sai-hamara писал(а):В случае артроза сустав нужно растягивать и двигать.
Имел случай - у парня был артроз многих частей тела. Всё болело. Артрит, артроз, болезнь Бехтерева - всё в одном.
Делал асаны через боль. Пол года не регулярных занятий и всё прошло.
У меня несколько вопросов:
1) занимался он по какой системе? ВСБ?
2) нужно ли делать очистительные процедуры (какие?) или не обязательно?
3) этот парень (возраст?) помимо йоги принимал какое-то лечение (уколы, таблетки и т.д.)? какая-то диета имела место (какая?) или же эффект чисто за счет асан?
sai-hamara: Делал асаны через боль. Пол года не регулярных занятий и всё прошло.
Виктор: вообще никак НЕ ТРОГАЯ боль и неприятные ощущения! Будет придерживаться этого принципа строго - нога со временем станет как новая
Помимо левого колена у меня еще в левой стопе началась боль и отёк, на фоне сильного плоскостопия (на левой ноге сильнее чем на правой).
И там и там - артроз.
Делаю асаны, все - ОК, и только Вирасана дает болевые ощущения в стопе. Я подкладываю подушку под зад, но во время сидения боль ощутима, особенно в начале, потом она притупляется. Можно конечно еще и валик под голеностопные суставы подложить, еще меньше боль будет, но все же останется.
Суть вопроса: вирасана расписана в ЙИК, как очень полезная асана, делать её или не делать вообще, принимая во внимание болевой симптом? Или же тут надо только путем эксперимента?
Не хочется ни усугублять, ни на месте топтаться. Поэтому и хочу разобраться, как лучше поступить.
Разъясните, плз, буду очень признателен.
Если по поводу очистит процедур разъясните (ШП), буду благодарен вдвойне - надо или не надо их делать (1 раз в мес) ? Они реально помогают или нет?