Чувствительность к звукам во время практики

[Караван / Andreyk]

Вова, дядю Витю надо слушать. :D

[Серёга]

vovka, а как на счёт ощущения сердца, лёжа на левом боку?

[vovka]

Имеются неприятные ощущения. Но с сердцем отдельная история. У меня по жизни сердце здоровое, сейчас просто период такой в делах, отношениях, короче непростой.

[Серёга]

vovka, странно, а почему неприятные...может что-то действительно не так. Я как-то пытался освоить шавасану на левом боку -ощущения работы сердца конечно присутствует, но не более того...просто мне этот вариант не понравился, засыпал постоянно.

[vovka]

Я тоже отказался от практики шавасаны на боку, действительно засыпаешь. Как вариант пробую на животе, вроде бы удобно.

[Бориз]

Долго я размышлял, что же еще я могу сделать для гармонизации жизни...
...О здоровье заботился, чтоб дождаться.

"П р о х о р о в. Делириум тременс. Изменил Родине и помыслом и намерением.
Короче, не пьет и не курит. Все бы ничего, но мы тут как-то стояли в туалете, зашла речь о спирте, о его жуткой калорийности, – так этот вот человек ляпнул примерно такое: из всех поглощаемых нами продуктов спирт, при всей его высокой калорийности, – весьма
примитивного химического строения и очень беден структурной информацией. Он еще и тогда поплатился за свои хамские эрудиции: я открыл форточку, втиснул его туда и свесил за ногу вниз – а этаж все-таки четвертый – и так держал, пока он не отрекся от своих еретических доктрин..."
(В. В. Ерофеев «Вальпургиева ночь или шаги командора»)

[Rat]

У меня вот сосед часто слушает громко телевизор за стенкой когда я занимаюсь. В какой-то степени отвлекаюсь от этого, но слышимость такая, что часто можно разобрать слова, а эмоциональный тон высказываний слышен хорошо. Вот я и думаю, не может ли это влиять как-то когда находишься в состоянии расслаблености и относительного молчания ума? То есть на уровне елеслышной информации да еще и эмоционально наполненой в како-то степени незаметно влиять как то же обучение в просоночном состоянии?

[Крючкотвор]

...

"Гипноз во время ЧВН."

[Виктор]

Применять беруши надо бы... ИМХО.

[Саныч]

Применять беруши надо бы... ИМХО.

Будете смеяться, но я и нидру слушаю в берушах. Резоны следущие - повышенная громкость маскирует посторонние шумы :D

[Виктор]

А, собственно, почему нет?
По идее каждый должен создавать максимально удобные условия для практики и ее качественного эффекта. Креативный подход только приветствуется! :D
Хоть в водолазном шлеме слушайте Нидру - если это Вам подходит.

[shanti]

я вот раньше просил родителей не включать телевизор даже в соседней комнате, слишком старался расслабиться наверное, потом просто понял что это загон, и сейчас даже как то комфортнее если он включен, сначала слышишь, а потом забываешь вообще) просто уже надоело беспокоиться по поводу этих шумов наверное...)

[Алтай]

Занимаясь по утрам, испытывал трудности с интроспекцией вследствие того, что все "домашние" собираются на работу. Стал использовать беруши, и сначала практика улучшилась в разы( особенно шавасана). Однако давление в голове в асанах поменялось. Не вредно ли это??? :oops:

[Матсья]

Не вредно. Это давление не в голове, а в ушах. Однако у некоторых людей от такого давления "уши устают", комфорт теряется. Если мешает, имеет смысл поискать беруши помягче или использовать их не каждый день, или только на шавасану. В общем поискать варианты, чтобы удобно было.

[Adv25zerodau]

У меня вот сосед часто слушает громко телевизор за стенкой когда я занимаюсь.

Можно на время практики отключать ему антенный кабель:) Главное чтоб потом он на радио не перешел:)

[noobie]

Подскажите, пожалуйста, есть ли какой-нибудь канонический (если можно так сказать) способ отключения внимания от внешних раздражителей?
То есть например я, как видимо, человек, у которого преобладает аудиальное восприятие. Соответственно внутренняя болтовня у меня обычно выражается в словах, также мысленно поются песни какие-нибудь, играет музыка и т.д. Но с внутренним этим всем понятно, Виктор Сергеевич в книге все это дело описывал.
Но что делать с внешними раздражителями? Например, проезжает машина за окном, слышно это весьма отчетливо, - я за этот звук сразу цепляюсь. Если же, например, в соседней комнате кто-нибудь разговаривает, или смотрит телевизор, я цепляюсь за это своим вниманим еще сильнее. Ну а если вдруг играет какая музыка, не важно, нравится мне она или нет, я начинаю непроизвольно вслушиваться, чтобы узнать, что это там такое играет. Сказывается, наверное, любовь к слушанию музыки, а может еще и некоторое время обучения в музыкальной школе.
Быть может есть отдельный какой-нибудь способ отвлечения внимания от внешних звуковых раздражителей помимо берушей (они все-таки не есть панацея)?

[Виктор]

Ставьте фоном не музыку, а, скажем - прибой, шум волн. Или дождь слышимый явственно, с ударом капель о листья деревьев... Может быть на фоне дождя отдаленная гроза либо пение птиц. Есть сейчас такие записи, попробуйте использовать звуки природы.

[noobie]

Ставьте фоном не музыку, а, скажем - прибой, шум волн. Или дождь слышимый явственно, с ударом капель о листья деревьев... Может быть на фоне дождя отдаленная гроза либо пение птиц. Есть сейчас такие записи, попробуйте использовать звуки природы.

То есть вы имеете в виду, что целесообразно на время практики делать себе звуковое сопровождение? Или это все надо делать мысленно?

[А.Смит]

Мысленно не надо, включите запись звуков природы, прибоя например на компе или муз центре.

[Виктор]

Да, Вам можно попробовать такое сопровождение. И поглядеть, что получится с мыслями...