Страница 7 из 7

Добавлено: 4 янв 2010, 12:35
Ринад С. Минвалеев
можно тогда заменить Сиршасану висением вниз головой?
И при этом проигрывать мысленно Сиршасану в сознании.
Тогда для тех, кто боится за шейные позвонки, имея большой вес, заменить Сиршасану висением на перекладине вниз головой?
в англоязычной литературе такое действие называется HEAD-DOWN TILT (поворот головой вниз). Подробнее см. Head-Down Tilt. Research News and Information. Вводная часть моей диссертации посвящена обзору и по этой теме: ВВЕДЕНИЕ. НАУЧНАЯ ЗНАЧИМОСТЬ И НОВИЗНА РАБОТЫ

Еще один эффект халасаны

Добавлено: 8 ноя 2010, 15:43
Interkola
Про роль халасаны в стимулировании печени было написано много и подробно.
Столкнулся с еще одним на мой взгляд интересным эффектом
Во время переноса ног за голову (до пола пока не достаю из-за живота, раньше доставал) у меня появляются четкие и конкретные позывы к кашлю.
Понимаю, что в халасане резко кашлять скорее всего не правильно, я аккуратно возвращаюсь в исходную и откашливаюсь. Выделяется сероватая пена
И так несколько раз. Не пойму только из бронхов выходит или все же из желудка
Кто -либо сталкивался с подобным эффектом?

Re: Сиршасана / Ринаду о перевернутых

Добавлено: 24 дек 2013, 20:55
«божий человек»
Ринад Султанович,посоветуйте пожалуйста,можно ли выполнять сиршасану,если есть проблемы в шейном отделе позвоночника и небольшой сколиоз.Сиршасану раньше выполнял регулярно,довольно долгое время,не смотря на проблемы в шейном отделе,а недавно узнал ,что в будущем могут быть тяжёлые последствия таких занятий.Стоит ли беспокоиться и что-то менять в практике.Спасибо.

Re: Сиршасана / Ринаду о перевернутых

Добавлено: 24 дек 2013, 21:50
Юрий68
Я бы вам посоветовал исключить сиршасану вообще. В место стойки на голове, очень хорошо делать ноги на стене и расслабляться спокойно не боясь навредить шее.

Re: Сиршасана / Ринаду о перевернутых

Добавлено: 25 дек 2013, 06:15
Kale
Сначала мануальный терапевт с медицинским образованием (вправить шейный отдел), потом укрепление мышечного корсета пояса верхних конечностей (по любой системе, можно по Бубновскому) под контролем специалиста. Потом диагностика у специалиста состояния шейного отдела и только потом сиршасана. Замените пока випаритой карани мудрой:)