Не надо стараться, нужно не делать, а привыкать к форме, находясь на комфортной грани подвижности.zlinux писал(а):Опасаюсь, что без разогрева, при наклоне например, будет больно. А если больно, то какой смысл делать?
О разминке перед асанами
Простите великодушно, я как дилетант спрашиваю:Шевченко писал(а):Суть йоги освобождение, так зачем вам помошники, если они есть сам по себе одно дело, но увлекаться ими не стоит. Не верь, не плачь, не бойся, не проси.
каратэшные медитации перед и после тренировки, (это когда сидя надо представить себя пустым, дыханием наполнить пустоту энергией, пройтись энергетическим шариком по всем конечностям, а затем с выкриком "запереть" энергию в себе), это с точки зрения йоги тоже транс? Получается, что от таких привычек нужно избавляться? А разве йоги не входят в транс?
Еще раз прошу прощения за невежество.
Я читаю книгу Иванова, но там слишком много эзотерики, ничего не понятно. Книгу Бойко, которая вроде как свободна от таковых изысков, пока не купил, а он-лайн ее читать нет времени.
-
- Сообщения: 2409
- Зарегистрирован: 10 сен 2004, 15:56
- Поблагодарили: 8 раз
Посмотрите в бибилиотеке статьи Виктора Бойко:
http://www.realyoga.ru/Library/knigi_i_ ... boyko.html
Полистайте предыдущие страницы этого раздела форума.
http://www.realyoga.ru/Library/knigi_i_ ... boyko.html
Полистайте предыдущие страницы этого раздела форума.
С наилучшими пожеланиями, Константин.
Если это приводит его поясницу в рабочее состояние, то да. Ибо последствия неумеренной ортодоксии чреваты травмой этой самой части, которую собственно починить хотим. По мере улучшения состояния, он сам уменьшит интенсивность.Rat писал(а):Pixel 8O, Вы это серьезно? Считаете, что разминка перед практикой нужна? Да еще и такая активная?
Я тоже разминаюсь. Может не так интенсивно (по большей части суставы), но долго - минут 20, потом 5 минут шавасана.
Во избежание. А нагрузка уже как-то сама перешла на утро, все качание теперь там.
и, если хочешь, ты можешь быть лучше меня. Зоопарк
круто...Pixel писал(а):расслабуха-то в голове, ежли голова не боится, не прислушивается "во-ща-больно-будет", то и пользы больше.
:lol:
надо поробовать
Последний раз редактировалось zlinux 17 фев 2009, 23:52, всего редактировалось 1 раз.
при очистке духа, телу стало завидно