в англоязычной литературе такое действие называется HEAD-DOWN TILT (поворот головой вниз). Подробнее см. Head-Down Tilt. Research News and Information. Вводная часть моей диссертации посвящена обзору и по этой теме: ВВЕДЕНИЕ. НАУЧНАЯ ЗНАЧИМОСТЬ И НОВИЗНА РАБОТЫможно тогда заменить Сиршасану висением вниз головой?
И при этом проигрывать мысленно Сиршасану в сознании.
Тогда для тех, кто боится за шейные позвонки, имея большой вес, заменить Сиршасану висением на перекладине вниз головой?
Сиршасана / Ринаду о перевернутых
-
- Сообщения: 4431
- Зарегистрирован: 24 янв 2004, 11:17
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 250 раз
Искренне Ваш, Ринад.
Еще один эффект халасаны
Про роль халасаны в стимулировании печени было написано много и подробно.
Столкнулся с еще одним на мой взгляд интересным эффектом
Во время переноса ног за голову (до пола пока не достаю из-за живота, раньше доставал) у меня появляются четкие и конкретные позывы к кашлю.
Понимаю, что в халасане резко кашлять скорее всего не правильно, я аккуратно возвращаюсь в исходную и откашливаюсь. Выделяется сероватая пена
И так несколько раз. Не пойму только из бронхов выходит или все же из желудка
Кто -либо сталкивался с подобным эффектом?
Столкнулся с еще одним на мой взгляд интересным эффектом
Во время переноса ног за голову (до пола пока не достаю из-за живота, раньше доставал) у меня появляются четкие и конкретные позывы к кашлю.
Понимаю, что в халасане резко кашлять скорее всего не правильно, я аккуратно возвращаюсь в исходную и откашливаюсь. Выделяется сероватая пена
И так несколько раз. Не пойму только из бронхов выходит или все же из желудка
Кто -либо сталкивался с подобным эффектом?
-
- Сообщения: 1574
- Зарегистрирован: 4 апр 2013, 22:12
- Благодарил (а): 1393 раза
- Поблагодарили: 381 раз
Re: Сиршасана / Ринаду о перевернутых
Ринад Султанович,посоветуйте пожалуйста,можно ли выполнять сиршасану,если есть проблемы в шейном отделе позвоночника и небольшой сколиоз.Сиршасану раньше выполнял регулярно,довольно долгое время,не смотря на проблемы в шейном отделе,а недавно узнал ,что в будущем могут быть тяжёлые последствия таких занятий.Стоит ли беспокоиться и что-то менять в практике.Спасибо.
-
- Сообщения: 31
- Зарегистрирован: 29 сен 2012, 11:07
- Откуда: г.Орёл
- Благодарил (а): 33 раза
- Поблагодарили: 9 раз
Re: Сиршасана / Ринаду о перевернутых
Я бы вам посоветовал исключить сиршасану вообще. В место стойки на голове, очень хорошо делать ноги на стене и расслабляться спокойно не боясь навредить шее.
- За это сообщение автора Юрий68 поблагодарил:
- «божий человек»
- Рейтинг: 6.25%
Re: Сиршасана / Ринаду о перевернутых
Сначала мануальный терапевт с медицинским образованием (вправить шейный отдел), потом укрепление мышечного корсета пояса верхних конечностей (по любой системе, можно по Бубновскому) под контролем специалиста. Потом диагностика у специалиста состояния шейного отдела и только потом сиршасана. Замените пока випаритой карани мудрой:)
- За это сообщение автора Kale поблагодарил:
- «божий человек»
- Рейтинг: 6.25%
Чувство юмора сильнее чувства жалости
Радость молодит (Даль В. И.)
Веселье - состояние Духа (Даль В. И.)
Радость молодит (Даль В. И.)
Веселье - состояние Духа (Даль В. И.)