Да уж..бедные люди..одна израильтянка лет сорока недавно возмущалась, что это за йога такая, что после восьми лет занятий она выходит с урока с болями в спине еще большими, чем до урока... хорошо, что ЙИК уже есть на иврите...

По выражению Виктора Сергеевича я "дрыгалась". Положение как на картинке, но фиксация очень короткая.

Nadalina писал(а):По выражению Виктора Сергеевича я "дрыгалась". Положение как на картинке, но фиксация очень короткая.

Аштанга-виньяса-йога, что ли?
Дрыгаться-то можно по-разному. Плавно и расслабленно или резко и напряженно. Без неприятных ощущений и до усталости с болью. Много раз и умеренно. Есть разные режимы тренировок.
Я спрашиваю, чтобы предположительно определить причину ревматоидного артрита. До его появления Вас суставы и позвоночник беспокоили?

Nadalina писал(а):Продолжаю заниматься, сейчас и нидрюсь под запись Виктора Сергеевича, раньше делала всухую.

Как это "всухую"?
А асаны делаете?

До его появления меня ничего не беспокоило, даже после того, как сама выкопала целое поле картошки.

Да, одна из разновидностей Аштанга-виньясы, она у нас очень популярна.

Всухую значит без аудио сопровождения, тихо сам(а) с собою.

Асаны конечно делаю, комплексы первого и второго дня Виктора Сергеевича с некоторыми дополнениями.

Nadalina писал(а):Да, одна из разновидностей Аштанга-виньясы, она у нас очень популярна.

Как Вы себя после занятий чувствовали?

shov68 писал(а):

Nadalina писал(а):И все было хорошо и просто замечательно, пока мне не исполнилось 50, после чего начался распад системы.

Это прям на следующий день после дня рождения началось или всё же более плавно?

Наверно имеется в виду определенный физиологический период в жизни женщины, когда гормональная система начинает снижать свои обороты.

Восхитительно, эндорфин бил ключем. Правда, продолжалось это удовольствие всего лишь около получаса после практики.

Nadalina писал(а):Восхитительно, эндорфин бил ключем. Правда, продолжалось это удовольствие всего лишь около получаса после практики.

А после получаса и на следующий день?

До следующей практике все как обычно