Страница 2 из 46

Re: необычные ощущения в шавасане

Добавлено: 15 фев 2002, 18:49
Виктор
Ощущения в местах давних травм могут "отыгрываться", опять болеть, ныть, чесаться. Потом это проходит бесследно.
А вот накопленная в бессознательном "отрицаловка" в течение долгой и грамотной практитки "выпаривается" "сквозь" тело незаметно, и это самый безопасный путь. Ну, подергается что-то, посвербит как бы без причины - и все. У тех, кто видит хорошо образы это может сопровождаться эмоциональными картинками, или могут возникать - как у Вас - беспричинные позитивные эмоции замещения, это нормально. Следует уходить от негативных, мешающих жить видов "сброса", так же, как от травм в теле в процесссе Хатха-йоги. А как - это не вопрос, у всех происходит по-разному, надо лишь дозировать это так, чтобы все эти дела заканчивались с ежедневной практикой и не тащились в обычную жизнь, - тогда это грамотная работа.

проблемы с расслаблением

Добавлено: 25 ноя 2003, 00:09
Шанти
C большим уважением отношусь к Вашему подходу в йоге и преподаю Тантру в ключе расслабления. Спасибо за замечательную книгу.
Хочу обсудить довольно нетипичную проблемму. Я начинающий преподаватель и за время моего преподавания (2 года) у меня появился ученик с такой проблеммой - во время расслабления все его тело начинают пробивать разряды, похожие на электрический ток...
В свое время он занимался цигун, и очевидно, что занимался неправильно. Но просто не обращать внимание на эти симптомы я не могу. , т.е. сбил какие-то тонкие процессы. Телесно-ориентированные практики не очень помогают, пранаяму вводить боюсь...Что же делать? Буду благодарна за любые комментарии.

Добавлено: 25 ноя 2003, 14:53
Натка
меня всегда пробивает и в нидре и в шавасане и иногда во время засыпания(когда йогой не занималась тоже)
думаю, это не проблема, а особенность организма

Добавлено: 26 ноя 2003, 08:10
Виктор
Спасибо и Вам за комплименты, но мне-то видны больше недостатки моего опуса :D
Пранаяму вводить такому человеку, конечно, не стоит. А вот сделать акцент на силовых, затратных асанах, можно попробовать.
И еще: пусть выполняет Шавасану на на спине, а на правом боку, подогнув колени и подложив что-то под голову. Быть может это поможет убрать тряску. Кстати: нет ли вдруг у товарища проблем со щитовидкой? Не видя человека много не насоветуешь...
Всех благ!

Эмоциональный взрыв .

Добавлено: 23 июн 2004, 13:07
SmartX
Уважаемый Виктор Сергеевич! Вкратце и по существу. Занимаюсь по Вашей двухдневной системе, за последние два месяца наблюдаю существенный прогресс в выполнении асан (кроме собственно асан ничего не практикую). Вместе с улучшением в асанах (мне, по крайней мере, так кажется) начала расти какая-то агрессивность и раздражительность. На днях знакомые предложили выбраться на природу (со спиртным, разумеется). Давно не притрагивался к спиртному, но на этот раз решил махнуть на это рукой. После достаточно незначительной дозы выпитого я понес какую-то суицидальную околесину, начал весьма странно себя вести и был доставлен домой. Дома же началась самая настоящая истерика, перемолотил полквартиры -- причем, как мне кажется, стремился причинить себе максимальную боль. Сейчас сижу, весь порезанный, на больничном, но в состоянии полнейшей душевной безмятежности. Очень комфортно себя чувствую. Значит ли это, что произошел сброс вытесненного материала, пусть даже таким бестолковым образом?

Добавлено: 23 июн 2004, 13:25
mg
за последние два месяца наблюдаю существенный прогресс
Если "прогресс" пойдёт такими темпами не останется ни живых друзей ни пригодных для жилья квартир.

Добавлено: 23 июн 2004, 14:53
Леня
Братан, просто от йоги, может выходить все скопленное дерьмо, в данном случае агрессия. Просто будь свидетелем этому и не шатай маятник при помощи алкоголя. Скорее всего агрессивным ты был и раньше, но думал, что белый и пушистый. Йога раскачала этот процесс. Если сильно прет, умерь практику или прекрати на время. Оставь нидру.

Добавлено: 24 июн 2004, 03:26
SmartX
Если "прогресс" пойдёт такими темпами не останется ни живых друзей ни пригодных для жилья квартир.
Сам знаю, что дурак...
это значит только то, что Вы описали!
То есть? Позор пьянице и дебоширу?..
Йога раскачала этот процесс. Если сильно прет, умерь практику или прекрати на время. Оставь нидру.
Спасибо, Леня. Нидру и не трогал -- считаю, что рановато. Только асаны. Если чувствую утром острое нежелание заниматься, то переношу занятия на вечер или вообще не делаю -- так что себя не насилую. Ситуацию уже проанализировал и сделал соответствующие выводы -- да, вы правы, йога раскачала этот процесс и теперь надо быть очень осторожным, а про спиртное вообще забыть. Я своим вопросом имел узнать следующее -- может ли эта ситуевина расцениваться как сброс вытесненного (учитывая текущее умиротворенное состояние) или это не более, чем пьяная истерика (любая истерика есть сброс чего-то:)))?

Добавлено: 24 июн 2004, 06:18
Леня
SmartX писал(а):Оставь нидру.
Спасибо, Леня. Нидру и не трогал -- считаю, что рановато. Только асаны.
Нет неправильно понял. Нидру нужно делать, начинай.
А шавасану делаешь?
Весь этот отстой должен выйти в шавасане или в нидре.
Если лезет в жизнь, уменьшай нагрузку.
Попрет все что было подавлено.

Добавлено: 24 июн 2004, 07:35
Виктор
Добрый день, SmartX!
Судя по состоянию Вам нужна хорошая нагрузка, а потом - хорошая релаксация, в том числе можно применить и Нидру.
Если есть свободное время, то (с разницей минимум шесть часов с йогой) можно плавать, играть, скажем, в волейбол, кататься на велосипеде и т.д.
Не так, конечно, чтоб потом ноги волочить от усталости, но, опять же, чтобы спать мертвым сном и чувствовать в итоге эмоциональное успокоение.
Быть может на фоне такой нестабильности следует вообще на какое-то время бросить йогу и хорошенько загрузить себя физически вышеперечисленными видами обычной нагрузки. при этом после них опять-таки глубоко расслабляться.
Удачи!

Энергия (архив форума, без купюр)

Добавлено: 22 июл 2004, 22:35
Newis
Здравствуйте.

У меня при занятиях йогой очень быстро накапливается энергия, занимаюсь я нерегуляно около 2 часов в день иногда и того меньше. По идее наверное следовало бы радоваться, но избыток энергии вызывает сильный жар, дошло ло того, что в глазах стали лопаться сосуды, а на месте аджны просто пожар.

Посоветуйте мне что-нибудь.

Добавлено: 22 июл 2004, 23:50
Archaka
Я, конечно, не большой специалист, но на мой взгляд, по таким "симптомам" тяжело однозначно сказать, что с Вами происходит. Это все равно, что сказать врачу: "Доктор, у меня высокая температура. Чем я заболел и как лечиться?"
Какие техники (асаны, пранаямы) используете? В каком ключе занимаетесь (статика, динамика)? Какие еще отмечали проявления этого "накопления энергии"? И т.д. Чем больше расскажете, тем больше вероятность, что кто-то возьмется вам что-то советовать заочно.

Re: Энергия

Добавлено: 23 июл 2004, 07:19
Петр и Павел
Newis писал(а):... очень быстро накапливается энергия, ... сильный жар.... а на месте аджны просто пожар.
Важно определить к какой моделе космических кораблей вы относитесь, Шатл или Союз. В любом случае, видно, что уже пора отбрасывать первую со второй ступени ракетоносителя и переходить ко второй космической скорости. 8O
Если же вы человек, то для начала не плохо проверить кровяное и внутречерепное давление и нормализировать их. :roll:

Добавлено: 23 июл 2004, 08:56
я
И с дошами разобраться. (можно на форум Агапкина обратиться)

Добавлено: 23 июл 2004, 14:59
Newis
Йогой я занимаюсь относительно недавно, что-то около года. Я практикую: око возрождения, око возрождения для новой эпохи А. Сидерского, падмасана, сиддхасана, шавасана, мула-бандха, уддияна-бандха, джаландхара-бандха, джна-мудра; пранаямы: сурья-бхедана, ситкари. Также постоянно держу набхи-мудра-вайю.

P.S. Решил сделать двухдневный перерыв в занятиях, чувствую себя гораздо лучше, ощущения жара практически прошли, глаза полностью восстановились уже на второй день.

Добавлено: 23 июл 2004, 15:12
ace
Эх, блин, вот уж, где клона-то не хватает! :lol:

Как раз тот случай, когда его советы пришлись бы впору. :lol:



Брат, а сколько лет-то тебе? Видать, ты крепкий парень, если еще совсем не угробился от такой своей практики.

Ты расслабься (как учил нас великий клон). Отдохни, сделай перерыв. А потом нагрузки снижай раз в десять. И от пранаям на время откажись. Да и от ока возрождения своего тоже.

Добавлено: 23 июл 2004, 16:34
Матсья
"Гвозди бы делать из этих людей
Крепче бы не было в мире гробов"
(с) Почти Маяковский

Ну мы тут все расшутились, а если серьезно, то налицо тот самый перегруз о котором так любят тут спорить.

Выхода три. Выбирай на вкус.
1. Остановиться на некоторое время. Почитать тут на сайте "Работу с ощущениями", а еще лучше ЙИК. Въехать в технологию и потихоньку, медленно начинать практику по новой.
2. Бросить все к известной маме и больше в йоги ни ногой.
3. Отдохнуть и снова в бой. До полного угробления организма

Добавлено: 23 июл 2004, 16:55
Sum Proxy
Newis,
Вы в Нижнем сами занимаетесь или ходите к кому? Судя по списку практик и их последствиям на пользу Вам это мягко говоря не идет.
В остальном я полностью присоединяюсь к мениям высказавшихся: поумерьте пыл и почитайте "Работу с ощущениями" на сайте. ЙИК найти Вам вряд ли удастся, до тех пор пока не выйдет второе издание.

Добавлено: 23 июл 2004, 19:20
Archaka
Сурья бхеда активизирует пингалу. Вот судя по всему это у Вас и произошло. Бросьте ее на фиг и практикуйте нади шоддхану, если совсем угробиться не хотите. В остальном присоединяюсь к предыдущим ораторам.

Добавлено: 23 июл 2004, 23:08
Newis
Большое всем спасибо за советы, обязательно прочитаю "Работу с ощущениями" и ЙИК.

От пранаям я действительно откажусь. С ока возрождения я начинал и делаю его практически год. Скорее всего жар у меня начался с ситкари пранаямы, видими еще не готов, с сурья-бхеданы обычно просто теплая спина в области иды и пингалы, также жарко становится после наули-крийи.

Сейчас стараюсь больше есть молочных продуктов, вроде помогает.

С уважением.

P.S. Мне 19.