Привет, на самом деле ничего не делать - это и значит делать все для скорейшего выздоровления. ИМХО. Если к этому так относиться, терпеть значительно легче.

Спасибо Фотограф, неплохой настрой.

Кто-то из здешних, может поделиться опытом в закачке суставов энергией ... может ли это помоч при травме (речь не идет о разрыве врачи говорят что все еще очень по Божески) мениска, и как собственно должен правильно организовываться сам процесс??

"Закачка энергией" может помочь при выполнении двух условий.
1) Есть в наличии запас нужного вида "энергии"
2) Вы в состоянии им управлять

Учитывая, что при выполнении этих условий вопроса у вас бы не возникло, вам следует обратить внимание на следующие средства

Терафлекс (внутрь 3 месяца а лучше 6), кунжутное масло (наружные компрессы и массаж), сабельник (внутрь и наружу). Говорят ещё помогают компрессы из окопника, но сам не пробовал, поэтому врать не буду.

Здравствуйте atry, спасибо за ответ и информацию. У Вас тоже был менисцит? Сколько времени у Вас ушло, чтобы справиться с проблемой?




Удачи!

менисцита у меня не было. Все вышеперечисленные средства помогают при травмах суставов и связок.

Сустав не опухший.
Сбоку-слева нащупываю косточку - вот там и болит, вплоть до усиления боли, если нажать на кость.

Во время ходьбы накапливается боль, во время бега - меньше.
Когда уже стало болеть, то:
- Очень больно, если сильно согнуть ногу. (сесть на корточки)
- Невыразимо больно, если пробую сделать любое упражнение на растягивание, подключающее мышцы ног. (к примеру, обыкновенный наклон вперед)

Боль то уходит, то приходит.
По утрам обычно легче.
Вечером болит сильнее всего.

Давно уже занимаюсь йогой, вот этим летом начало колено болеть, практически треть упражнений теперь не могу делать.

Есть ли соображения?