miha писал(а):я не склонен к излишней динамике на занятиях, но не являюсь категорическим противником, считаю что 30% занятия вполне допустимо провести в динамике. Люди ходят не только полежать в шавасане. К тому же бывают технические моменты. Например, сейчас в Харькове холодно, а отопительный сезон не начался, в зале холодно. Что ж прикажете всех на холодный пол в шавасану?
Т.е. динамику Вы рассматриваете как вспомогательный приём для решения двух задач:
1. дать нагрузку тем людям, которые иначе получают мало нагрузки;
2. решить проблемы с отоплением :-).
По первому пункту, насколько я знаю, существуют полярные точки зрения: от "лучше венигрета блюда нету" до "мухи отдельно, котлеты отдельно, причём чем дальше - тем лучше". Мне лично ближе вторая точка зрения, не потому, что её продвигает Виктор, а потому, что уж больно резкое переключение приходится делать с акцента на работу к акценту на отдых, у меня это не слишком хорошо получается. Хотя кому-то, возможно наоборот легче понять что такое расслабление после хорошего напряжения (это как в аутогенной тренировке рекомендуют для того, чтобы понять что такое расслабиться, сначала напрячься). Кстати интересное предположение, возможно без качественной нагрузки не понять, что такое качественный отдых и наоборот. Т.е. для того, чтобы понять, что такое йога по Виктору следует как следует попотеть, но вне коврика - на работе, в спортзале ("чтобы узнать что такое вкус еды, надо сначала как следует оголодать" :)).
По второму пункту: а может потеплее одеться? Пусть асаны будут менее изящными, но и перехлаждения не будет.
miha писал(а):занятия идут без перегрузок и в смысле выносливости, и в смысле растяжек, никаких экстримов не предлагается, поэтому я надеюсь, что мой поток не опасен :D
miha, а я и не сомневался, что Вы аккуратный инструктор, мои слова были скорее попыткой перевести обсуждение в более конкретное русло (ну и просто рассказать любопытную, на мой взгляд, историю), нежели реальными сомнениями в том, что у Ваших учеников могут возникнуть подобные проблемы. По самой постановке описанного мною эксперимента видно, что там речь шла о проверке функционирования организма на пределе возможностей. Собственно основной вопрос (как мне
теперь видится) был в том, что же всё-таки происходит на пределе - откуда-то берутся невиданные резервы, или просто то, что есть начинает использоваться по-максимуму и за максимумом, поскольку просто отключаются предохранители. Во, хорошая аналогия родилась: что присходит в экстриме: "открываются закрома родины" или "отключаются предохранители"?
P.S. Хе-хех, как и ожидалось, когда дело дошло до конкретики, miha демонстрирует очень взвешенный, вполне себе индивидуальный и, на мой взгляд, обоснованный подход, хотя я лично,
для себя, некоторые вопросы решил бы по-другому (ну да я уже описал).
P.P.S. Это я просто радуюсь, что я умный такой :-):-):-), вот теперь, джонс, я вполне могу себе позволить "взять с полки пирожок" :-).
P.P.P.S. Э-э-э, чем то я сам себе Крючкотвора напомнил, тьфу-тьфу-тьфу :-)
