Здравствуйте, Ринад.
Прочитал весь Ваш форум и раздел форума В.С.Бойко "Йогатерапия и вопросы начинающих" (хотя Ваши статьи еще не все прочитал :oops: ). Возникли некоторые вопросы. Прошу ответить на них. Если ответ не требует подробных разъяснений, то можно просто – да/нет/затрудняюсь ответить.
Немного о своей проблеме: в результате одновременных занятий рукопашным боем и “йогой восьми кругов” в интерпретации коллектива авторов (М.Ясочка, С.Сидорцев, А.Зенченко), у меня проявилась, наследственная слабость селезёнки. Соединительная ткань зреет медленно, хотя ни одного перелома костей в жизни не имел. При этом множества суставов моей “тушки” хрустят и щелкают начиная с ранней юности.
Сопливлю я периодически и появилась простудная прыщавость. Последнии полгода появился хронический насморк и чихание. Чихаю раз по 5-10 раз подряд.
“Диагноз” был получен у трех независимых специалистов. Ортролог назначил “Террафлекс” и “Мидокалм”. Не последняя стадия остеоартроза. Пару других врачей указали на селезенку. Еще один на печень и кишечник (это как бы бонус к первопричине – селезенке).
На рукопашке довольно травматичные тренировки, три раза в неделю. Из Й8К я делал только “Работу животом” 2 раза и “Солнечный круг” 9-18 раз – утром и иногда в обед. И так примерно полгода. До этого я занимался еще некоторыми физкультурами.
Сейчас, начиная с мая, я решил прервать все тренировки т.к. уже около трех месяцев имею не прекращающийся насморк и чихание, перешедшие просто в дикую форму. Причем традиционное лечение простуды не помогает на 100%. Насморк больше похож на аллергический – прозрачная слизь, слезы, чих.
Периодически лопается сосуд в правой ноздре, это уже давно. Насколько я помню в “восточных” трактатах рекомендуют затыкать правую ноздрю на час после приема пищи. Может быть это тоже связано с селезенкой?
Некоторые из отбитых или растянутых сусавов-связок-сухожилий долго не проходят, болят. Возможности ходить в Русскую баню нет.
Из некоторых “восточных” источников мне известно, что соединительная ткань, лимфатическая система (иммунная система) и селезенка это одна “система”.
Купил ЙИК. Буду заниматься по ней дома. На рукопашку и йогу (типа аштанги или Й8К Сида) собираюсь в сентябре.
Далее я привожу свои вопросы по восстановлению и поддержанию иммунитета, селезенки и соединительной ткани в оптимальном состоянии. Прокомментируйте, пожалуйста, мои “научные” выкладки и, если не трудно, откорректируйте и дополните. В Интернете и в книгах я ничего существенно большего не нашел. Я понимаю, что на такое количество вопросов сложно ответить, но ведь спросить больше не у кого. Да и раз инфа будет в Инете висеть – значит людям поможет. Ответьте пожалуйста на все вопросы :oops: :oops: :oops: .
Если здесь есть “Гуры” в данной тематике буду рад их услышать.
Условно я поделил тему на части:
1 часть – ЧИСТКИ
2 часть – ПРЕОРАЛЬНО
3 часть – ВНУТРИМЫШЕЧНО
4 часть – УПРАЖНЕНИЯ
5 часть – ПСИХОДЕЛИКА
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Посоветуйте здесь любые известные вам препараты/процедуры для решения моей проблемы, если они не попадают не в одну из тем на этом форуме.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Перегрузит ли выполнение неокоторых из нижеследующих рекомендаций селезенку? (по пунктам: есть нагрузка на селезенку/нет нагрузки на селезенку + ответ на вопрос пункта).
ЧИСТКИ:
Как Вы считаете оптимальна ли следующая система чисток?
Система и ответы здесь
ПРЕОРАЛЬНО:
При нагрузках на суставно-связочный аппарат, селезенку и иммунитет мне постоянно придется проводить поддерживающие курсы и реабилитационные курсы. Я нашел несколько разнонаправленных рекомендаций реализуемые преорально.
Вопросы и ответы рассредоточены по темам форума :
Вопросы по “Гранатам”
Вопрос про Солодку
Вопросы про "Перцовку" в теме "Русь тибетская (Избавляемся от весенней слизи)"
Витамины, Мумие, Кальций, Жирные кислоты, Кремень, Вода и Соль
Сок капусты и отдельный прием клетчатки
Клетчатка и "Студень"
Немного "качковско-аптечной" химии будет кстати?
"Хондропротекторы - кому что помогало ?"
Как употреблять травы? - запихнул сюда: "Полынь горькая многим поможет???"
Не нашел я тему где поднимался вопрос о селезенки - пока, что оставим вопросы здесь:
Нашел несколько рецептов для селезенки и печени. Можно ли эти сборы добавлять в “Гранаты”? Что можно добавить в эти сборы?
1. Чистотел большой 15 г + кипятка 250мл – настоять и пить (когда и сколько – не сказано).
2. Чистотел большой 1ч.л + 500мл. холодной кипяченой воды – кипятить 5мин, остудить – принимать 1 ч.л 3 раза в день после еды.
3. Цветы календулы 50(20)г + Тысячелистник 50(20)г + кипятка 500мл – настоять – принимать по 250мл 3 раза в день.
4. Сок капусты белокочанной за 1 час до еды 3 раза в день по 125мл.
5. Полынь горькая серебристая 1ч.л. + кипятка 500мл – на 30-40мин оставить в термосе – принимать 1/4стак (62г) 3 раза в день за 30мин до еды.
6. Сильно измельченные Мыльнянка корень 20г + кора Дуба или Вербы 20г + 1л.холодной кипяченой воды – кипятить 15мин – термос 60мин – принимать по 250мл 3 раза в день.
7. Листья шалфея 1 часть + Листья подорожника 1 часть + Листья крапивы жгучей 1 часть – измельчить в порошок и смешать – принимать 3 раза в день по 1/3-1/4ч.л.
8. Крапива глухая (яснотка) 1часть + Фиалка трехцветная 1часть + Череда 1часть + Земляника 1часть + 500мл кипятка на 20г смеси – термос 60 мин – принимать 3 раза в день по 250мл.
9. Репешок трава 1 ст.л + кипяток 250 мл – термос 60 мин – принимать по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.
10. Шиповник корень 1,5 стакана + 0,3~0,5 водки – настоять – принимать первые три дня по 1 ст.л. 3 раза в день, далее по 2 ст.л. 3 раза в день.
11. Береза кора, почки, опилки, веточки – варить 6 часов в большой кастрюле – пить постоянно вместо воды.
12. Как еще оздаравливающе можно воздействовать на селезенку при помощи “химии/трав”?
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-- Что можно принимать в один прием из всего перечисленного выше, включая “студень” и другие самодельные препараты?
-- Что и когда, из всего вышеперечисленного, лучше принимать относительно времени суток и фазы луны?
ВНУТРИМЫШЕЧНО:
"Хондропротекторы - кому что помогало ?" - ЧАСТЬ II
УПРАЖНЕНИЯ и ДИАГНОСТИКА:
Не нашел я тему где поднимался вопрос о селезенки - пока, что оставим вопросы здесь. Напишу, что я ужу практиковал и что собираюсь практиковать для улучшения состояния и поддержания его на оптимуме.
Если у Вас есть какие-либо техники направленные именно на воздействие на селезенку, то я всегда буду рад их испробовать на практике.
1. Упражнения, которые рекомендует делать С.Шивананда, здесь вроде все понятно:
Утром:
Сахаджа-басти-крия
После дефекации и умывания:
Сахаджа-данда-дхаути,
Сахаджа-пранаяма номер один, три, четыре,
Враджана-пранаяма,
Ардха-курмасана,
Уддияна-бандха-мудра,
Агни-сара-дхаути-крия номер один,
Вечером:
Враджана-пранаяма,
Агни-сара-дхаути-крия номер два,
Сахаджа-пранаяма номер один, три, четыре,
Сахаджа-агни-сара-дхаути-крия — тридцать раз.
2. Я делал пару лет назад, в течение года, так называемый авторский “массаж внутренних органов” – смешанная техника продавливания живота от К.Ниши, массажа внутренних органов от А.Сителя и массажа внутренних органов от местного остеопата. Описать это проще графически, если интересно могу сделать рисунок и выложить. До массажа делал короткую удияна-подобную пранаяму. После массажа делал удияну –> удары кулаками по животу при полном вдохе мула и джаландхара бандхах –> спускал воздух из легких со звуком “тссссссс”.
Как еще оздаравливающе можно воздействовать на селезенку при помощи “физических упражнений”?
3. Можно ли все это заменить большим количеством “подходов” наули? Никак не соберусь её освоить.
Вопросы про сон с ионизаторами воздуха, плавание и гипокникатор
Упражнения для сужожилий - НЕ йога
Вопросы в теме "Хрящи"
----------------------------------------------------------------------------------------------------
Ну и конечно любые йогические тонкости буду рад узнать. Например, конкретную технику правильного йогического бега, плавания.
ПСИХОДЕЛИКА:
Запихал сюда: "Шавасана и суставы"