Имею более 2 десятков хронических заболеваний (в том числе гиперфункция щитовидки).
Йога (практикую около года, Хатха), здоровый образ жизни (практикую всю жизнь), питания (практикую несколько лет) и т.п. помогают сокращать этот список приобретённый всего за 2-3 года ввиду ссильного длительного стресса.
Ещё не замечал, чтобы какие-либо асаны и т.п. приносили вред. Но в различной литературе встречал массу противопаказаний у большинства асан, причём различные источники и исследования противоречат друг дргугу и каждое из них не полно.
Очень нужно найти некий полный перечень "асана - противопоказания", чтобы не принести себе какого вреда!?
Крайне благодарен за помощь!!!!! :roll:
По поводу тяжести состояния...
Виктор видимо, я слишком размыто задал вопрос...
Я не ищу индивидуальной системы асан безвредной для меня.
:!: Я ищу некий ПЕРЕЧЕНЬ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ к выполнению асан и др. упражнений йоги. :!:
Есть книги с описанием асан и обычно у некоторых из них в конце подписаны противопоказания или в конце всей книги, но их мало, много противоречий и т.п.
Думаю, что должны иметь место попытки компетентно собрать воедино всю даннуюинформацию о противопоказаниях.
Например, у отца глаукома, сл., по идее все перевёрнутые асаны противопоказаны, но этого нигде не написано.
А мне при гиперфункции щитовидки по идее должны быть они тоже противопоказаны, т.к. стимулируют эндокринную систему в том числе, а на практике есть опытное исследование по которому всё не совсем так. Но в данном исследовании взяты всего 8 асан и на предмет конкретной болезни.
А я ищё некое обобщение.
Общаться для этого со мной не вижу никакой надобности. Т.к. вопрос имеет отношение к асанам и йоге, а не ко мне лично... :?:
Я не ищу индивидуальной системы асан безвредной для меня.
:!: Я ищу некий ПЕРЕЧЕНЬ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ к выполнению асан и др. упражнений йоги. :!:
Есть книги с описанием асан и обычно у некоторых из них в конце подписаны противопоказания или в конце всей книги, но их мало, много противоречий и т.п.
Думаю, что должны иметь место попытки компетентно собрать воедино всю даннуюинформацию о противопоказаниях.
Например, у отца глаукома, сл., по идее все перевёрнутые асаны противопоказаны, но этого нигде не написано.
А мне при гиперфункции щитовидки по идее должны быть они тоже противопоказаны, т.к. стимулируют эндокринную систему в том числе, а на практике есть опытное исследование по которому всё не совсем так. Но в данном исследовании взяты всего 8 асан и на предмет конкретной болезни.
А я ищё некое обобщение.
Общаться для этого со мной не вижу никакой надобности. Т.к. вопрос имеет отношение к асанам и йоге, а не ко мне лично... :?:
-
Ростовский Йож
- Сообщения: 2
- Зарегистрирован: 8 сен 2005, 15:49
- Откуда: Ростов\Дон, соответственно
-
Виктор
- Основатель Школы
- Сообщения: 11336
- Зарегистрирован: 14 мар 2002, 07:27
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 1310 раз
По поводу тяжести состояния...
За последнее время на меня регулярно выходят люди, находящиеся в критическом состоянии здоровья. Все они, так или иначе, надеются что йога хоть как-то это состояние облегчит или поменяет тенденцию развития болезни.
Дамы и господа!
Мне очень хочется быть понятым правильно. Я не желаю прослыть эгоистом или ханжой, но когда за помощью обращается человек, у которого через полгода после онкологической операции пошли метастазы, то ни я, ни кто-либо из наших инструкторов не может работать с таким пациентом! Когда человек говорит, что ему уже нечего терять, это не означает что мы имеем право советовать ему заниматься йогой или учить его йоге!
Действительно, в таких случаях йога может помочь, вероятность позитивного развития событий - 50%, и это немало. Но точно такая же вероятность ухудшения!
И я НЕ МОГУ брать на себя ответственность за возможное ухудшение состояния. Я не имею на это никакого права, поскольку, во-первых, даже многолетний позитивный опыт исправления и коррекции функциональных и хронических расстройств посредством йоги в упомянутых выше случаях НЕ применим!
Во-вторых - КАК я буду жить дальше, ЕСЛИ занятия йогой ускорят либо усилят течение болезни?!
Как и любое лекарство, способ или метод йога имеет определенные ГРАНИЦЫ применения, и это следует понимать!
Еще раз публикую противопоказания к занятиям асанами и пранаямой, надеясь что все, кому следует, прочтут это вовремя.
Противопоказания к практике асан ПОСТОЯННЫЕ:
- общая тяжесть состояния, физическая нагрузка невозможна, поскольку у организма нет ресурсов, в этом случае допустимо только глубокое расслабление;
- психические расстройства;
- пограничные психические состояния (в этом случае под жестким контролем специалиста допустимы только асаны);
-органические поражения сердца: некомпенсированные пороки, пароксизмальная тахикардия, мерцательная аритмия, аневризма аорты, дистрофия миокарда;
- интеллектуальная несостоятельность;
- заболевания крови;
- инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата;
- тяжелые черепно-мозговые травмы, некомпенсированные повреждения позвоночника;
- нейроинфекции;
- грубые дефекты схемы тела;
- злокачественные новообразования.
Противопоказания ВРЕМЕННЫЕ:
- длительный одновременный прием большого количества лекарств;
- обострение хронических заболеваний;
- послеоперационный период;
- месячные у женщин;
- сильная физическая усталость;
- перегрев и переохлаждение;
- температура тела выше 37 и ниже 36,2 градуса;
- слишком жесткий режим;
- тяжелая физическая работа;
- профессиональные занятия спортом (с йогой совмещаются игры, легкий бег и плавание);
- полный желудок;
- некоторые личностные свойства (см. гл. «Этика йоги»);
- курс глубокого массажа, иглорефлексотерапии;
- парная либо сауна допустимы не менее чем через пять часов после практики асан либо часа за три до нее.
Любые попытки в пранаяме ЗАПРЕЩЕНЫ:
- при органических поражениях сердца;
- при заболеваниях крови (лейкемия, гемофилия, тромбозы, тромбофлебиты, нарушение кислотно-щелочного баланса)
- повышенном внутричерепном и глазном давлении;
- деыектах диафрагмы;
- отслоении сетчатки;
- хроническом воспалении среднего уха, легких, острых состояниях органов брюшины;
- после тяжелых черепно-мозговых травм, воспаления мозга.
- после полостных операций;
ПД не рекомендуется осваивать при сильном спаечном процессе, нарушениях схемы тела, острых невротических состояниях, срывах адаптации, выраженной вегетососудистой или нейроциркулярной дистонии «по гипертоническому типу», повышенном кровяном давлении - все перечисленные противопоказания также являются постоянными.
Дамы и господа!
Мне очень хочется быть понятым правильно. Я не желаю прослыть эгоистом или ханжой, но когда за помощью обращается человек, у которого через полгода после онкологической операции пошли метастазы, то ни я, ни кто-либо из наших инструкторов не может работать с таким пациентом! Когда человек говорит, что ему уже нечего терять, это не означает что мы имеем право советовать ему заниматься йогой или учить его йоге!
Действительно, в таких случаях йога может помочь, вероятность позитивного развития событий - 50%, и это немало. Но точно такая же вероятность ухудшения!
И я НЕ МОГУ брать на себя ответственность за возможное ухудшение состояния. Я не имею на это никакого права, поскольку, во-первых, даже многолетний позитивный опыт исправления и коррекции функциональных и хронических расстройств посредством йоги в упомянутых выше случаях НЕ применим!
Во-вторых - КАК я буду жить дальше, ЕСЛИ занятия йогой ускорят либо усилят течение болезни?!
Как и любое лекарство, способ или метод йога имеет определенные ГРАНИЦЫ применения, и это следует понимать!
Еще раз публикую противопоказания к занятиям асанами и пранаямой, надеясь что все, кому следует, прочтут это вовремя.
Противопоказания к практике асан ПОСТОЯННЫЕ:
- общая тяжесть состояния, физическая нагрузка невозможна, поскольку у организма нет ресурсов, в этом случае допустимо только глубокое расслабление;
- психические расстройства;
- пограничные психические состояния (в этом случае под жестким контролем специалиста допустимы только асаны);
-органические поражения сердца: некомпенсированные пороки, пароксизмальная тахикардия, мерцательная аритмия, аневризма аорты, дистрофия миокарда;
- интеллектуальная несостоятельность;
- заболевания крови;
- инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата;
- тяжелые черепно-мозговые травмы, некомпенсированные повреждения позвоночника;
- нейроинфекции;
- грубые дефекты схемы тела;
- злокачественные новообразования.
Противопоказания ВРЕМЕННЫЕ:
- длительный одновременный прием большого количества лекарств;
- обострение хронических заболеваний;
- послеоперационный период;
- месячные у женщин;
- сильная физическая усталость;
- перегрев и переохлаждение;
- температура тела выше 37 и ниже 36,2 градуса;
- слишком жесткий режим;
- тяжелая физическая работа;
- профессиональные занятия спортом (с йогой совмещаются игры, легкий бег и плавание);
- полный желудок;
- некоторые личностные свойства (см. гл. «Этика йоги»);
- курс глубокого массажа, иглорефлексотерапии;
- парная либо сауна допустимы не менее чем через пять часов после практики асан либо часа за три до нее.
Любые попытки в пранаяме ЗАПРЕЩЕНЫ:
- при органических поражениях сердца;
- при заболеваниях крови (лейкемия, гемофилия, тромбозы, тромбофлебиты, нарушение кислотно-щелочного баланса)
- повышенном внутричерепном и глазном давлении;
- деыектах диафрагмы;
- отслоении сетчатки;
- хроническом воспалении среднего уха, легких, острых состояниях органов брюшины;
- после тяжелых черепно-мозговых травм, воспаления мозга.
- после полостных операций;
ПД не рекомендуется осваивать при сильном спаечном процессе, нарушениях схемы тела, острых невротических состояниях, срывах адаптации, выраженной вегетососудистой или нейроциркулярной дистонии «по гипертоническому типу», повышенном кровяном давлении - все перечисленные противопоказания также являются постоянными.
Уважаемый Виктор Сергеевич! Я внимательно прочитала то, что Вы здесь написали. У меня нет никаких противопоказаний. Йогой я занимаюсь с огромным удовольствием, к сожалению без инструктора. Начинала сама, 5 месяцев назад, с помощью дисков, сейчас эта необходимость отпала, наслаждаюсь тишиной и пением птиц во время занятий. Помимо йоги я каждый день 2 раза утром и вечером обливаюсь колодезной водой, круглый год купаюсь в море, но меня беспокоит одна очень неприятная вещь - это упадок сил, я с таким трудом делаю что-либо в течение дня,меня постоянно преследует какая-то тяжесть. Я не знаю, чем это объяснить, ведь это одна из причин, почему я начала заниматься йогой и закаливанием. Может Вы мне что-нибудь посоветуете. По количеству людей, просматривающий эту тему поняла, что я не одинока, что такая проблема существует не только у меня, хотя я могу и ошибаться.
Я совсем недавно вышла на ваш форум, чему безумно рада, так как теперь могу общаться на интересующие меня темы и находить ответы на беспокоящие меня вопросы. Очень хотелось бы приобрести Вашу книгу, но в нашем городе я ее не нашла. Может быть подскажете, где ее можно приобрести.
Я совсем недавно вышла на ваш форум, чему безумно рада, так как теперь могу общаться на интересующие меня темы и находить ответы на беспокоящие меня вопросы. Очень хотелось бы приобрести Вашу книгу, но в нашем городе я ее не нашла. Может быть подскажете, где ее можно приобрести.
-
Агеенко Андрей
- Сообщения: 186
- Зарегистрирован: 14 мар 2002, 17:12
- Откуда: Красноярск
- Контактная информация:
Температура тела и практика.
Вот нашел в архиве, может кому пригодится.
Не новость, но с подробностями :!:
Виктор - 08.06.2001 15:23
Если температура больше тридцати семи или меньше тридцати шести - практика асан и пранаям не рекомендуется. Если при том же ОРЗ температура подымалась до 38, то ПОСЛЕ того, как она станет нормальной можно приступать к практике только через трое суток, если была выше 38 - то заниматься асанами и пранаямой можно только ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ после возвращения температуры к норме. И пусть не вводит в заблуждение тот факт, что все хорошо и самочувствие нормальное, после высокой температуры биохимия крови приходит к норме не ранее чем через неделю. И если бодро и сразу рвануть с места в практике после болезни, можно заработать массу не очень приятных, хотя и в принципе не опасных эффектов.
Не новость, но с подробностями :!:
Виктор - 08.06.2001 15:23
Если температура больше тридцати семи или меньше тридцати шести - практика асан и пранаям не рекомендуется. Если при том же ОРЗ температура подымалась до 38, то ПОСЛЕ того, как она станет нормальной можно приступать к практике только через трое суток, если была выше 38 - то заниматься асанами и пранаямой можно только ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ после возвращения температуры к норме. И пусть не вводит в заблуждение тот факт, что все хорошо и самочувствие нормальное, после высокой температуры биохимия крови приходит к норме не ранее чем через неделю. И если бодро и сразу рвануть с места в практике после болезни, можно заработать массу не очень приятных, хотя и в принципе не опасных эффектов.