• Эффекты "Аштанга-виньяса йоги"

Я не знаю, но я могу сказать что у виньясы флоу есть одна особенность она заряжает тем сильнее чем сильнее физическая нагрузка не знаю с чем это связано. Капалабати используется, но не часто чаще всего учаи синхронизированное с движениями.

Это похоже на суфийские зикры, только там с дыханием синхронизируется движения головой, или наоборот. В зависимости от темпа этих движений, а он, как правило, задается неслабый, крышу сносит радикально и быстро...

в общем бежать оттуда надо как черт от ладана :D

Посмотрела на ютубе ролики с Vinyasa Flow. и пришла мне в голову мысль :lol: А не кажется ли вам уважаемые господа, что если освоить йогу так как нас учит Виктор Сергеевич и достичь и состояния ЧВН (как норма), и дыхание синхронизируется автоматически (пранаяма то бишь, 4 издание читала намедни) то тогда движения такого "продвинутого йога" и будут виньясой, что б не задумываться какое движение делать следующим и физическое состояние таково, что не требуется шавасана для отдыха. понятна мысль? Практикуя в классическом ключе, что бы не выпадать из состояния, уже при наличии всех необходимых навыков (ЧВН и дыхание) и хорошем физическом состоянии, движения "классического" йога и превращаются в виньясу. То есть это следующий этап, но никак не начальный или самостоятельный. Что думаете?

Какие движения йога? Асаны это неподвижные позы. При движении невозможно достигнуть ЧВН.

Ну вообще, да, так и есть. Только на Vinyasa Flow не сильно похоже, так как там позы не фиксируются.
А вообще возможно так и пришли к неправильному пониманию йоги, превратив ее в выполнение упражнений. Ведь если бы человек понаблюдал в древности за йогом, то он бы увидел просто выполнение разных поз. И решив заниматься, вернувшись в свой город он бы начал выполнять разные позы, придумывая новые, и соответственно все более сложные, что привело к превращению йоги в физкультуру типа Vinyasa Flow.

Я могу сказать только, что особенно напрягает Анусара)) Там вам чтобы вы не делали вас всегда поправят) даже если вы ничего не делаете)))

Занятие по виньяса флоу 50 на 50 состоит из флоу и хатха йоги во всяком случае там где я занимаюсь.

Мне ещё интересно про мясо у кого нибудь всё таки было, что-то похожее когда желание к мясу и/иле рыбе исчезало?

См. ответвление:
"Рад посетить Ваш форум. Есть вопрос по питанию и о Малахове"

http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... xPuyrfHA3o

Недавно по приглашению посетил занятие в стиле подобном виньясе... Старался как мог расслабиться и успокоить сознание, т.е. практиковать ближе к классике (хотя инструктор об этом вообще не упоминал), местами удавалось, благодаря выработанному навыку... Тем не менее после занятия было явное ощущение "изменёнки"--как будто получил по голове и ещё час не могу оправиться, дезориентация и лёгкое отупение. "Эффект" налицо :D Теперь жду ответного визита...

Вдогонку к картинкам садизма: оказывается, это не только бикрам-йоге свойственно. Лазая по ЖЖ, наконец узнала, как называется, когда инструктор всей массой давит на ученика, "помогая" выполнить асану. Называется это "правка"...
http://danaprotasova.livejournal.com/77922.html#cutid1
"...Баддха-конасана. Если честно, зрелище печальное. Не знаю, почему в основной массе людям тяжело сделать баддха-конасану даже после нескольких лет практики, у меня с ней проблем не было никогда. Остается только надеяться и нежно дотягивать всеми своими 60-ю килограммами )))"
Чего уж тут удивляться, когда после йоги у людей (а равно и инструкторов) летит всё - позвонки, колени...
Зато проблем с баддха-конасаной нет . 8O

Сова писал(а): Чего уж тут удивляться, когда после йоги у людей (а равно и инструкторов) летит всё - позвонки, колени...
Зато проблем с баддха-конасаной нет . 8O

Недавно от одной знакомой, которая посещает какую-то "йогу" в фитнес-центре слышала, что на занятиях инструктор в Бадхе Конасане им кладет на каждую ногу по блину от штанги. А иногда подходит и руками начинает поддавливать колени к полу. После одного такого поддавливания у знакомой раздался щелчок в тазобедренном суставе и он разболелся.Когда боль прошла, знакомая снова вернулась "в строй"...

Ужос.

Прямо страшно стало, но до конца просмотрел. Садизм)

Особенно "понравилось" растягивание двумя помощниками в "мосте". Оно ж потом обратно сжимается! Можно какой-нибудь нерв зажать так, что парализует нафик.

Изрядный однако спрос на садо-мазо... (

Мне кажется или её действительно колбасит после 15 лет практики?
http://danaprotasova.livejournal.com/91156.html#cutid1

что то с ней происходит но в целом и вобщем это помоему просто взбалмошная тётка.

"Духовные люди - особые люди, их сервируют в отдельной посуде" (С)БГ :lol:

Тётенька феерическая

Много ей удачи и здоровья.
но вот результат аштанги
почитайте предыдущие посты я ей там говорил что с ней будет через пять
лет.
А оно вон как
http://danaprotasova.livejournal.com/10 ... l#comments

Хроника дурдома..
http://danaprotasova.livejournal.com/111650.html#cutid1

Из за того что систематически делает асаны с ощущениями+голова забита шизотерикой,
а организм настолько задолбан, что любая нагрузка его выводит из строя.
Даже ежегодное лечение непомогает.
Я с ней для интереса провожу иногда дебаты по переписке, но до нее всёравно не доходит, почему это происходит с ней.