто умер не умирая, тот умирая не умрёт/сиддхи для ситхов, кайвалья для джедаев;)
sergushenkov
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 24 окт 2015, 12:59
Контактная информация:

Re: [Чакрасана]

Сообщение sergushenkov »

На попадающихся фотографиях чакрасана и гимнастический мост сильно отличаются, например здесь наглядно https://ru.wikipedia.org/wiki/Гимнастический_мост. В "спортивном" варианте сильнее растягиваются плечи и позвоночник работает скорее в грудном отделе. В чакрасане на фото - изгиб скорее в пояснице и значительно меньше. Стоит ли в пределе стремиться к "спортивному" варианту или йоги не случайно делают вариант попроще?
Ответить