Страница 2 из 2

Добавлено: 30 июн 2006, 17:37
xyz
Спасибо.
Только это точно та же ситуация? Дело в том, что свежий воздух мне не помогает, а от таблеток для усиления кровотока становится только хуже. Я конечно не врач но думаю что это указывает на переизбыток кислорода, а не на недостаток про который по ссылке :\. Указанные асаны в любом случае помогут или нужны другие?
Остеопатия, которую Вы советовали тому человеку, не смогла мне помочь, были временные улучшения после того как остеопат подавит на голову, но через неск. дней снова все начиналось.

Добавлено: 10 июл 2006, 19:00
xyz
Пишу всем тем, кто страдает тем же.
Рекомендуемое влияет крайне негативно. Не спорю, что Халасаной должно быть возможно вылечить вывих шейного позвонка, но идти на риск следует только в том случае, если вы точно знаете, что дело в этом. Так или иначе, после выполнения Халасаны боль в голове резко увеличивается, до такой степени когда начинаешь терять сознание. То есть в _тяжелых_ случаях (когда боль очень сильна и держится постоянно), ни в коем случае нельзя эту асану выполнять. Также любое усиление кровотока в сторону головы либо задержание оттока ведет к похожему результату.

Про память

Добавлено: 31 окт 2010, 13:14
donnik
На мой взгляд, есть великолепное аптечное средство для улучшения памяти- "Апилак" - пчелинное маточное молочко. Всегда им пользуюсь. Но в этом месяце получила необычный результат, принимая его параллельно с обжаренной солодкой голой и увеличив дозу молочка от указанной в аннотации до 3 таб. 3 раза в день. Такие дозы возможны. Вместо бессонницы, которая может возникнуть от превышения доз молочка, впадала в спячку сразу после принятия его, да и ночью - полный штиль был. То ли солодка такое расслабление дает, то ли молочко не качественное купила...)))

Добавлено: 26 мар 2011, 01:11
Sergsa
затрудненный венозный отток из головного мозга, как правило, следствие привычного подвывиха в шейном отделе, что вызывает мышечный зажим и механическое воспрепятствование свободному оттоку крови. Для устранения этой проблемы йоговскими средствами (хотя можно было бы предложить и краниальную остеопатию, специализирующуюся именно на этом виде патологии) попробуйте поделать халасану: http://www.realyoga.ru/Physiology/Library/677/ , именно в этом варианте. Начните с минимальных нагрузок, постепенно увеличивая пребывание в асане. Главное - все возрастающие усилия на вытягивание ног в сторону от головы. После обязательная шавасана: http://www.realyoga.ru/Physiology/Library/789/ , опять таки в этом варианте с постепенным выпрямлением позвоночника.
Далее имеет смысл выполнить какую-нибудь пранаяму с кумбхакой:
http://www.realyoga.ru/Physiology/Library/780/

Для меня актуально. Только вот ссылки на халасану и пранаяму не работают. Не могли бы уточнить, плиз, эти моменты. Спасибо.

Добавлено: 26 мар 2011, 12:46
Ринад С. Минвалеев

Добавлено: 2 апр 2011, 03:03
Sergsa
Поясните пожалуйста такие вопросы:
1. С первым этапом в позе мертвеца понятно, а вот когда начинаем включать ретикулярную формацию как себя должен чувствоать практикующий? Должно ли чувствоваться напряжение каккое-либо. Ведь мышцы пресса нужно напрягать. И сам эффект должен срабатывать за один цикл вдоха-выдоха, т.е. за несколько секунд?
2. Если не получается падмасана можно ли делать пранаяму (а это капалабхати и задержка, верно?) просто скрестив ноги (понятно что можно, но пудет ли эффект). И если пока не получается задержка на 48, то как быть?
3. И сам процесс выполнения комплекса: халасана, отдохнули, шавасана, пранаяма, встали и пошли? Как часто выполнять и в какое время суток. Как сочетать со "штирлицом"?
Спасибо

Добавлено: 2 апр 2011, 09:09
Ринад С. Минвалеев
Уважаемый Sergsa,
попробую ответить на Ваши вопросы:
1. Эффект освоенной шавасаны должен срабатывать с первого цикла наложения вдоха на выдох.
2. Пранаяма может выполняться хоть сидя на стуле, главное - правильная осанка (сиречь, асана в смысле Патанджали). Соотношение продолжительности вдоха:задержки:выдоха должно быть 1:4:2, например, 5:20:10 ударов пульса. Потом можно увеличивать продолжительность цикла.
3. Вся практика асан здесь выполняется строго вечером, перед сном. Выбирается что-то одно. Комплекс "Штирлица" можно сделать в другой день.