До объединения этот текст был первым сообщением темы
"
Голодание и гибкость"
Я тут открыл для себя одно интересное наблюдение. Возможно, многие скажут что это страшный баян, так что извините наперёд, если что не так
Но может кому то это тоже покажется интересным и главное полезным.
Вообщем, совсем недавно, из-за болезни, я решил немного поголодать. Я давно обратил внимание, что даже однодневное непродолжительное голодание почему то очень резко поднимает защитные функции организма и он значительно быстрее выздоравливает, даже после обычной простуды.
Однако в этот раз, я решил поголодать около недели, но потом я как то незаметно сам для себя втянулся в это дело и таким же образом прошла и вторая неделя :) Правда, голодал через день. Рацион был не то что бы совсем жёсткий, но и не очень мягкий. Короче, один день я только пил зелёный чай с мёдком и лимоном, на второй день уже ел немного сухариков, или протёртую морковь, пару яблок, иногда кашки плошку :) Вообщем, тоже, не то чтобы отрывался по полной.
Всё это время занятия йогой я продолжал в обычном режиме: 2 часа утром и 1,5 вечером. Буквально через неделю, я обратил внимание на изменения глубины выполняемых асан. В один из дней вдруг скачком проявилась непонятная гибкость, на миллиметры и доли градусов которой раньше, уходили месяцы. Причём эта гибкость проявила себя не только в сухожилиях (в растяжке), но что самое удивительное, сильнее всего она была заметна в первую очередь в самых трудноподдающихся (лично для меня) отделах - прогибах назад в грудной клетке, скручивании позвоночника вокруг оси, в шейных позвонках, сведению лопаток и т.д.
Прирост был настолько заметным, что я немного даже испугался, ощущение было таким, как будто бы подменили тело и я его сейчас порву с непривычки, как грелку :) Подумал, что возможно это лишь временное явление, и быстро "пройдёт", как всё хорошее в этой жизни? :)
Иногда так просто бывает: ни с того ни с сего практика один какой то день идёт просто отменно, а потом, как то всё внезапно костенеет, особенно с холодами и опять тянутся серые унылые будни :D
Но нет, тут вроде бы не совсем этот случай. Во всяком случае эффект более продолжителен, типа тенденции. Вообщем, буду дальше пробовать такой режим.
Интересно, чем такое можно объяснить? Мне самому пока никакие мысли в голову не приходят.
З.Ы. Я всё конечно знаю, что "йог не должен есть много, ни мало" и т.д. и т.п. Но сейчас практика даётся пока легко, без напряга, я бы сказал, более естественно. Как и "пониженный рацион", к которому уже стал привыкать организм. Очень заметно ощущение лёгкости, бодрости, энергии. А что ещё нужно йогу в самом начале? 8)
