Здравствуйте, Ринад! Скажите, пожалуйста, как физиологически влияют указанные Вами упражнения? Будет польза для здоровья, если выполнять их отдельно от практики туммо?Ринад С. Минвалеев писал(а):Подготовительные упражнения (можно выполнять в одежде для предварительного разогрева) ...
2. Выполняем упражнения трункор (потягивание льва, натягивание лука, скручивание, вытягивание вверх, самомассаж от туловища к конечностям и прочий тибетский фитнес, например, по Г.Музрукову)
[Йога туммо - описание технологии]
-
- Сообщения: 893
- Зарегистрирован: 7 авг 2011, 15:18
- Благодарил (а): 149 раз
- Поблагодарили: 189 раз
Re: [Йога туммо - описание технологии]
- За это сообщение автора aziat поблагодарил:
- Ринад С. Минвалеев
- Рейтинг: 6.25%
-
- Сообщения: 4431
- Зарегистрирован: 24 янв 2004, 11:17
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 250 раз
Re: [Йога туммо - описание технологии]
Уважаемый aziat,
строгих исследований влияний подготовительных упражнений тибетской йоги на организм человека пока не проводилось. Исходя из общих соображений и личных предварительных наблюдений, можно сказать, что вытягивание позвоночника вверх есть ближайшая цель "потягивания льва", "скручиваний"
и, собственно, вытягивания вверх с опорой на бедра:
Цель "натягивания лука" - активизация симпато-адреналовой системы, центральная часть которой проходит как раз между лопаток, которые в свою очередь прижимаются друг к другу при имитации натягивания лука:
Самомассаж от туловища к конечностям - идеомоторный прием для отправки теплой крови на периферию при холодовых испытаниях.
Там есть еще ряд движений, смысл которых вполне утилитарен.
строгих исследований влияний подготовительных упражнений тибетской йоги на организм человека пока не проводилось. Исходя из общих соображений и личных предварительных наблюдений, можно сказать, что вытягивание позвоночника вверх есть ближайшая цель "потягивания льва", "скручиваний"
и, собственно, вытягивания вверх с опорой на бедра:
Цель "натягивания лука" - активизация симпато-адреналовой системы, центральная часть которой проходит как раз между лопаток, которые в свою очередь прижимаются друг к другу при имитации натягивания лука:
Самомассаж от туловища к конечностям - идеомоторный прием для отправки теплой крови на периферию при холодовых испытаниях.
Там есть еще ряд движений, смысл которых вполне утилитарен.
- За это сообщение автора Ринад С. Минвалеев поблагодарил:
- aziat
- Рейтинг: 6.25%
Искренне Ваш, Ринад.
-
- Сообщения: 1419
- Зарегистрирован: 7 сен 2010, 20:31
- Откуда: Нижний Новгород
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 40 раз
Re: [Йога туммо - описание технологии]
Поскольку вы сослались на некий опыт, то все просто. Предоставте здесь отчет самонаблюдения за: находясь в позе лотос, постройте прямую через две точки - область турецкого седла и область второго крестцового позвонка.кирил. писал(а):практика показатель правильности
Желаю удачи в поиске вертикали.)
"Чувствовать - это больше чем знать." А.Дюма
Re: [Йога туммо - описание технологии]
Тема туммо ?Volod_ya писал(а):Предоставте здесь отчет самонаблюдения )кирил. писал(а):практика показатель правильности
интересней было бы посмотреть вашу встречу с Ринадом при минус 20
если есть ваши достижения по теме туммо дайте ссылку на материал
-
- Сообщения: 2742
- Зарегистрирован: 18 июн 2008, 19:50
- Благодарил (а): 60 раз
- Поблагодарили: 286 раз
Re: [Йога туммо - описание технологии]
тема не туммо.
Интересно было бы посмотреть встречу специалиста по жвачке с Володей при минус 20.
Интересно было бы посмотреть встречу специалиста по жвачке с Володей при минус 20.
-
- Сообщения: 4431
- Зарегистрирован: 24 янв 2004, 11:17
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 250 раз
Re: [Йога туммо - описание технологии]
Уважаемые участники данного обсуждения,
напоминаю, что титульная тема здесь и везде на данном форуме - выявление естественнонаучной составляющей в древних технологиях психофизического саморазвития, куда входит и йога. Относительно йоги туммо это повышение холодоустойчивости без холодового стресса. Выявляемые идеомоторные приемы вначале проверяем на себе, изучаем, насколько возможно, объективными методами, и затем оформляем в виде общедоступной методики вне религиозных, сиречь шизогенных, инсинуаций.
напоминаю, что титульная тема здесь и везде на данном форуме - выявление естественнонаучной составляющей в древних технологиях психофизического саморазвития, куда входит и йога. Относительно йоги туммо это повышение холодоустойчивости без холодового стресса. Выявляемые идеомоторные приемы вначале проверяем на себе, изучаем, насколько возможно, объективными методами, и затем оформляем в виде общедоступной методики вне религиозных, сиречь шизогенных, инсинуаций.
Искренне Ваш, Ринад.
Re: [Йога туммо - описание технологии]
есть несколько вопросовРинад С. Минвалеев писал(а): Относительно йоги туммо это повышение холодоустойчивости без холодового стресса. Выявляемые идеомоторные приемы вначале проверяем на себе, изучаем, насколько возможно, объективными методами, и затем оформляем в виде общедоступной методики вне религиозных, сиречь шизогенных, инсинуаций.
возможно ли видео по основной практике(холодоустойчивость) с Вашими пояснениями?
например - видео для новичков без восточных названий и визуализаций по простому каркас так сказать
и видео- для более продвинутых в этой области
например немного не ясно пункт 5
«5. Выдыхаем тремя медленными и спокойными выдохами, каждый из которых длиннее предыдущего, до удаления альвеолярного воздуха, потом вдыхаем в три приема, так чтобы каждый последующий вдох был длиннее предыдущего»
эти три выдоха проходят в рамках одного выдоха или каждый выдох после нового вдоха?
и еще пункты с визуализацией необходимы для начала? или от них можно отказаться и использовать их на более продвинутых уровнях?
-
- Сообщения: 4431
- Зарегистрирован: 24 янв 2004, 11:17
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 250 раз
Re: [Йога туммо - описание технологии]
Уважаемый кирил.,
в настоящее время мы с практикующим буддистом Володей Тимофеевым оформляем краткое методическое пособие именно для начинающих. Достаточное количество фильмов с моим участием демонстрирует наиболее киногеничный элемент практики - агнисара или наули после полного выдоха с прямой осанкой (сиречь, асаной). Этим же можно ограничиться на начальном этапе освоения. Главное здесь добиться отчетливого разогрева в области груди (верхней части спины). Предположительно, здесь работает активация внутрилегочного термогенеза через гипоксический стимул. Подробнее см. в теме Йога туммо: физиологическое обоснование . О механизмах разогрева при "дыхании вазы со сжатием" пока мыслей нет, но похожий эффект дает капалабхати, где также присутствует мула-бандха.
Относительно трехступенчатого выдоха/вдоха речь идет об одном цикле: на выдохе выдыхаете в три приема с увеличением интенсивности выдыхательных движений, на вдохе тоже самое, но наоборот.
в настоящее время мы с практикующим буддистом Володей Тимофеевым оформляем краткое методическое пособие именно для начинающих. Достаточное количество фильмов с моим участием демонстрирует наиболее киногеничный элемент практики - агнисара или наули после полного выдоха с прямой осанкой (сиречь, асаной). Этим же можно ограничиться на начальном этапе освоения. Главное здесь добиться отчетливого разогрева в области груди (верхней части спины). Предположительно, здесь работает активация внутрилегочного термогенеза через гипоксический стимул. Подробнее см. в теме Йога туммо: физиологическое обоснование . О механизмах разогрева при "дыхании вазы со сжатием" пока мыслей нет, но похожий эффект дает капалабхати, где также присутствует мула-бандха.
Относительно трехступенчатого выдоха/вдоха речь идет об одном цикле: на выдохе выдыхаете в три приема с увеличением интенсивности выдыхательных движений, на вдохе тоже самое, но наоборот.
Искренне Ваш, Ринад.
Re: [Йога туммо - описание технологии]
После семинара(январь 2014 г.Петрозаводск) изменил отношение к йоге. Применяю технику туммо в тренировках по задержке дыхания.
В турпоходе после сложного дневного перехода бывает неприятно забираться в холодный и сырой спальник , а нагреть его традиционными способами иногда не представляется возможным. И тут в этой ситуации можно воспользоваться методикой " практика туммо" . Организм согревается и ты в комфортных условиях засыпаешь.
В турпоходе после сложного дневного перехода бывает неприятно забираться в холодный и сырой спальник , а нагреть его традиционными способами иногда не представляется возможным. И тут в этой ситуации можно воспользоваться методикой " практика туммо" . Организм согревается и ты в комфортных условиях засыпаешь.
-
- Сообщения: 2742
- Зарегистрирован: 18 июн 2008, 19:50
- Благодарил (а): 60 раз
- Поблагодарили: 286 раз
Re: [Йога туммо - описание технологии]
умилился, хорошая подобралась команда туристов у Ринада Султановича. Не зарастет народная тропа к агитатору за терпение холода без стресса.
Ну не у всех получается, но причину он уже установил - не все сидят по "технологии", вонзив некую нормаль через копчик в земь, не говоря про то, что забывают напрячь важную область между лопатками .
Ну не у всех получается, но причину он уже установил - не все сидят по "технологии", вонзив некую нормаль через копчик в земь, не говоря про то, что забывают напрячь важную область между лопатками .
-
- Сообщения: 4431
- Зарегистрирован: 24 янв 2004, 11:17
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 250 раз
Re: [Йога туммо - описание технологии]
Уважаемый Эрци,
не всем же рогатых йидамов в себе взращивать, чтобы потом рога мешали адептам выйти из кельи
не всем же рогатых йидамов в себе взращивать, чтобы потом рога мешали адептам выйти из кельи
Искренне Ваш, Ринад.
-
- Сообщения: 2742
- Зарегистрирован: 18 июн 2008, 19:50
- Благодарил (а): 60 раз
- Поблагодарили: 286 раз
Re: [Йога туммо - описание технологии]
уважаемый Ринад, про рогатых Вам несомненно лучше известно, нежели зачем чего-то меряли 7 лет . Ну хоть книжку издали про сиречь асаны.
-
- Сообщения: 4431
- Зарегистрирован: 24 янв 2004, 11:17
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 250 раз
Re: [Йога туммо - описание технологии]
Уважаемый Эрци,
строго научная постановка задачи изучения тибетской йоги туммо сформулирована выше. Рогатыми пусть занимаются религиоведы, а если рога уже мешают, то еще и психиатры.
строго научная постановка задачи изучения тибетской йоги туммо сформулирована выше. Рогатыми пусть занимаются религиоведы, а если рога уже мешают, то еще и психиатры.
Искренне Ваш, Ринад.
-
- Сообщения: 2742
- Зарегистрирован: 18 июн 2008, 19:50
- Благодарил (а): 60 раз
- Поблагодарили: 286 раз
Re: [Йога туммо - описание технологии]
о том и сказал, уважаемый Ринад, - не получается у Вас наукой заниматься, сколько не "формулируете" задачу. Только по рогатым знаток. Ну бывает.
-
- Сообщения: 4431
- Зарегистрирован: 24 янв 2004, 11:17
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 250 раз
Re: [Йога туммо - описание технологии]
Уважаемый Эрци,
из того, что Вы пишете, следует, что у Вас нет результатов ни в науке, ни в практике. Потому и тратите время на форумах. Это часто так бывает.
из того, что Вы пишете, следует, что у Вас нет результатов ни в науке, ни в практике. Потому и тратите время на форумах. Это часто так бывает.
Искренне Ваш, Ринад.
-
- Сообщения: 2742
- Зарегистрирован: 18 июн 2008, 19:50
- Благодарил (а): 60 раз
- Поблагодарили: 286 раз
Re: [Йога туммо - описание технологии]
уважаемый Ринад, ваша обида на констатацию очевидного факта понятна. Не часто заводится именной форум для вроде как презентации научных результатов, а как о них спросишь носителя имени - у него начинается умственная диарея про "хрустальные черепа", либо включается робот по генерации бездарных текстов в рамках религиозной ориентации имярека.
-
- Сообщения: 4431
- Зарегистрирован: 24 янв 2004, 11:17
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 250 раз
Re: [Йога туммо - описание технологии]
Уважаемый Эрци,
попробуйте найти способ представить Ваши результаты в любой области науки и/или в практике йоги (включая, туммо) здесь. Тогда Ваши заявления будут иметь хоть какую-нибудь значимость.
попробуйте найти способ представить Ваши результаты в любой области науки и/или в практике йоги (включая, туммо) здесь. Тогда Ваши заявления будут иметь хоть какую-нибудь значимость.
- За это сообщение автора Ринад С. Минвалеев поблагодарил:
- alexyoga
- Рейтинг: 6.25%
Искренне Ваш, Ринад.
-
- Сообщения: 2742
- Зарегистрирован: 18 июн 2008, 19:50
- Благодарил (а): 60 раз
- Поблагодарили: 286 раз
Re: [Йога туммо - описание технологии]
уважаемый Ринад, напоминаю еще раз - данный форум предназначен для обсуждения ваших результатов, хоть в чем. Или у титульного лица иное мнение? Соответственно нам пробовать ничего не нужно, как и заявлять, а всего лишь проявляем интерес к вашему псевдотворчеству. Собственно результаты моего исследования (на общественных началах) по этой теме представлены в данной и параллельной ветке. Предсказанная мною после конфуза с последней экспедицией динамика "как с гуся вода", полностью подтвердилась.
Что касается вашего любопытства до моих занятий (с целью отвлечь внимание от вопросов, вроде того, что же Вы делаете год от года в Гималаях, кроме фотографирования под водопадами), - данный форум не посвящен им.
Что касается вашего любопытства до моих занятий (с целью отвлечь внимание от вопросов, вроде того, что же Вы делаете год от года в Гималаях, кроме фотографирования под водопадами), - данный форум не посвящен им.
-
- Сообщения: 4431
- Зарегистрирован: 24 янв 2004, 11:17
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 250 раз
Re: [Йога туммо - описание технологии]
Уважаемый Эрци,
отсутствие ответа - тоже ответ.
отсутствие ответа - тоже ответ.
Искренне Ваш, Ринад.
-
- Сообщения: 2742
- Зарегистрирован: 18 июн 2008, 19:50
- Благодарил (а): 60 раз
- Поблагодарили: 286 раз
Re: [Йога туммо - описание технологии]
это замечено давно, уважаемый Ринад, что с ответами у Вас кризис.