За счет сна.Nikita писал(а): напишите, пожалуйста, ваш режим дня до занятий йоги и после. Больше ли вы успеваете за день и сколько свободного времени имеете? Чем вы жертвовали ради занятий?
Поэтому выглядит это так. В те дни когда не делаю йогу - подъем или по будильнику или после того как первый раз проснулся. Ну чтобы успеть на работе. Засыпание - иногда очень рано, иногда очень поздно.
С Нового Года я решил делать каждый день утром. Или вечером. Но каждый день. Подъем в 6.00, или начале 6.00, спать - не позднее 24.00. В тот день когда нет занятий, Когда есть - после них.
После утренних занятий - где-то до 13.00 кажется, что прошел рабочий день - масса событий, дела как-то :))) упорядочиваются.
Иногда :))). То, что запланировал накануне - делаю очень быстро.
Ну а после 13-14.00 кажется, что прошел еще один день.
Опять же - успеваю больше, но времени все равно не хватает :))).
Хотя оно и становится свободным.
Не знаю следствие ли это занятий йогой или причина
