Коллеги, по-моему в теме были еще сообщения. Куда они подевались? Помнится, ВСБ говорил про голос ССС: "слишком много пафоса"... Или у меня глюки?

Да, тема явно убыла немножко... Или эту фонограмму еще где-то обсуждали?
Кстати, я ее, наконец, послушала сегодня, ну, так, не на коврике, а просто. Мне понравилось! :D
Голос действительно завораживающий, и произношение чёткое, хотя запись не очень качественная. Если бы читал англичанин, было бы труднее различать слова, у них всё так сливается :oops:
Когда почувствую необходимость в такой длительной (38 минут!) нидре, попробую на коврике.

ССС - опытный сказочник! :D
/... and higher and higher and higher.../

А.Смит писал(а): "слишком много пафоса"... Или у меня глюки?

Глюки Миш. Касаемо темы. :P :oops:
http://realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php ... =120#86176

Да, действительно. Так много песен о главном...

А.Смит писал(а): Можно послушать и обсудить.

swetoch писал(а): - а Вы, Караван, слушали Нидру, которую читает Сатьянанда?

Таки пришлось скачать, послушать. Охо-хо. Эх. ИМХО, это НЕ нидра. 8O :lol:
Ну т.е. текст есть. А состояния нет. Кажется, что это просто демонстрашка. Ну просто макет, модель. Получается, что как и прежде, в случае со всем, что попало "на запад" от Свами Сатьянанды нужно тщательно-тщательно разбираться! 8O :)

Сатьянанда какбы говорит нам: "Нужно!"




См. ответвление темы:
"[url=httphttp://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=87929#87929]О животах гуру.[/url]"

Здравствуйте!

В книге Сарасвати Свами Сатьянанды "Йога Нидра" говорится о том, что практикующий должен проговаривать вслед за инструктором название части тела и визуализировать её.

Почему в вариантах нидры, выложенных здесь необходимо только ощущать части тела без визуализации и проговаривания?

Объясните пожалуйста, в чем причина?

...необходимо только ощущать части тела без визуализации и проговаривания

и это не необходимо! под диктовку - отпускается всё
причина расхождения Бихара и ВСБ - разные концепции (тантрическая и классическая)
методика ВСБ - это глубокое расслабление, лежишь-сидишь, слушаешь-не слушаешь, отпускаешь все что можно, и что нельзя, тоже отпускаешь... эффект создает сама система психосоматики без активного участия сознания (вритти-программы по возможности выключаются - строго по Патанджали)
а если вы будете налагать какую-либо собственную активность (ощущать, визуализировать - как это принято в тантре, проговаривать), сдвинутое получится расслабление, хотя природа все равно может взять свое и вырубит ваши тантрические вритти

"отпускаешь все что можно" это разве не тоже "налагать какую-либо собственную активность"?

нет, это способ говорить о нидре и практике (казуистика, увы!), а на практике нужна практика, нужно пробовать "ничего не делать", ясно, что это нелегко поначалу
хотя, вы можете дать собственную формулировку и понимание, тоже интересно, все-таки с 2003 года здесь...

Я думаю всё намного проще.
Цель - понять обратную связь напряжения мышц\мозговая суета (скажем так). Частный случай - мимика\эмоции и т.д.
Поможет или нет визуализация и пр. "активность" дело второе надо пробовать.

River_O писал(а):В книге Сарасвати Свами Сатьянанды "Йога Нидра" говорится о том, что практикующий должен проговаривать вслед за инструктором название части тела и визуализировать её.

Я делаю йогу-нидру многие годы под Свами Джанакананду и Свами Прагьямурти (The voice that you hear is your voice...). Оба были учениками ССС в разное время и их тантрические методы слегка разнятся. Ментальное проговаривание частей тела используется и в релаксации и Шивананда-йогой и инструктор говорит от первого лица (I relax my feet, my feet are relaxed). Вероятно это делается с целью, чтоб практик отдавал себе команды и расслаблял себя сам, а не подсаживался на внешние авторитарные команды.
Визуализация очень важна, но должна возникать без усилий. Если практикующего это напрягает, нужно прекратить до тех пор, пока на определенном уровне практики начнет возникать визуализация без усилий.
Интересно, что и у Свами Джанакананды и у Свами Прагьямурти йога-нидра практикуется по 40 минут отдельно вне физических занятий йоги. Буквально пришел адепт с работы полежал в нидре, потом вернулся к какой-то жизнедеятельности, потом попрактиковал физуху.

Сообщение перенесено под заголовок
"Шавасана на испанском.":
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... 986#118986