Добавлено: 7 дек 2008, 23:02
Да, читала еще полтора-два года назад. Так же как и многие другие книги по технике и философии йоги. Работа с психикой не заинтересовала. Йога меня интересует исключительно с двух строн - как терапия некоторых заболеваний, в основном опорно-двигательного аппарата, и как часть культуры, философии и религии Древней и современной Индии.
Что же касается психики, то прежде чем работать на ассоциативном уровне с психикой, надо прежде всего устранить физиологические проблемы. Иначе психотерапия не будет действенной, и всякие навязчивые состояния будут возвращаться, сколько о них не говори и не рассматривай под разными ракурсами. Человек должен быть объективен в оценке своих страхов и тревог. А в истощенном состоянии этого добиться невозможно. Именно это я и пытаюсь Вам сказать на протяжении нескольких страниц темы. Я уже приводила цитату по поводу заедания плохого настроения сладостями. Что происходит в этом случае? Ведь объективная картина событий не меняется, но меняется отношение налопавшейся шоколада женщины к этому событию или проблеме. Полчаса назад она воспринимала какое-то событие как страшную почти неразрешимую проблему, а через полчаса после "дозы" сладостей - как вполне сносную и не сильно большую неприятность. То же самое событие!!!!! А ведь ничего не изменилось, кроме количества свободного серотонина в крови. Так зачем было есть кусок торта для этого, когда можно было выпить капсулу триптофана и избежать поступления в организм лишних калорий, которые немедленно отложатся на боках, вызовут чувство вины и недовольства собой и замкнут этот порочный круг перманентного депрессивного состояния? Это упрощенная схема, но принцип, я думаю, понятен. Жор свидетельствует не о том, что Вы голодны, а о том, что чего-то не хватает организму. Он (организм), посредством зверского аппетита, пытается это вещество получить в достаточном количестве. Как магний во время ПМС. Ну сколько там магния в шоколадке? Не сильно много, а нужно приличное количество. Вот Вы и метёте этот шоколад калорийный плитками, заедая конфетками и еще чем-нибудь. Так не лучше ли пропить курс магния и избавить себя от лишнего бонуса в виде жира на попе? Так и с психикой. Надо сначала восполнить недостающие вещества, необходимые для нормальной работы нервной системы (серотонин или тот же глицин злосчастный :D ), и только потом заниматься психотерапией. Ну что же сделать, если в условиях городской жизни, с ее постоянными стрессами, наш организм сжигает нейромедиаторы быстрее, чем может их или их предшественников восполнить из нормальной пищи, не приводя организм к ожирению? Я не хочу сказать, что это происходит поголовно у всех, но очень у многих нервная система не выдерживает такого ритма жизни и такого количества стрессовых ситуаций. Так почему не помочь себе, а заставлять мучиться и доводить в конце концов до настоящих депрессий со всеми прелестями типа клаустрофобии, панических атак, остановок дыхания и т.п., когда можно всего этого избежать? Я приводила ссылку на тему "молчание ума". Почитайте симптомы.
Что же касается психики, то прежде чем работать на ассоциативном уровне с психикой, надо прежде всего устранить физиологические проблемы. Иначе психотерапия не будет действенной, и всякие навязчивые состояния будут возвращаться, сколько о них не говори и не рассматривай под разными ракурсами. Человек должен быть объективен в оценке своих страхов и тревог. А в истощенном состоянии этого добиться невозможно. Именно это я и пытаюсь Вам сказать на протяжении нескольких страниц темы. Я уже приводила цитату по поводу заедания плохого настроения сладостями. Что происходит в этом случае? Ведь объективная картина событий не меняется, но меняется отношение налопавшейся шоколада женщины к этому событию или проблеме. Полчаса назад она воспринимала какое-то событие как страшную почти неразрешимую проблему, а через полчаса после "дозы" сладостей - как вполне сносную и не сильно большую неприятность. То же самое событие!!!!! А ведь ничего не изменилось, кроме количества свободного серотонина в крови. Так зачем было есть кусок торта для этого, когда можно было выпить капсулу триптофана и избежать поступления в организм лишних калорий, которые немедленно отложатся на боках, вызовут чувство вины и недовольства собой и замкнут этот порочный круг перманентного депрессивного состояния? Это упрощенная схема, но принцип, я думаю, понятен. Жор свидетельствует не о том, что Вы голодны, а о том, что чего-то не хватает организму. Он (организм), посредством зверского аппетита, пытается это вещество получить в достаточном количестве. Как магний во время ПМС. Ну сколько там магния в шоколадке? Не сильно много, а нужно приличное количество. Вот Вы и метёте этот шоколад калорийный плитками, заедая конфетками и еще чем-нибудь. Так не лучше ли пропить курс магния и избавить себя от лишнего бонуса в виде жира на попе? Так и с психикой. Надо сначала восполнить недостающие вещества, необходимые для нормальной работы нервной системы (серотонин или тот же глицин злосчастный :D ), и только потом заниматься психотерапией. Ну что же сделать, если в условиях городской жизни, с ее постоянными стрессами, наш организм сжигает нейромедиаторы быстрее, чем может их или их предшественников восполнить из нормальной пищи, не приводя организм к ожирению? Я не хочу сказать, что это происходит поголовно у всех, но очень у многих нервная система не выдерживает такого ритма жизни и такого количества стрессовых ситуаций. Так почему не помочь себе, а заставлять мучиться и доводить в конце концов до настоящих депрессий со всеми прелестями типа клаустрофобии, панических атак, остановок дыхания и т.п., когда можно всего этого избежать? Я приводила ссылку на тему "молчание ума". Почитайте симптомы.