4. Физическую нагрузку лучше увеличивать во вторую и третью фазы луны. В первую фазу - отдыхать, в четвертую - максимизировать интеллектуальные нагрузки.

По четвертому: у вас случайно нет расписания фаз луны? (если нет, то пороюсь в нете).

4. Расписание фаз луны имеется в любом отрывном календарике.

Наша практика показала, что для здоровья вполне достаточно 20 минут в день (утром минут 5 и вечером 10-15 минут). Но, разумеется, это не физкультур-йога, но весьма нетривиальная практика с учетом достаточно многих внешних (Луна, Солнце, сезон, погода) и внутренних факторов.

Уважаемый Ринад Султанович, мой вопрос в следующем. Меняются времена года, погода, фазы Луны и Солнца. Учитывая смену этих внешних факторов, что ещё посоветуете выполнять (добавлять) в эти различные периоды (или не стоит?)? В какое конкретное время? Если не секрет, какая у Вас система практики (также, учитывая добавления других асан/комплексов в различные периоды времени)?

Уважаемый Алекs,
продолжайте по утрам выполнять сурья-намаскар, поскольку это единственная практика, которая не зависит от Луны. Читайте внимательно Русь Тибетскую, или приходите на обучение 8) :
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... 2c7e70c82c по программам физиологических аспектов йоги:
http://www.profdiplom.ru/yoga.html

Ув. Ринад,

продолжаете ли Вы исследования на эту тему и каковы результаты / новости?

Ринад, а как именно самому можно вычислять наилучшее время, скажем для пракшаланы или там бани? Я полистал форум, а в нем просто спрашивают "а на декабрь, а на январь когда", а Вы отвечаете. А может быть вы поделетесь самим методом вычисления? В статьях говорится как-то размыто "ПТ двигаются вниз". Можно как-то отчетливее. Как Вы вычисляете, что ПТ, скажем находится в горле, а не в носу, скажем или там в груди :)

И возвращаясь с пракшалане каков метод получения даты с учетом широт, Луны. Вы говорите, что там сложная математика, программы -- можно ли их скачать или означить принцип, что именно расчитывает программа и как используются ее данные.

Спасибо. Ну или если все это секретно, можно ли опубликовать календарь скажем на 2008 для Питера, Москвы и кому там еще че надо.

Спасибо.

Уважаемый skotin,
пользовательская версия календарной программы предоставляется всем желающим по цене 3000 рублей. Она позволяет просчитать всю видимую астрономию (доступную древнему наблюдателю), а именно восходы и заходы солнца и луны, солнечные и лунные затмения, высоту приливной силы и фазы луны для любой точки планеты Земля в любой момент времени от рождества Христова. На основании этих данных высчитываются суточное расписание для занятий йогой (время для асан, пранаям, сурья-намаскар и т.п.), месячные циклы кундалини, дни для шанкх-пракшаланы, наиболее эффективное время для молитв и гаданий (программирование желаемых событий), а также время для "магического" влияния на других людей, наконец, банные дни и суточное расписание активности китайских меридианов (по косым часам). См. также статью "Физиология магии": http://www.realyoga.ru/Physiology/Library/831/

Кроме того, отдельно предлагается программа расчета времени для обработки открытых точек чудесных каналов. Это наиболее древняя система точечного воздействия на организм, которую обычно не используют в современном варианте китайской медицины по причине чрезвычайно "сложного" расчета времени для обработки. Компьютер это делает за доли секунды и выдает на сутки время для обработки этих точек, которые представляют собой своеобразые "шлюзы" для гармоничного распределения энергии ЦИ. В программе имеется медиа-версия атласа используемых точек и подробный хелп. Стоимость 3000 рублей.

На основании этих данных высчитываются суточное расписание для занятий йогой (время для асан, пранаям, сурья-намаскар и т.п.), месячные циклы кундалини,дни для шанкх-пракшаланы, наиболее эффективное время для молитв и гаданий (программирование желаемых событий), а также время для "магического" влияния на других людей,

выдает на сутки время для обработки этих точек, которые представляют собой своеобразые "шлюзы" для гармоничного распределения энергии ЦИ.

Задорнов отдыхает :twisted:

Надо к ней прикрутить модуль "программирования" желаемых событий
Вводим желание а потом она сама его крутит в нужное время. Получится полный программный аналог тибетских молельных колес. :roll:
Ринад, ну кто бы мог сомневаться , что гадания, молитвы и магия это исключительно физиология причем понимаемая с позиций диалектического материализма :D

Ринад, ну кто бы мог сомневаться , что гадания, молитвы и магия это исключительно физиология причем понимаемая с позиций диалектического материализма

Именно так

Тогда надо таблетки разрабатывать. "Отче наш" и "Алла иль" Можно ещё порошок какой-нибудь "Ом мани падмэ хум" для любящих экзотику. :D

Уважаемый atry,
а вот этим и займитесь

Мне совесть не позволит , я верующий Так что по стопам персонажей О'Генри я не пойду.

Спасибо, Ринад. Буду иметь в виду.

Всегда, когда я делал эту позу утром, я чувствовал, что - не работает. То есть, в том, что она "вечерняя", не было никаких сомнений. Когда же удалось проверить "на гормоны" (а проверяли мы, естественно, и вечером, и утром) выяснилось, что утром - все наоборот. Количество гормонов стресса увеличивается, а содержание тестостерона падает. Иными словами, все позитивные эффекты - сила, мощь, сообразительность и сексуальная активность - после утреннего исполнения этой асаны падают.

Не могу понять как это понимать? Толи эта поза увеличивает гормоны стресса и снижает тестостерон утром, толи просто утром эффект от нее не такой положительный как вечером? растолкуйте пожалуйста.

Уважаемый Adv25zerodau,
ответ на Ваш вопрос см. в темах:
1. Бхуджангасана и время суток для выполнения асан
2. Когда выполнять асаны?
3. 17-19

Прочитал темы спасибо, но все равно на свой вопрос конкретного ответа не нашел, а он был таким - Способствует ли Бхуджангасана выделению кортизола, если ее выполнять с утра?

Также тут схемку для себя накидал, для наглядности того что описано в Русь тибетская


Посмотрите пожалуйста, я все правильно понял? Одного из статей понять не могу, вот к примеру, на этой схеме с первого числа ПТ (буду называть это как и в статьях) двинулся вверх, насколько я понял это значит сейчас стоит выполнять асаны которые направляют кровь в сторону головы, к примеру стойку на голове, а с 14ого те которые гонят кровь вниз, например гарудасана? Или как я что-то не пойму?

Уважаемый Adv25zerodau,
попробую ответить на Ваши вопросы:
1. Для повышения кортизола с утра лучше сделать сурья-намаскар 12 раз подряд :twisted: , как рекомендуют некоторые авторы.
2. Если дать графическую интерпретацию движения кундалини, то она выглядит примерно так: 7 дней фазы новолуния по 7-чакровой системе кундалини движется вниз, потом 7 дней стоит внизу (в муладхаре), в фазу полнолуния ползет вверх (до сахасрары), и в четвертую фазу в ней пребывает. Какая физиология (и физика ) за этими пертурбациями стоит, я не знаю, но в моей практике исхожу из нее, доверяя Традиции 8)

Уважаемый Ринад,

По поводу сурья намаскар это ирония такая у вас? Шутку понял. По этому поводу даже анекдот есть: Сидит Тарзан (тот который не стриптизер, а "настоящий") у себя на дереве после первой ночи с Джейн, вертит своего и приговаривает - Так вот ты у меня зачем! А я тобой орехи колол.....

Да, еще, есть у меня подозрения, что есть у вас списочек асан разделенных на эти семь дней:) Вы не могли бы его запостить? А то, вот нашел небольшую статью, но в ней, для Муладхары, предлагают использовать асаны на балансировку:

Муладхары подойдёт большинство стоячих асан, от тадасаны до хануманасаны, балансировочные асаны – от врикшасаны до уттхита-паршвасахиты, сидячие – ваджрасана, бхадрасана,сиддхасана, падмасана, а также гарудасана и гомукхасана.

а я вот у вас читал, что при сохранении баланса, в основном тренируется среднее ухо, которое дислоцируется в голове, следовательно такие асаны для муладхары, не подойдут. По отальным асанам в списке на мой не просвещенный взгляд противоречий нет, но все же, я в этом не сильно понимаю, поэтому хочу разобраться.