невроз

[rukanoga]

1.скажите пожалуйста, в вашем понимании- что такое невроз, каков механизм его возникновения, почему вы считаете, что адреналин противопоказан ( может быть его не достаточно?)
2. Вы кажется кобру в пример приводили....Асаны с прогибами назад считаются седативными.
3. немаловажное. Стимулируете или нет тот или иной орган зависит и от того как ваше тело способно выполнить позу. Может оказаться, что тот прогиб, который доступен вам в данный момент, не может "достать" ни почки, ни надпочечники.

1. Невроз - постоянная перевозбужденность, тревожность, мнительность, навязчивые мысли, необоснованный страх и тп. Какихто жестких симптомов, вроде панических атак у меня нет, но все остальное, вышеописанное, в избытке (хотя вполне контролируемо, но утомляет, мягко говоря).
Причины - многолетние эмоциональные перегрузки, неумеренность в работе, активном отдыхе и вообще во всём Плюс - ряд ситуаций, в которых была реальная угроза жизни, достоинству и тп. Покой мне только снится)) так что адреналин противопоказан, видимо..
В последнее время образ жизни размеренный, однако все симпомы остались, природа-физуха-прогулки не помогают.

2. Примеры не мои - из "авторитетных" источников. Ну не суть, примеры привел просто для того, чтобы обьяснить, что именно пытаюсь понять.

3. Гибкость у меня достаточно хорошая. Может имеет смысл гнуться меньше? )

[rukanoga]

Подскажите пожалуйста, существуют ли конкретные асаны, которые показаны и противопоказаны при неврозах?

При неврозах не рекомендуется практика без состояния ЧВН Хотя на начальных стадиях, при физ. и ментальном расслаблении, невропатологические состояния могут усугубиться.
А так, вам желательно подобрать оптимальный для себя вариант практики йоги и элементарной физ. нагрузки. Все асаны, которые вы выполняете, выполняйте как рекомендовано в ЙИК, без ощущений и постепенно переходя в предмедитативное состояние. А также постарайтесь свой комплекс сбалансировать разными асанами, чередуя стоячие и ползучие.
Постепенно,при условии качественной практики, ваше состояние начнет заметно улучшаться.С перевернутыми, думаю пока стоит подождать. Бхуджангасану вполне можно заменить Ардха Бхуджангасаной, если у вас возникают какие-то сомнения по поводу ее выполнения.Больше или меньше гнуться-здесь уже по собственным ощущениям. Гибкость не является критерием правильности или неправильности практики. Она у всех индивидуальная.
Ну вот, из общих рекомендаций как-то так...

[rukanoga]

Я бы вам порекомендовал попасть на занятие одного из преподавателей, когда вас увидят, смогут дать рекомендации лично вам.
Если не получается очно, то у миколы есть замечательные уроки онлайн.

[rukanoga]

Я бы вам порекомендовал попасть на занятие одного из преподавателей, когда вас увидят, смогут дать рекомендации лично вам.
Если не получается очно, то у миколы есть замечательные уроки онлайн.

А можно ссылку? Не могу найти что то.
Спасибо

[rukanoga]

https://www.facebook.com/nikolay.dorokhov" onclick="window.open(this.href);return false;
постучитесь к нему в фейсбук.
ОН в америке живет.
так что может быть сейчас спит)))

[rukanoga]

to руканога

коллеги дали вам оптимальные рекомендации, добавить тут нечего..но если не сложно, можете ответить еще на пару вопросов?
1.Есть ли проблемы со сном?
2.Ваше физическое тело уже отреагировало на состояние перманентного стресса (хроническая усталость, повышенная метеозависимость, проблемы с пищеварением разного рода, давление и пр. При чем интересуют не диагнозы, их может не быть, а ваша оценка состояния).

1. Нет. Правда бывают очень интенсивные "сбросы", иногда я даже просыпался и тело трясло еще минут 15 Но я не воспринимаю это как проблему, наоборот, испытываю своеобразное удовольствие, как будто избавляюсь от тяжкой ноши ..Причем когда эти "сбросы" происходит на физическом уровне(тремор и тп) катарсис только сильнее, потом сплю как младенец. Но в основном сон вполне нормальный.
2. Хроническая усталость, да.

[xlcobra]

Практиковать йогу в показанном здесь русле.
Если невроз не ситуационный, через полгода закончится.

А если невроз ситуационный - как, например, война на Украине?? И, главное, непонятно, когда она закончится...

[washington]

такой важный вопрос к Виктору:можно ли практиковать йогу при неврозе шизоидного типа?пробовал делать нидру,так она меня чуть не разорвала изнутри..отходил около недели,думал головой тронулся..

[Виктор]

Добрый день!
Я думаю, что при таком диагнозе и такой реакции на Нидру лучше НЕ йогу не трогать. ИМХО

[ecojama]

Здравствуйте!
Невроз по поводу неприятия себя, своего физического тела, комплекс неполноценности – решает ли это качественная практика? Виктор Сергеевич в этой ветке когда-то писал, что если невроз не ситуационный, то йога относительно быстро с этим справляется. А как быть если недовольство собой тянется годами и очень мешает жить, когда ум постоянно находит логическое подтверждение своей неполноценности? Поможет ли йога избавится от стереотипности и принять свою уникальность?

[Березина]

Поможет ли йога избавится от стереотипности и принять свою уникальность?

Йога поможет принять себя таким(такой) какой(ая) вы есть. Вы сможете адекватно и спокойно относиться как к своим поступкам так и к поступкам других людей.Не будете ждать от себя каких-то великих дел,подтверждающих собственную полноценность, и ум ваш успокоится...

[HARMONI]

Добрый день! Я пришел в йогу 1 год и 4 мес. назад. И привел меня невроз. Психотерапевт поставил диагноз - депрессия с паническими атаками.Сейчас, благодаря йоге и психотерапии мне легче ПА ушли. Иногда испытываю раздражение, дисфорию, тревогу и пр. Через год занятий был сброс достаточно сильный, через психику, все мои симптомы усилились плюс появились неприятные ощущения в области сердца, в частности экстросистолия. Сейчас состояние стабилизировалось, но буквально вчера после трудового дня вечером случилась аритмия с экстросистолами. Утром делал практику, практикую 5-6 раз в нед. Вопрос, возможны такие состояния по типу аритмий, как сбросы или другие следствия практики?

[alexyoga]

Еще и не такое может быть.

[HARMONI]

Еще и не такое может быть.

А, какое например, может быть. Может у кого подобное было, поделитесь пожалуйста, все же легче когда знаешь, что это не только у тебя?

[alexyoga]

Пошукайте в отчетах о практике

[vovka]

HARMONI, если не брать в расчет диагноз который поставил психотерапевт, что говорят другие врачи, есть еще какие-то проблемы со здоровьем? К кардиологу обращались, я правильно понимаю? Я надеюсь, что текущий диагноз специалист подтвердил? Дело в том, что боли в области сердца, не всегда связаны с самим сердцем. В таких вещах далеко не всегда можно доверять своим ощущениям.
Возможны всякие варианты протекания невроза. Да, какие-то проблемы сброс может сковырнуть, и если это произошло, нужно аккуратно с проблемой разбираться.

[HARMONI]

HARMONI, если не брать в расчет диагноз который поставил психотерапевт, что говорят другие врачи, есть еще какие-то проблемы со здоровьем? К кардиологу обращались, я правильно понимаю? Я надеюсь, что текущий диагноз специалист подтвердил? Дело в том, что боли в области сердца, не всегда связаны с самим сердцем. В таких вещах далеко не всегда можно доверять своим ощущениям.
Возможны всякие варианты протекания невроза. Да, какие-то проблемы сброс может сковырнуть, и если это произошло, нужно аккуратно с проблемой разбираться.

Да, у кардиолога был, месяца два назад. Сдал анализы на Калий с Магнием. На гормоны щитовидной железы. ЭКГ, Эхо, с холтером походил. Все анализы хорошие. Кроме невроза ни на что не жалуюсь. Ну а как вы правильно заметели он проявляется весьма по разному. Но неврологические симптомы я вроде уже отличаю (комок в горле, тревожность, спастические боли в животе и т.п) Болей в области сердца как таковых нет если и есть то связанные с движением и или дыханием (межреберная невралгия). Вот иногда стали выскакивать экстросистолы (аритмия) это и напрягло. Хотя при неврозе много что напрягает . А еще и практика я и подумал может сброс так протекает, вдруг у кого было так? Спасибо vovka, что откликнулись. Теперь вопрос, как с этим рахбираться, пока стараюсь игнорировать.

[vovka]

Соматические маски сбросов, как и в случае с депрессией, могу быть какие угодно, от сердечно‑сосудистых до дерматологических. В Вашем случае экстросистолы вполне можно было бы определить в разряд так называемых "неприятных ощущений в отсутствие органических изменений", но при условии, что у вас полностью здоровое сердце. Если это ваш случай. то мне кажется тут особенно и копаться-то нет смысла.) Просто продолжайте заниматься дальше.)

[Йог Йорг]

HARMONI, аритмия может быть вовсе никак не связана с занятиями йогой, а быть просто одним из симптомов нормального течения невроза в Вашем случае. Вы же в курсе, что психосоматическая симптоматика неврозов самая разнообразная и проявляться может всяко и во всяких сочетаниях? В школе Бойко существует вера в так называемые "сбросы", которыми, при желании, можно считать любые симптомы любой этиологии и все их упорно связывать с занятиями йоги. Это элементарная профессиональная деформация. Имеющий в руках молоток во всяком предмете начинает видеть гвоздь. Вы не пробовали афобазол, фенибут? В аптеках без рецептов, пропивается курсом. Сходного эффекта от йоги Вы будете ждать годами и можете в итоге не дождаться. А на аритмию, при здоровом сердце, просто наплюйте. Это не повод для беспокойства. Пройдет так же, как пришла. Симптоматика неврозов обычно такая и есть - мерцающая.

[Ingvar]

Никакой веры в сброс нет, есть ясное понимание условий его начала, форм протекания и результатов. И по форуму обычно можно сказать, что это похоже на сброс. Для более уверенного ответа нужно общаться с человеком.