Проблема с седалищным нервом
-
- Сообщения: 110
- Зарегистрирован: 23 дек 2007, 05:25
- Откуда: Львов/Мюнхен
- Благодарил (а): 6 раз
- Поблагодарили: 11 раз
Проблема с седалищным нервом
Уважаемый Викор Сергеевич и посетители форума.
У меня вопрос, ответ на который я не нашел в предыдущих обсуждениях. Где-то 3 месяца тому назад я при тренировке на тренажере при тяге сидя к груди почувствовал лёгкую боль в пояснице. Какраз в ето время я читал Вашу книгу ЙИК и встретил раздел, где описано как бороться с травмами. Я перестал заниматься и следовал всем указаниям- не занимался пока не будет чувствоваться травма и после этого еще столько-же. В принципе боли как таковой небыло в обыденнои жизни с самого начала травмы. После етого начал снова заниматься, вообще не трогая поясницу. Через некоторое время почувствовал боль вдоль левой ноги - от поясницы сзади до коленного изгиба. Особенно когда наклоняюсь. Думаю это седалищный нерв или простужен или защемлен. Потом уже во время ходьбы начал чувствовать боль. А когда долго сижу, чувствуется боль в пояснице и вдоль ноги. Как я читал на форуме бывают разные причины по которым седалищный нерв может болеть.
Так у меня вопрос: можно ли заниматься йогой или нужно подождать? Можно ли йогой помочь этому неудобству?Я вообще-то начал заниматься с этой болью месяц тому назад. Занимаюсь более-менее регулярно (4-5 дней в неделю) по первому дню для начинаюшчих, описанном в ЙИК. До этого занимался серьёзно настольным тенисом и немного ходил в тренажер. Ещё почти год придержываюсь системы Иванова.
Извините за длинную постановку вопроса. Я старался как можно четче прояснить ситуацию.
Огромное спасибо за Вашу книгу, за ваш сайт, и за полезные советы.
У меня вопрос, ответ на который я не нашел в предыдущих обсуждениях. Где-то 3 месяца тому назад я при тренировке на тренажере при тяге сидя к груди почувствовал лёгкую боль в пояснице. Какраз в ето время я читал Вашу книгу ЙИК и встретил раздел, где описано как бороться с травмами. Я перестал заниматься и следовал всем указаниям- не занимался пока не будет чувствоваться травма и после этого еще столько-же. В принципе боли как таковой небыло в обыденнои жизни с самого начала травмы. После етого начал снова заниматься, вообще не трогая поясницу. Через некоторое время почувствовал боль вдоль левой ноги - от поясницы сзади до коленного изгиба. Особенно когда наклоняюсь. Думаю это седалищный нерв или простужен или защемлен. Потом уже во время ходьбы начал чувствовать боль. А когда долго сижу, чувствуется боль в пояснице и вдоль ноги. Как я читал на форуме бывают разные причины по которым седалищный нерв может болеть.
Так у меня вопрос: можно ли заниматься йогой или нужно подождать? Можно ли йогой помочь этому неудобству?Я вообще-то начал заниматься с этой болью месяц тому назад. Занимаюсь более-менее регулярно (4-5 дней в неделю) по первому дню для начинаюшчих, описанном в ЙИК. До этого занимался серьёзно настольным тенисом и немного ходил в тренажер. Ещё почти год придержываюсь системы Иванова.
Извините за длинную постановку вопроса. Я старался как можно четче прояснить ситуацию.
Огромное спасибо за Вашу книгу, за ваш сайт, и за полезные советы.
Последний раз редактировалось Dovbush 31 авг 2008, 06:58, всего редактировалось 1 раз.
- За это сообщение автора Dovbush поблагодарил:
- Ингачкачка
- Рейтинг: 6.25%
"Nothing shocks me. I'm a scientist."
-
- Сообщения: 2409
- Зарегистрирован: 10 сен 2004, 15:56
- Поблагодарили: 8 раз
Есть прямой смысл сходить к травматологу и понять, что к чему. Потратите 2-3 дня на волокиту, но сэкономите гораздо больше. А с практикой до выяснения лучше повременить.
Кстати, ограничивать занятия первым днём не дело: две части комплекса друг друга не заменяют.
Кстати, ограничивать занятия первым днём не дело: две части комплекса друг друга не заменяют.
С наилучшими пожеланиями, Константин.
-
- Сообщения: 110
- Зарегистрирован: 23 дек 2007, 05:25
- Откуда: Львов/Мюнхен
- Благодарил (а): 6 раз
- Поблагодарили: 11 раз
Огромное спасибо за рекомендации. Так и сделаю.
Заодно и рассмотрю подробнее второй день по ЙИК и с новыми силами приступлю. Жаль вот в занятиях паузу надо делать. После месяца практики начал чувствовать себя другим человеком. Каким-то более организованым, спокойным и уравновешенным.
Заодно и рассмотрю подробнее второй день по ЙИК и с новыми силами приступлю. Жаль вот в занятиях паузу надо делать. После месяца практики начал чувствовать себя другим человеком. Каким-то более организованым, спокойным и уравновешенным.
"Nothing shocks me. I'm a scientist."
-
- Преподаватель Школы
- Сообщения: 1106
- Зарегистрирован: 29 ноя 2006, 00:06
- Откуда: Маленькая страна
- Благодарил (а): 367 раз
- Поблагодарили: 544 раза
Re: Проблема с седалочным нервом
Если вы еще продолжаете обливаться из ведра холодной водой, то тоже надо прекратить. Особенно если Вы не обладаете конституцией Порфирия Иванова.К тому же если в ваших краях сейчас зима, то возможно вы просто застудили седалищный нерв.Dovbush писал(а): Ещё почти год придержываюсь системы Иванова.
.
-
- Сообщения: 110
- Зарегистрирован: 23 дек 2007, 05:25
- Откуда: Львов/Мюнхен
- Благодарил (а): 6 раз
- Поблагодарили: 11 раз
Да, обливаюсь, причем 2 раза в день и 48часов в неделю голодую. По етому и не занимаюсь йогой 6 раз в неделю.
А что вы имеете ввиду под конституцией Порфирия Иванова? В смысле телосложения или к восприимчивости к холоду? Я всегда щитал себя спортивным и всю жызнь занимаюсь спортом.
Но все-таки перестану обливаться и заниматься спортом до выяснения обстоятельств. Как говориться в мультике "Лучше день потерять, потом за час долететь":D . Спасибочки за рекомендацию. Я уже со вчерашнего дня так и делаю, а точнее не обливаюсь.
А что вы имеете ввиду под конституцией Порфирия Иванова? В смысле телосложения или к восприимчивости к холоду? Я всегда щитал себя спортивным и всю жызнь занимаюсь спортом.
Но все-таки перестану обливаться и заниматься спортом до выяснения обстоятельств. Как говориться в мультике "Лучше день потерять, потом за час долететь":D . Спасибочки за рекомендацию. Я уже со вчерашнего дня так и делаю, а точнее не обливаюсь.
"Nothing shocks me. I'm a scientist."
-
- Сообщения: 110
- Зарегистрирован: 23 дек 2007, 05:25
- Откуда: Львов/Мюнхен
- Благодарил (а): 6 раз
- Поблагодарили: 11 раз
Вот прошло уже 8 месяцев со дня моего сообщения о проблемме. Когда я ходил к врачу, диагноз был - лёгкое воспаление седалищного нерва и верхней части грушевидной мышцы (что-то в етом роде). Доктор приписал таблетки, которые я ел 2 недели. После этого боль значительно уменьшылась (из 5 по 10 бальной шкале боли стало 2). Потом доктор сказал заниматься спортом и жить обычной жизнью и со временем все пройдет. Если не пройдет, то приходить на физиотерапию. Вот я живу обычной жизнью, занимаюсь йогой, но боль на том-же уровне- 2 по десяти бальной шкале. Я заметил, что когда играю в настольный теннис и мишцы разогреваются, то боль исчезает. Но после тренировки снова неприятно. Если долго сижу, то нога тянет в области выше колена. После 7 месяцев обливания по системме Иванова бросил это дело и уже 8 месяцев не обливаюсь. После года голодования 48 часов в неделю тоже прикратил себя мучить. Наверное еффект йоги проявился и отпадает ненужное в жизни.
Я не из тех, кто не верят врачам, но уверен, что практика йоги - самая лучшая физиотерапия. Я думаю, что при занятиях не перенапрягаюсь и при малейших ощущениях выхожу из асаны. Занимаюсь 4-5 раз в неделю по комплексах первого и второго дня ЙИК где-то 7 месяцев.
Итак мой вопрос:
Избавлюсь ли я когда нибудь от этой проклятущей боли? Может ли мне йога помочь, или снова идти к врачу?
Виктор Сергеевич, товарищи форумчане подкиньте дельный совет.
Огромное спасибо за ваше время и внимание.
Я не из тех, кто не верят врачам, но уверен, что практика йоги - самая лучшая физиотерапия. Я думаю, что при занятиях не перенапрягаюсь и при малейших ощущениях выхожу из асаны. Занимаюсь 4-5 раз в неделю по комплексах первого и второго дня ЙИК где-то 7 месяцев.
Итак мой вопрос:
Избавлюсь ли я когда нибудь от этой проклятущей боли? Может ли мне йога помочь, или снова идти к врачу?
Виктор Сергеевич, товарищи форумчане подкиньте дельный совет.
Огромное спасибо за ваше время и внимание.
"Nothing shocks me. I'm a scientist."
-
- Сообщения: 2106
- Зарегистрирован: 21 янв 2004, 08:26
- Благодарил (а): 27 раз
- Поблагодарили: 289 раз
Не кидайте в меня камни, но я убеждена, что все болезни имеют психосоматический характер. Возможно пошёл сброс. Но искать причины и думать об этом , имхо, бесполезно, головой всё равно не найдёшь, а найдёшь - не поймёшь ничего. Проще лечить симптоматично. Всё время греть, например, физио, массаж, то сё... Жить с лечением. Асаны подобрать очень аккуратненько. Пока не отсохнет причина. А вот когда она отсохнет - большой вопрос, возможно даже не при этой жизни. Так что "пилите, Шура, пилите..."
Одно другому не мешает. Сходите к врачу возьмите направление в физиотерапию. Найдите хорошую только. Иначе проблема окончательно перейдет в хронику.Dovbush писал(а):Вот прошло уже 8 месяцев со дня моего сообщения о проблемме. Когда я ходил к врачу, диагноз был - лёгкое воспаление седалищного нерва и верхней части грушевидной мышцы
...Избавлюсь ли я когда нибудь от этой проклятущей боли? Может ли мне йога помочь, или снова идти к врачу?
.
и, если хочешь, ты можешь быть лучше меня. Зоопарк
-
- Сообщения: 110
- Зарегистрирован: 23 дек 2007, 05:25
- Откуда: Львов/Мюнхен
- Благодарил (а): 6 раз
- Поблагодарили: 11 раз
Спасибо огромное за рекомендации.
Я извиняюсь за настойчивость, но что Вы имеете в виду "Оставить организм в покое"? Ничем не заниматься? Даже практику йоги прекратить?
Наверное я действительно привык все время тренироваться и немножко истощил свой организм. Просто когда я вообще не тренируюсь, то чувствую что организм становится вялым и я сам себя не люблю. Боюсь что превращусь в дядюшу с огромным пузом и задышками при подъёме на лестницу.
Я извиняюсь за настойчивость, но что Вы имеете в виду "Оставить организм в покое"? Ничем не заниматься? Даже практику йоги прекратить?
Наверное я действительно привык все время тренироваться и немножко истощил свой организм. Просто когда я вообще не тренируюсь, то чувствую что организм становится вялым и я сам себя не люблю. Боюсь что превращусь в дядюшу с огромным пузом и задышками при подъёме на лестницу.
"Nothing shocks me. I'm a scientist."
- Виктор
- Основатель Школы
- Сообщения: 11336
- Зарегистрирован: 14 мар 2002, 07:27
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 1310 раз
Dovbush, прекратить ВСЕ!
Помните фильм "Терминатор 2"? Когда он уже без руки и половины лица говорит: "Мне нужен отпуск..."
Так вот и Вам нужен отпуск, причем - полный, если не хотите прийти к аналогичному состоянию... Руки-ноги, конечно, будут на месте и никуда не денутся, но будет плохо.
Я высказал Вам свою точку зрения вторично, больше повторяться НЕ буду. Кому дано услышать - поймет, кому не дано понять - не услышит.
Помните фильм "Терминатор 2"? Когда он уже без руки и половины лица говорит: "Мне нужен отпуск..."
Так вот и Вам нужен отпуск, причем - полный, если не хотите прийти к аналогичному состоянию... Руки-ноги, конечно, будут на месте и никуда не денутся, но будет плохо.
Я высказал Вам свою точку зрения вторично, больше повторяться НЕ буду. Кому дано услышать - поймет, кому не дано понять - не услышит.
-
- Преподаватель Школы
- Сообщения: 3249
- Зарегистрирован: 16 дек 2005, 21:19
- Откуда: Калуга / St. Louis
- Благодарил (а): 325 раз
- Поблагодарили: 765 раз
- Контактная информация:
Было у меня что-то очень похожее. Действительно из-за асимметрии таза началось. Физиотерапия немного помогла, но окончательно симптомы пропали примерно после года регулярной практики йоги. Перекос полностью не устранён, но уже давно ничего не беспокоит, никаких болевых ощущений.
(а давайте организуем на форуме "Клуб перекошенных тазов" :lol: )
(а давайте организуем на форуме "Клуб перекошенных тазов" :lol: )
-
- Сообщения: 272
- Зарегистрирован: 3 ноя 2006, 22:32
- Благодарил (а): 1 раз
- Контактная информация:
Да нет, не надо, жалко же! :) Пусть бы еще кто-нибудь посмотрел. Я бы могла :oops:.Виктор писал(а):IWill, если я начну смотреть на форуме еще и за грамотностью, то помру тихой смертью...
Тем более, что тут даже и не в грамотности дело, а специальный термин дико искажен. Это и поиск затрудняет...
Дык ведь "никто не знал, Россия вся не знала" :DА так - прикольно, я вот и не знал, что есть такой нерв :?
Хм, неужели никого больше не коробит этот бред в заглавии, только меня? Ну, что ж, тогда извиняйте за оффтоп.
Dovbush, может, вы сами исправите?