Как отличить 'сброс' от последствий ошибок в практике ''
-
- Сообщения: 326
- Зарегистрирован: 5 апр 2002, 04:42
- Откуда: отсюда
- Благодарил (а): 4 раза
--да уж... Непонятно, как вы ситкари выполняете, что такой разогрев прёт. Обычно наоборот бывает.Newis писал(а):Скорее всего жар у меня начался с ситкари пранаямы, видими еще не готов,.
--хм, а это где конкретно???Newis писал(а):с сурья-бхеданы обычно просто теплая спина в области иды и пингалы, .
Вдыхаю через рот, язык находится меджу губами, выдыхаю через нос. Сначала живот становится теплым, постепенно тепло поднимается выше.я писал(а):--да уж... Непонятно, как вы ситкари выполняете, что такой разогрев прёт. Обычно наоборот бывает.
Справа и слева от позвоночника.я писал(а):----хм, а это где конкретно???.Newis писал(а):с сурья-бхеданы обычно просто теплая спина в области иды и пингалы, .
Путь в миллион миль начинается с одного шага.
Мдя, если уж охлаждающая пранаяма становится "нагревающей"... А может, напрягаться не надо?
И если уж у вас настолько высокая "чувствительность", что прям таки ощущаются именно "ида и пингала", И ЭТО БЕСПОКОИТ, то, по-моему, надо вообще завязать на годик со всеми пранаямами кроме полного дыхания в естественном ритме.
А лучше- обратиться к грамотному специалисту в реале.
И если уж у вас настолько высокая "чувствительность", что прям таки ощущаются именно "ида и пингала", И ЭТО БЕСПОКОИТ, то, по-моему, надо вообще завязать на годик со всеми пранаямами кроме полного дыхания в естественном ритме.
А лучше- обратиться к грамотному специалисту в реале.
Re: Энергия
Newis писал(а):занимаюсь я нерегуляно около 2 часов в день иногда и того меньше.
Откуда может быть "энергия" при нерегулярных занятиях?
Давайте "это" как нибудь по-другому называть.
... если больной приходит к врачу, то он не говорит, что у него что-то болитNewis писал(а):но избыток энергии вызывает сильный жар, дошло ло того, что в глазах стали лопаться сосуды, а на месте аджны просто пожар.
"из-за избытка энергии".
Есть предложение заменить слово "энергия" на "дисбалланс" (вегетативной системы)
и перечитать все "энергетические книжки" заново.
Ощущения вихря энергии после занятий йогой .
Здравствуй, господа хорошие.
Проблема у меня приключилась на фоне занятий йогой.
Заранее извиняюсь, если не особо умно и доходчиво изложу проблему, но постараюсь, хоть и без специальных терминов, которыми вы оперируете в своих постах.
Йогой занимаюсь полгода. Последний месяц начала заниматься очень активно, регулярно и уже не посещая занятий в классе. Т.е. попросту в домашних условиях.
Результат: чувствую себя отлично, об изменениях в восприятии окружающего говорить не буду, т.к. не в этом соль проблемы.
Что-то случилось еще... Что-то очень странное и непонятное для меня. Я оказалась как бы в вихре огромного количества энергии, только ощущение такое, что меня кружит как изнутри, так и со всех сторон еще обдувает и прям в воздух подкидывает.
Работать я таком состоянии просто не могу - в голове нет мыслей.
Успокоиться тоже не получается, потому что как только я начинаю просто "вливаться" и пытаться плыть по реке своих ощущений, сразу впадаю в ступор, неподвижное состояние. Хоть оно и абсолютный кайф для меня представляет, но я же на рабочем месте!!! Я не могу сидеть с видом отрешенности, т.к. с меня требуется результат "здесь и немедленно".
Прошу помощи вашей, потому как погибаю!!!
Что со мной? Или это с йогой вообще не связано?
Проблема у меня приключилась на фоне занятий йогой.
Заранее извиняюсь, если не особо умно и доходчиво изложу проблему, но постараюсь, хоть и без специальных терминов, которыми вы оперируете в своих постах.
Йогой занимаюсь полгода. Последний месяц начала заниматься очень активно, регулярно и уже не посещая занятий в классе. Т.е. попросту в домашних условиях.
Результат: чувствую себя отлично, об изменениях в восприятии окружающего говорить не буду, т.к. не в этом соль проблемы.
Что-то случилось еще... Что-то очень странное и непонятное для меня. Я оказалась как бы в вихре огромного количества энергии, только ощущение такое, что меня кружит как изнутри, так и со всех сторон еще обдувает и прям в воздух подкидывает.
Работать я таком состоянии просто не могу - в голове нет мыслей.
Успокоиться тоже не получается, потому что как только я начинаю просто "вливаться" и пытаться плыть по реке своих ощущений, сразу впадаю в ступор, неподвижное состояние. Хоть оно и абсолютный кайф для меня представляет, но я же на рабочем месте!!! Я не могу сидеть с видом отрешенности, т.к. с меня требуется результат "здесь и немедленно".
Прошу помощи вашей, потому как погибаю!!!
Что со мной? Или это с йогой вообще не связано?
Спасибо за внимание:)
Школа Айенгара (если ничего не путаю в названии). По крайней мере, там я начинала практику познавать.
В настоящее же время делаю асаны по книжечкам различных авторов и некоторые старые распечатки, доставшиеся "в наследство".
Что такой пранаяма, извините, не знаю.
Что касается медитации, то тоже думаю вас разочарую, потому как занимаюсь ей так, сам сама это понимаю (а потому возможно то, чем я занимаюсь, медитацией по сути своей не является), к тому не по графику, а "по вдохновению". Бывает, ловлю то состояние, ради которого начинаю медитировать, а бывает и «впустую» проходит. Как-то вероятно опыта маловато, тем более знания мои никоим образом не систематизированы.
Теперь по асанам..
Занимаюсь каждый день. Утро: от получаса до часа. И вечером столько же. Возможны и перерывы в пару дней.
Прерывать занятий я не хочу! Мне нравится эффект от йоги, который на протяжении всего дня помогает мне быть довольной жизнью, улыбаться на любое оскорбление и принимать каждую минуту прожитого дня как отдельно прожитый год. В Москве сложно жить не обладая умением принимать жизнь таким образом... ну или как еще назвать... Да и работа нервная.
Групповые занятия прекратила, потому, как на дорогу не хочется столько времени трать, а дома как раз на данный момент появилась возможность заниматься в свое удовольствие.
Школа Айенгара (если ничего не путаю в названии). По крайней мере, там я начинала практику познавать.
В настоящее же время делаю асаны по книжечкам различных авторов и некоторые старые распечатки, доставшиеся "в наследство".
Что такой пранаяма, извините, не знаю.
Что касается медитации, то тоже думаю вас разочарую, потому как занимаюсь ей так, сам сама это понимаю (а потому возможно то, чем я занимаюсь, медитацией по сути своей не является), к тому не по графику, а "по вдохновению". Бывает, ловлю то состояние, ради которого начинаю медитировать, а бывает и «впустую» проходит. Как-то вероятно опыта маловато, тем более знания мои никоим образом не систематизированы.
Теперь по асанам..
Занимаюсь каждый день. Утро: от получаса до часа. И вечером столько же. Возможны и перерывы в пару дней.
Прерывать занятий я не хочу! Мне нравится эффект от йоги, который на протяжении всего дня помогает мне быть довольной жизнью, улыбаться на любое оскорбление и принимать каждую минуту прожитого дня как отдельно прожитый год. В Москве сложно жить не обладая умением принимать жизнь таким образом... ну или как еще назвать... Да и работа нервная.
Групповые занятия прекратила, потому, как на дорогу не хочется столько времени трать, а дома как раз на данный момент появилась возможность заниматься в свое удовольствие.
-
- Опытный практик
- Сообщения: 4884
- Зарегистрирован: 17 дек 2002, 18:59
- Благодарил (а): 8 раз
- Поблагодарили: 39 раз
Примерно понятно в чём причина проблемы , но я затрудняюсь объяснить её на языке йоги или физиологии. На языке цигуна это звучало бы как "слишком много ян и мало упражнений на культивирование инь". Или можно сказать "много огня мало воды" Поскольку речь идёт не о цигуне, то думаю вам лучше объяснят в терминах йоги. Попробуйте помимо советов по практике асан, ещё обратиться к С.Агапкину. Возможно что-нибудь из аюрведы посоветует.
-
- Сообщения: 501
- Зарегистрирован: 19 ноя 2003, 01:53
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 1 раз
- Контактная информация:
Сложно сказать, опять-таки не зная того, что вы делаете. Если вы практикуете просто по Айенгару, это одно. Здесь, на этом форуме уже говорилось, что сама система Айенгара, если брать чисто по его книге "Йога-Дипика", является нагрузочным тренингом. Поэтому, без соответствующей корректировки со стороны опытного наставника, такая практика ого-го куда может завести...С другой стороны, вы говорите, что занимаетесь по каким-то "книжечкам и распечаткам". Ну если вы занимаетесь по книжечкам, без препода - то делаете это на свой страх и риск.
Мой совет такой:
если нет возможности посещать групповые тренировки, то хотя бы на форумах по йоге обратитесь к опытному наставнику, покажите ему свою программу занятий. Еще лучше, как правильно atry посоветовал, обратится за советом к мастеру по аюрведе, что бы он определил ваш тип конституции (доши-тип). И исходя из этого можно будет строить подходящую программу занятий. А до этого лучше пока с тренировками повременить.
Удачи!
Мой совет такой:
если нет возможности посещать групповые тренировки, то хотя бы на форумах по йоге обратитесь к опытному наставнику, покажите ему свою программу занятий. Еще лучше, как правильно atry посоветовал, обратится за советом к мастеру по аюрведе, что бы он определил ваш тип конституции (доши-тип). И исходя из этого можно будет строить подходящую программу занятий. А до этого лучше пока с тренировками повременить.
Удачи!
-
- Сообщения: 61
- Зарегистрирован: 22 ноя 2004, 21:27