Страница 6 из 46

Добавлено: 17 мар 2006, 18:21
Виктор
Понимаете, Rinugun, йога решает ТАКИЕ проблемы тела, души и экзистенции, которые не решит более ничто. Тем не менее КРОМЕ йоги телу - особенно при Вашем образе жизни - конечно же необходима обычная физическая нагрузка. Но в разное время с йогой. Лучше йога утром, все прочее - вечеро либо днем. Что именно? То, что Вас привлекает, подходит и доступно, скажем - велосипед, плавание, кроссы, волейбол или футбол летом, коньки, лыжи, бассейн - зимой, весной, осенью. Или скалолазание... Или еще что-нибудь - но ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно!
Удачи!

Добавлено: 17 мар 2006, 19:22
Атри
если бы бОльшее количество опытных практиков поделилось бы опытом в "борьбе" со спадами. В борьбе, потому как, ИМХО, практику прерывать не следует, мой опыт подсказывает, что именно она и вытягивает, сама же "перестраивается", подстраивается, углубляется... одним словом - становится качественнее!
Проблема в том что это всё происходит и соуществляется индивидуально и мой опыт мало чем поможет вашему состоянию по одной простой причине что мы неодинаковы, находимся в разных условиях и имеем неодинаковую историю за плечами. Единственное чем может помочь чужой опыт - вдохновлением. Но для того чтобы вдохновлять кого-то существуют книги, кино, различные истории, личный пример наконец, и делиться опытом преодоления собственных депрессий и шероховатостей по жизни на форуме штука довольно-таки бесмысленная. Нам остаётся только удивляться.

Добавлено: 17 мар 2006, 20:02
Юрий Сотников
Уважаемый, FAG!.
В случае, если Вы практикуете йогу в русле принципов не-деяния и глубокой релаксации, т.е. ту йогу, которую представляет на этом портале и в своих книгах Виктор Бойко, то мое предположение (основанное на личном опыте) следующее.
По истечении года практики ушел и успокоился только «поверхностный дребезг» ваших «вритти». Теперь Вы столкнулись с более глубоким пластом проблем ума-тела-психики (эти «вритти» более тонки). Эти проблемы более устойчивы к нашему на них влиянию, они более мощны и инерционны. Теперь только и начинается серьезная, медленная и скрупулезная работа. Такие состояния как у Вас регулярно начнут сменяться периодами легкости окрашенной эйфорией. Запустятся так называемые качели состояний сознания. Амплитуда качелей сначала большая (от эйфории – до депрессии), потом, по мере продолжения практики, она уменьшается. Через какое-то время качели успокоятся и придет равновесие.

Вот (мне показалась к месту) цитата из авторитетного источника (Йога-Сутры Патанджали, глава вторая, сутры 10 и 11, с комментарием Вьясы):

«10. Эти [аффекты] в «тонком» состоянии устраняются при свертывании [деятельности сознания].

Эти пять аффектов, подобно прокаленным [на огне] семенам, погибают вместе с растворением [в своей первопричине] сознания, которое контролирует жизнедеятельность йогина.
Что же касается устойчивых [аффектов], существующих в состоянии семени, [еще способного плодоносить], то

11. их функционирование должно быть устранено посредством йогического созерцания.

Проявления аффектов в своих грубых формах, после того как они были ослаблены йогой действия, подлежат устранению посредством [различающего] постижения, [то есть соответствующего вида] йогического созерцания, пока они не будут доведены до «тонкого» состояния, а затем и до состояния «прокаленного семени».
Подобно тому как сначала стряхивается грубая грязь, попавшая на одежду, а затем уже устраняется и тонкая с помощью [определенного] усилия и [различных] средств, так и «грубые» проявления аффектов [требуют] незначительного противодействия, а «тонкие» — противодействия весьма большого.»
Здоровья и удачи.

Добавлено: 17 мар 2006, 21:10
FAG
Уважаемый Юрий Сотников, спасибо за ответ. Занимаюсь по ЙИК, но дома самостоятельно и с определёнными издержками. А эйфория и впрямь была разок, всё шло как по маслу, но списал на погоду и хороший сон.

Добавлено: 17 мар 2006, 23:29
Rinugun
Виктор писал(а):Тем не менее КРОМЕ йоги телу - особенно при Вашем образе жизни - конечно же необходима обычная физическая нагрузка.
Виктор Сергеевич, большое спасибо за ответ.
Придется ещё немного изменить образ жизни.

К сожалению, даже прочитав оба издания ЙИК аспект физической нагрузки помимо практики я совершенно упустил из виду.

Добавлено: 18 мар 2006, 09:25
Talifa
То что я думаю состояние сброса:

Экономия эмоций. Не хочется общаться с миром. Любой чужой воспринимается как враг, он уносит силы. Работа механически, от сих до сих. Телефон выключен, раздражает. Любая информация о чужой боли (экологические катастрофы, болезни, смерти) выбивает ещё больше. А уж про боль своих я вообще не говорю. Практика на нуле. В стоячих асанах мотает, перевёрнутые просто не получаются, только релаксации. Помогают только положительные эмоции: хорошая литература, хорошее кино. Так с полгода. Бессонница, бывает нет сил встать, если есть возможность могу пролежать весь день. Не сон, не бодрствование. Как буд-то с тебя сожрали кожу, всё задевает.

Алкоголь помогает на 3-4 часа, потом тоже плюс похмелье. (Пробовала 1 раз, комментарий для А36 специально).

И ещё надо гулять. По лесу или парку. Через силу поднимать себя за волосы буквально и тащить гулять.

И главное помнить, конец этого безобразия как дембель - неизбежен.

Добавлено: 18 мар 2006, 11:42
A36
2 Talifa - это вы прям в аду досрочно (шутка). А если нормально, то надо бы и прибыль получать с этого, как у вас с этим. А то получится как христианские великомученники - мучались всю жизнь и зачем? Проще было сразу сдохнуть, там по земле разойдется проблемы с магнитным полем или еще с чем. :lol:

Добавлено: 18 мар 2006, 13:56
Атри
Вставлю свои две копейки. "Сброс" может напрямую повлиять на характер и содержание снов. Можно использовать сны, как своего рода индикатор бессознательного.

Добавлено: 18 мар 2006, 14:58
savthegood
atry писал(а):Вставлю свои две копейки. "Сброс" может напрямую повлиять на характер и содержание снов. Можно использовать сны, как своего рода индикатор бессознательного.
не совсем понятно: индикатор чего? индикатор улучшения/изминений/вытисняемого? или?

Добавлено: 18 мар 2006, 15:16
Visitor
Talifa писал(а):И главное помнить, конец этого безобразия как дембель - неизбежен.
Более того, такие состояния не только проходят, они ещё и иллюзорны по своей сути. Сегодня плохо, а завтра может быть совсем по-другому и сегодняшний кошмар воспринимается довольно-таки странно, вплоть до того, что спрашиваешь себя: «И чего это я слюни распускал?» После очередного такого раза полезно плюнуть на депресняк, и жить полноценно вместе с энтим самым долбанным депресняком, периодически повторяя про себя: «Это всё иллюзия». Даже простое повторение этой фразы значительно развеивает самую негативную «завесу».
И, конечно же, хорошо помогает чтение. Мне очень своевременно попадались и Чогьям Трунгпа и Сонрю Судзуки, а книгу последнего «Сознание дзен – сознание начинающего» я вообще считаю одной из лучших книг в своей жизни. Я её читал год. Каждый день, как лекарство. Впрочем каждому своя книга.
Можно использовать и «средства». Например, консультироваться у опытного врача гомеопата. Гомеопатические методы снимают многие негативные последствия практики и очень хорошо снимают различные травматические эффекты от неправильной практики. Да и не только от практики. Пример прошедшего лета. Моя дочь почти разрубила пальчик на качелях. Компрессы из урины и гомеопатия не только заживили всё за неделю (!), но я сейчас и шрама то не вижу.
Это мой опыт.

Добавлено: 18 мар 2006, 16:44
Talifa
Про плюсы этого дела я ещё не знаю. С работы ушла, хотя может оно и к лучшему. Ценности поменялись однозначно.

Добавлено: 18 мар 2006, 16:49
Mykola
To Talifa

То что вы описали очень похоже на обычную депрессию. Вы уверены, что это как-то связано с йогой и является результатом "сброса"?

Добавлено: 18 мар 2006, 17:07
Talifa
Уверенной быть не могу.

Этапы расслабления на протяжении 2 лет:

1. сперва начала подлетать в шавасане
2. в нидре начала видеть зеркало
3. пошли лица, типа как у Битструпа, но живые
4. Начала видеть сюжеты, но не из моей памяти, совершенно незнакомые мне. Поуправлять не получается
5. Пошли стоп-кадры. Например, небо со звёздами и стоп-кадр. Потом картинка как песок рассыпается и теряет цвет.

где-то так.

Добавлено: 18 мар 2006, 17:24
Mykola
Ощущения выхода из тела, полёта, распирания--это по-моему называется аутогенный разряд и случается у многих. Зрительным образам я бы тоже не стал придавать особого значения (разве что только факту что они имеются)

Добавлено: 18 мар 2006, 17:45
Talifa
Спасибо, я уже на выходе.

Добавлено: 18 мар 2006, 18:09
A36
Всем скопом кинулись помогать бедной женщине :mrgreen: :mrgreen: .
Talifa писал(а): Про плюсы этого дела я ещё не знаю. С работы ушла, хотя может оно и к лучшему. Ценности поменялись однозначно.
Я вам подскажу один плюс. Я работаю аудитором. Специфика работы такая, что тебе надо в день делать сотни операций над числами (чаще всего 5 и больше регистров), держать несколько документов на бумаге и/или в компьютере в голове и все это одновременно. И работа срочная - до даты должно быть готово, а там неизвестно, то ли все правильно, то ли искать полчаса надо будет ошибку, а таких ошибок может быть вся отчетность. Короче с редкими перерывами нервное напряжение на предельном уровне. Со временем начинаешь разгоняться - пределы тонуса нервной системы повышаются и так до предобморочных состояний. Т.е. перспектива хреновая. НО, если добавить к этому всему каждодневную практику йоги-по-Бойко - с полным расслаблением всего того, что не участвует в поддержании формы асаны и максимально возможным того, что держит форму, то тонус нервной системы не будет расти и доходить до предобморочных состояний. Также отдохнувшая голова сама по себе соображает быстрее - т.е. улучшается качество работы без перспективы лечь на пол.
Вы спросите, как это относится к вам, ведь вы бросили работу. Отвечаю. Знаете, что такое счастье? Это когда у тебя ничего нет лишнего и никто от тебя ничего не требует. Так вот, анализируя текущую жизнь, необходимо сделать вывод о том, что каждый человек, обязан приносить пользу, т.е. работать на других. И в том объеме в каком способен, а это далеко не всегда определяется его мнением или прочей чушью, истинно - только практикой. Счастье выступает противовесом депрессии, йога - противовесом работы и только в таком равновесии присутствует душевный покой - критерий того, что вы правы.

Добавлено: 18 мар 2006, 19:16
Mykola
to

Добавлено: 18 мар 2006, 20:30
Talifa
Mykola писал(а): По таким симптомам как у Talifa впору диагноз ставить. Кроме шуток.
вы такой крутой спец? Можете ставить диагноз по 2 абзацам?

Добавлено: 18 мар 2006, 21:42
Mykola
To Talifa

Простите, если вас задело моё высказывание. Осмеливаюсь ставить "диагноз" так как имею опыт очень подобный вашему. И вот в нём я как раз спец. По крайней мере понимаю, что советы типа "вот как надо" здесь неуместны. Ещё раз простите за вмешательсво.

Добавлено: 18 мар 2006, 21:53
Mykola
:wink: