"Отращивание мяса посредством микроразрывов"

Ринад С. Минвалеев писал(а):...красота мужской фигуры определяется скелетной мускулатурой...

По наблюдениям, многие начинающие заниматься с отягощениями и походящие по телосложению на Давида, поначалу желали бы походить не на Геракла и Самсона, а на Аполлона Бельведерского (некий эталон разумности телостроительства).
В соответствии с пропорциями "золотого сечения" при росте 164 см и весе 65 кг, он имел шею - 35 см, бицепс - 35 см, грудь - 105 см, талию - 75 см, бедро - 55 см, голень - 35 см, перенося эти пропорции на более рослого мужчину, получается, что при 180 см, он должен весить 87,5 кг, шея - 42,5 см, бицепс - 42,5 см, обхват груди - 120 см, обхват талии - 90 см, бедро - 62,5 см, и голень - 42,5 см.

Но при данных параметрах весить 87,5 он не может!

swetoch писал(а):Но при данных параметрах весить 87,5 он не может!

Врач David Wilby в конце 70-х обмерил несколько тысяч мужчин атлетов-натуралов, составил таблицу ориентиров мышечного развития. Выяснилось, что при одинаковом весе и росте люди могут иметь разную мышечную массу и ее силовые показатели, все дело в проценте жира в общей композиции тела.
При 10% содержании жира и при росте 175 см. (охват запястья 17 см. и более) оптимальный вес составляет около 85 кг. По таблице Уилби атлет с такими показателями как правило обладает бицепсом в 40 см. и грудью в обхвате 112-115 см. при этом он способен выжать лежа (широким хватом) 115 кг. - 6 раз, узким хватом - 100 кг. - 6 раз, выжать стоя или сидя 80 кг. - 6 раз, подтянуться с отягощением 13,5 кг. - 6 раз, отжаться на брусьях с отягощением 45 кг. - 6 раз и др.
Подобные замеры проводили многие (Вейдер, Руэ, Джаннанов, Богуш и др.) и, как правило, все они сходятся с небольшой погрешностью.
По таблице Wilby атлет ростом 177,8 весит - 81,7, а при росте 182,8 - 88,9 соответственно, так что, ув. swetoch, ничего удивительного.
калькуляторы пропорций (Вейдера, Маккалума, Уилби)

Просто... шёпотом

dimas писал(а):87,5 кг, шея - 42,5 см, бицепс - 42,5 см, обхват груди - 120 см, обхват талии - 90 см, бедро - 62,5 см, и голень - 42,5 см

Я в шоке, но Вы попали абсолютно в мои собственные параметры (раньше), но я-то жирная, а Вы говорите про атлетов. Говорят ведь, мышцы тяжелее жира. Значит мужчина а-ля Апполон с ростом 180 должен весить больше 90
Но... таблицы так таблицы...

swetoch писал(а):...но я-то жирная...

Но Вы-то, некоторым образом, и не мужчина, и не 180.

ну, 178... 2 см +, 2 -

но я не спорю же... может и правда женщины В ПРИНЦИПЕ тяжелее...

рост - 170 см, вес - 88 кг, окружность грудной клетки при вдохе - 122 см, талия - 80 см, бицепс - 43 см, предплечье - 33 см, бедро - 63 см, икры - 40 см
Тот самый Юджин Сэндоу (Евгений Сандов, или Фридрих Вильгельм Мюллер), который организовал в Англии первый в мире конкурс красоты атлетического сложения и с которого была слеплена статуэтка с шаровой штангой для мр. Олимпия.
Любимый трюк Сандова - держа в каждой руке по 24-килограммовой гире, он становился на носовой платок, затем прыгал и делал сальто назад, точно приземляясь опять на носовой платок.

**
*
*
Аполлон от Давида не сильно отличается выходит.

swetoch писал(а):...Аполлон от Давида не сильно отличается выходит.

У Микеланджело может и так, но среди неофитов чаще встречаются донателловские Давиды.

:)
http://fatalenergy.com.ru/Book/atletizm/29.php
Дим вес 95 кг при указаных тобой параметрах.
а для 180 мс роста по Аполону бицепсы шея и голень 38,5 см. составь сам пропорцию и проверь)
я сам сейчас вешу 93 грудь 118, талия 92, руки голень шея 41 бедро 64. иметь грудь 120 и руки 42,5 при талии 90 и весе 87,5 .... ну не знаю не знаю )

Согласно формуле Маккалума, “классическое” запястье “слабо отзывчивого” в 17,5 см предполагает окружность груди 114 см, таза - 97 см, талии - 80 см, бедра - 60 см, шеи - 42 см, бицепса в напряженном состоянии - 41 см, икр - 39 см и предплечья - 33 см. При росте 175 см такое развитие соответствует весу примерно в 85-86 кг. По любым меркам такая мускулатура - нечто из ряда вон выходящее.

:( ошибочка вышла... :roll:
*
*

...похож на девочку...

Флорист писал(а):...я сам сейчас вешу 93 грудь 118, талия 92, руки голень шея 41 бедро 64...

Аполлон! А процент жира в организме тоже соответствует аполлоновскому?

Флорист писал(а):...иметь грудь 120 и руки 42,5 при талии 90 и весе 87,5 .... ну не знаю не знаю...

См. выше я приводил ссылку на калькуляторы, так вот по Вейдеру при окружности груди в 120 см и талии 90 см, руки - 43,2 см (т.е. очень похоже)
Если брать по Маккалуму обхват запястья 18,4 см, то тоже получаются похожие данные: грудь - 119,6 см, бицепс - 43,06 см, талия - 83.72, хотя это все так приблизительно, что не будет ошибкой сказать - "около 40 см".
По Уилби:

Дим ну Аполон тоже не 8 процентов жира) весьма дрищевато смотрится.
в твоей таблице запястье 19,5 при росте 180!!! у меня запястье 17,5 может в этом собака порылась?
В таблице по Уилби рост 182 вес почти 90!!! при биципсе 40!!! это я считаю реально 40 и 42,5 это большая разница грудь 111,5 а не 120 и бедро 60!!!
Микола не пиши ерунду. ни кто по Кубику не тренится. есть устоявшиеся тренировочные схемы дающие хорошие результаты.

Флорист писал(а):Дим ну Аполон тоже не 8 процентов жира) весьма дрищевато смотрится...

Извини, что сравнил тебя с ним, на Самсона согласен?

Самсон согласен) но пока ) я нацелен на Геракла))) сам втянул меня в это

Флорист писал(а):Микола не пиши ерунду. ни кто по Кубику не тренится. есть устоявшиеся тренировочные схемы дающие хорошие результаты.

Это смотря какие результаты нужны--гора бесполезного мяса или реальная сила независимо от того как это выглядит ;)

Почему же оно бесполезное?
Кубика я тоже раньше не читал, сейчас вот начал. Что сказать. Что касается методик практически все то же есть у МакРоберта, только у последнего более подробно и грамотно. Кубик весь эмоциональный такой, напористый. Во многом правильные вещи пишет, но сам тон подачи напоминает пресловутую "оздоровительную литературу".

shumer писал(а):Почему же оно бесполезное?
Кубика я тоже раньше не читал, сейчас вот начал. Что сказать. Что касается методик практически все то же есть у МакРоберта, только у последнего более подробно и грамотно. Кубик весь эмоциональный такой, напористый. Во многом правильные вещи пишет, но сам тон подачи напоминает пресловутую "оздоровительную литературу".

В наше время, когда основной/единственной целью тренировок стала красивая фигура, такие книги особенно ценны, ну а тон--это на любителя ;)

Почему бесполезное--потому что реальные возможности современных качков не соответствуют размерам и массе их мышц. Декоративные атлеты функциональностью не интересуются, посмотрите хотя бы содержание этой темы--только и разговоров что об объёмах, пропорциях, массе :?

Mykola писал(а):реальные возможности современных качков не соответствуют размерам и массе их мышц.

Ну, это спор из серии кто круче - спринтер, стайер или марафонец. Все же такие люди как Ятс, Леврон, Коулмен были отнюдь не слабачки, и свои объемы честно отработали.

Простите меня, за то, что оскорбляю ваше чувство прекрасного, но вдруг кто не видел такое чудо...
*

*
После двухгодового тура Дэвида по Соединенным Штатам статуя возвращается обратно в Италию...
:D

Вот хде стероиды-то! Даже в Whole Foods курица все равно двух сортов, с гормонами и без, и еще есть курица, которая выращена гуманным способом, не в клетках... :)