Страница 3 из 3
Добавлено: 22 дек 2008, 21:55
Виктор
Нет, не может.
Добавлено: 27 дек 2008, 20:40
Lobster
А что, самадхи действительно - смерть? Просьба отвечать только имеющих практический опыт.
Добавлено: 27 дек 2008, 20:50
джонс
Телефон морга: два-три-два, три-два, два-три...
Добавлено: 27 дек 2008, 22:23
Атри
Люди не хотят думать головой. Это видимо их напрягает.
Добавлено: 28 дек 2008, 04:32
Oleg L
Lobster писал(а):А что, самадхи действительно - смерть? Просьба отвечать только имеющих практический опыт.
:lol:
Добавлено: 9 янв 2009, 00:34
Георгий П
Объясните пожалуйста более опытные люди правильно ли я понимаю.
"Спокойствие", "усеньшение мыслительного потока", "урежение дыхания", это никакой не ЧВН, а лишь самая первая стадия расслабления. Потом, когда она хорошо освоена начинается угасание сознания, пунктир. Потом начинается сброс "зажимов", "негативной информации". И только потом сам по себе, без всяких волевых усилий может появлятся ЧВН. Причем человек осознавать даже не может себя в ЧВНе.
Добавлено: 9 янв 2009, 09:54
Виктор
Осознавать может - моментами, вспышками...
Добавлено: 9 янв 2009, 12:35
Bhoga
Для более глубокого погружения в ЧВН нужна пранаяма. Так что через пару лет практики, заочникам имеет смысл переходить на очное, и если готовы, осваивать пранаяму. Есть ещё вариант. Создать закрытый форум для "продвинутых заочников", где можно обсуждать практику пранаямы и т.п. На некоторых сайтах похожее практикуется для "продвинутых". Может и платное. Если я не прав, забираю свои слова обратно.
Добавлено: 9 янв 2009, 14:18
Виктор
Пранаяму рентабельно осваивать ТОЛЬКО тем, у кого УЖЕ хорошо освоена глубокая релаксация. Тогда в пранаяме она еще усиливается.
Добавлено: 26 янв 2009, 16:45
Bhoga
Заметил за собой такую вещь. Когда, во время моей практики, дома ни кого больше нет и входная дверь закрыта на внутренний запор, то релакс у меня идёт лучше. Если дома, кто-то есть из родственников, хотя их и не слышно совсем, это почему-то мешает расслабиться глубже. И ещё предположение: когда люди находятся в шавасане, некоторые расслабляются не полностью, потому что есть какая то бессознательная программа безопасности и она держит человека "начеку". Похожее есть у собаки, которая спит и слышит то, что происходит вокруг, чтобы её не застали в расплох.
У кого-то было подобное и как это убрать?
Добавлено: 26 янв 2009, 17:21
Oleg L
Да, подобное беспокойство присутсвовало. Отпало само по себе.
Добавлено: 22 май 2009, 16:48
Н-Н
Есть огромное количество приемов, помогающих в расслаблении и успокоении сознания . Кое-что мне удалось попробовать лично и мне это помогло.
Сведение глаз в однут точку (кончик носа) на вдохе и расслабление на выдохе. Было написано что необходимо сделать так 10-12 раз. Я делаю это так: принимаю удобное положение близкое к предстоящей ассане. Расслабляю дыхание и просто дышу свободно некоторое время. После этого на вдохе свожу глаза и на выдохе отпускаю. Делаю так 2-3 раза, затем прекращаю движения глаз, просто дышу свободно. После этого тело начинает "стекать" в ассану само собой, ассана начинает выстраивается сама по себе. В шавасане, те же действия высывают волну расслабления по всему телу и возникает чувство какого-то провала в пустоту. Больше 3 раз делать не получается, тогда внимание начинает увлекаться движениями глаз, и возникает обратный эффект.
Далее, в шавасе некоторые рекомендую обращать внимание на чувство тяжести в теле. Для того что бы четко почувствовать себе это состояние, рекомендуется полежать в ванне, наполненной водой, а затем спустить воду. После этого в теле возникает характерное чувство тяжести. Необхомо запомнить это состояние, а во время выполнения практики шавасаны просто вспомнить его.
Еще можно представлять себе всякую всячину. Например, я расслабляюсь и мои мышцы свисаю как мокрые тряпочки на веревке. Мое тело растекается как кисель. Можно придумать что-нибудь свое. Лично мне нравится представлять что с выдохом уходят все мысли из головы, а затем я вдыхаю чистый воздух, в котором нет ни одной мысли. С каждым выходом выходят новые, которые всплыли на поверхности сознания. Постепенно сознание успокаивается и возникает пустота в голове.
Добавлено: 22 май 2009, 20:39
Атри
Тема такая поднималась и ответ вполне однозначен. Это индивидуальные приемы и "триггеры" нервой системы. Как общую рекомендацию это использовать нельзя. С глазами все просто (для горожанина) морда лица перенапряжена, глазные мышцы тоже. Напрягая их необычным образом вы снимаете часть привычного напряжения.
Добавлено: 21 мар 2010, 12:18
Max_S
Bhoga писал(а):Заметил за собой такую вещь. Когда, во время моей практики, дома ни кого больше нет и входная дверь закрыта на внутренний запор, то релакс у меня идёт лучше. Если дома, кто-то есть из родственников, хотя их и не слышно совсем, это почему-то мешает расслабиться глубже. И ещё предположение: когда люди находятся в шавасане, некоторые расслабляются не полностью, потому что есть какая то бессознательная программа безопасности и она держит человека "начеку". Похожее есть у собаки, которая спит и слышит то, что происходит вокруг, чтобы её не застали в расплох.
У кого-то было подобное и как это убрать?
У меня сейчас такое бывает. Иногда проходит само собой, иногда напрягает в продолжении всей практики. Я думаю, что это индивидуальные особенности психики.
Bhoga, как у Вас в этим сейчас дела? Все еще напрягает?
Добавлено: 28 мар 2010, 22:41
Андрей Р
само название "шавасана" меня смущает - "поза трупа".Трупу все равно, в какой позе пребывать - да хоть вверх ногами.Тем более не потеет он по поводу задвижки на двери, окружения и безопасности.
Добавлено: 30 мар 2011, 11:51
Assassin67
Добавлено: 30 мар 2011, 13:00
А.Смит