Интересно, Виктор Сергеевич. У меня тогда вопрос: Ваш двухдневный комплекс включает в себя силовые (стоячие) асаны. Можно ли Вас понять так, что теперь Вы считаете, что день стоячих асан не нужен, а вполне хватит асан из второго дня ползучих? В сочетании с обычной дополнительной нагрузкой: плавание походы и т.д.Виктор писал(а):...
Так вот, я советую своим ученикам, у которых в процессе освоения йоги ВСЕ е нормализуется, использовать практику асан по большей части для поддержания гибкости и растяжки (плюс одновременное систематическое воспроизведение ЧВН, т.е. ПОЛНОГО молчания ума, что является исключительно важным и ни в какой системе физического развития недостижимым), а вот для сохранения силовых кондиций насколько возможно применять обычную динамическую нагрузку. Летом - плавание, походы, велосипед, ролики, волейбол и т.д. Зимой - плавание (бассейн), коньки и лыжи. По желанию - тренажерный зал.
...
Поймите меня правильно, йога - это НЕ СОВСЕМ для тела. И чем более Вы в нее входите, тем больше она становится СОВСЕМ НЕ ДЛЯ тела!
А для чего-то неизмеримо большего. Потому не уклоняйтесь от обычных физических дисциплин, но учитесь сочетать их с йогой. И будет Вам щастье :D
Или может быть выкинуть из каждого дня Вашего двухдневного комплекса всё более-менее силовое и оставить только упражнения на растяжку и расслабление?
Вопрос вызван тем, что я пытаюсь сочетать йогу с обычной физкультурой и ничего путнего не выходит с Вашим комплексом, потому что как я понимаю я там сильно нагружаюсь, хоть и пытаюсь выполнять его "йогично". Ну да и ограничение по времени есть у меня к нему я об этом уж как-то писал.
