ЧВН тяжело будет отыскать под ковриком, даже очень натуральным и удобным. А такое "ночной ЧВН"? :oops:

А вот подарок к покупке читатели этой ветки получат, если при заказе укажут кодовое слово "realyoga" :D

До объединения этот текст был первым сообщением темы
"коврик и опоры для занятия йогой"


уважаемые йогины!

подскажите, плз, где можно купить подходящий коврик для занятий дома по умеренной цене, т.к. пока что я только сталкивался с ковриками по каким-то бешенным ценам, которые, очевидно, так стоят потому что пытаются заработать на моде на йогу...так же нужны опоры(кубики?)

подойдет ли обычный туристический коврик(пенка)?

заранее спасибо за ответы!

Пенка то теплее, а опираться можно на что угодно. Книги и скотчь, например.

"Коврик"
"Коврики для йоги"

Я пошёл в магазин "ткани" и купил нужного размера и понравившегося цвета материал для обивки мягкой мебели. Мне из ткани приятнее.
"Кубики" изготовил сам. Сначала из фанеры форму, потом залил её монтажной пеной, обрезал. Получились как в магазине, лёгкие и прочные, мне нравятся.
(заливать нужно послойно, чтоб не оставались пустоты).

Книги тяжелы. К примеру ар.чандрасану я начинаю с пропсом в руке, и с наклоном ставлю его туда, где удобнее. А книгам сначала нужно подобрать растояние от опорной ноги, а это лишние движения...

Извините, а пропс зачем?

Может я не так назвал опору. Они нужны для "упрощения" асаны. Можно конечно руку поставить на пол, но для некоторых граждан в "полной" позе появляюся лишние чрезмерные усилия. А с подставкой у них получается расслабиться.

К примеру ар.чандрасану я начинаю с пропсом в руке, и с наклоном ставлю его туда

Ну если вообще пола не касаться, то покачивать, конечно, будет, но вы же не вчера стали практиковать. Вам то зачем пропс?

Я иногда делаю 2 варианта. Без пропса, потом с пропсом, чтоб вообще в асане тела не ощущать. В этом случае и для ноги нужна подставка.
Счас закачается ф.обменник, покажу.

Никогда раньше не пользовался специальными ковриками, хватало обычного коврового покрытия на полу. А чейчас вот тоже задумался о приобретении. Кто-то пробовал коврик для фитнеса? По цене намного дешевле йоговских, но на ощупь вроде скользит.

Я стоячие привык делать босиком на полу. На ковровом покрытии, в собаке вниз если ступни скользят, упираю их в стенку.

Асаны с «приспособами», из одного журнала.
http://exfile.ru/23165

Bhoga, это всё айенгаровские выдумки, 50 процентов времени должно уходить на выкладывание пропсов и какое там может быть ЧВН?

Я не предлагаю это всё внедрять, просто для ознакомления.

А зачем вам вообще коврики? Ладно,если холодно или пол как в карцере весь в наляпах бетонных,так что и не ляжешь на него. Ну или как вариант наоборот почему то скользит сильно.
А так все это баловство ИМХО. Из тех мест откуда к нам пришла йога никто не мучался в выборе между пенкой или латексом и какой выбрать за 5$ или за 100$.
С ковриком возможно и дискомфорта меньше для кожи, но это не критично и потом на такое просто перестаешь обращать внимание. :roll:

В спорт мастере, коврик рибок стоит 500-600, вполне доступно...

Вобще есть ли разница между дорогими и дешевыми коврами? Кто тестил :) ?

Likos, воспользуйтесь поиском, эта тема уже неоднократно обсуждалась на форуме :D И приговор коврикам был вынесен

Likos писал(а):В спорт мастере, коврик рибок стоит 500-600, вполне доступно...
?

Если это коврик именно для йоги - то нормально. Отличительная особенность - руки и ноги не скользят.

Выбираю коврик для сидячих-лежачих асан, шавасаны.
Стоячие вполне удобно делать на ламинате, некоторые сидячие, лежачие - может больно, с непривычки по крайней мере.

Доступны: туристический коврик 2-у слойный из пенки, эко-мат для йоги Reebok, коврик для пилатес Reebok.
Эко-мат для йоги тонкий - наверное больше подходит для стоячих асан. Для сидячих-лежачих наверное лучше потолще? Комфортность для начинающих думаю достаточно важна. Но что больше смущает - поверхность как я понял - резина - голым телом наверное не очень приятно лежать?

коврик надо брать такой, который не скользит и лежит ровно на полу. Рибок наверняка будет то самое. Я пользуюсь двумя матами - для дома (200х100х7мм) и для не дома (180х60х2мм). Кроме того в наборе занимающегося, на мой взгляд необходимая вещь - одеяло (хлопковое, байковое, в любом случае плотное и приятное не ощупь) - им, сложенным вдвое, я уже долгое время пользуюсь при шавасане не для укрывания, а для подстилания в шавасану на тонкий коврик, т.к. от пола иногда холодно, ну и комфортней, что там говорить. А так же, его же, потом удобно подложить под ступни (между ними) и попу, если сидишь не в лотосе, а скажем в сидхаасане. Нельзя забывать - тонкий маленький мат гораздо удобней толстого при транспортировке, помещается везде.

Пользуюсь такими же критериями при выборе коврика, как и Дэн. Для командировок и отпуска у меня тонкий коврик, складывающийся до небольших размеров, стирающийся в машинке.
А для домашних занятий-более толстый (6-7 мм), мягкий и комфортный. 8)