собака мордой вниз (адхо мукха шванасана - прим.)
собака мордой вниз (адхо мукха шванасана - прим.)
[quote="В обсуждении
"Как правильно сидеть на стуле и прочее"
Леша"]для выпрямления и вытягивания позвоночника очень хороша Горка (СобакаМордойВниз), однако, только если вы ее делаете правильно.
НО если вас кто знающий в этой горке правильно не выставил - то вы сами в ней правильно никогда не станете, а то еще будете чего себе сворачивать не нужное.[/quote]Лёша, ты про собакумордойвниз не первый раз говоришь. В чём там хитрость - поделись, не держи в себе.
"Как правильно сидеть на стуле и прочее"
Леша"]для выпрямления и вытягивания позвоночника очень хороша Горка (СобакаМордойВниз), однако, только если вы ее делаете правильно.
НО если вас кто знающий в этой горке правильно не выставил - то вы сами в ней правильно никогда не станете, а то еще будете чего себе сворачивать не нужное.[/quote]Лёша, ты про собакумордойвниз не первый раз говоришь. В чём там хитрость - поделись, не держи в себе.
-
- Сообщения: 504
- Зарегистрирован: 25 дек 2002, 18:51
- Откуда: Санкт-Петербург
- Поблагодарили: 8 раз
хитрость в том, что человек не видит как он стоит
не чувствует в каком положении его поясница
и грудной отдел
не понимает как надо развернуть плечи
не понимает как раскрыть таз, "освободить" копчик и т.д.
там ключей штук двадцать.
к такому человеку надо подойти и все поправить.
тогда раза с десятого он уловит что да как.
объяснить нет никакой возможности да еще и бесполезно, потому как вам будет казаться, что вы делаете все как надо, а на самом деле не так.
не чувствует в каком положении его поясница
и грудной отдел
не понимает как надо развернуть плечи
не понимает как раскрыть таз, "освободить" копчик и т.д.
там ключей штук двадцать.
к такому человеку надо подойти и все поправить.
тогда раза с десятого он уловит что да как.
объяснить нет никакой возможности да еще и бесполезно, потому как вам будет казаться, что вы делаете все как надо, а на самом деле не так.
- За это сообщение автора Леша поблагодарил:
- Anvar.YUsupov
- Рейтинг: 6.25%
собака мордой вниз (адхо мукха шванасана - прим.)
собака мордой вверх
это, собственно, скорее к В.С. вопрос- как относиться к этой асане? Я знаю, что во многих школах она считается чуть ли не основной, особенно для начинающих- а почему у Вас она не упоминается даже в книжке? Можно ли ее использовать как подготовительную к перевернутым?
это, собственно, скорее к В.С. вопрос- как относиться к этой асане? Я знаю, что во многих школах она считается чуть ли не основной, особенно для начинающих- а почему у Вас она не упоминается даже в книжке? Можно ли ее использовать как подготовительную к перевернутым?
Re: собака мордой вверх
Если имелась ввиду "мордой вниз", то можно, как подготовительную к входу в сиршасану.Snake писал(а):Можно ли ее использовать как подготовительную к перевернутым?
Еще - как одну из частично заменяющих перевернутые позы для тех, кому они противопоказаны из-за проблем с шейным отделом.
Особенно, если отрывать поочередно ступни от пола и вытягивать ногу в одну линию с корпусом и руками.
Если все-таки "мордой вверх" - то вряд ли.
-
- Сообщения: 476
- Зарегистрирован: 1 мар 2005, 21:51
- Поблагодарили: 1 раз
-
- Сообщения: 476
- Зарегистрирован: 1 мар 2005, 21:51
- Поблагодарили: 1 раз
-
- Сообщения: 476
- Зарегистрирован: 1 мар 2005, 21:51
- Поблагодарили: 1 раз
--что значит "не очень стабильный"? У всех?sai-hamara писал(а): возможно она опасна потому что позвоночник в пояснице очень не стабильный в этой асане. Возможны травмы.
Вроде, речь шла о том, что у людей с гиперлордозом ВСЕ прогибы могут вызывать нехорошие последствия. Если делать неправильно. Но тогда вопрос: в Урдхвамукхашванасане где ваши железные мышцы живота? Где мощные мышцы бёдер? 8)
Короче, сдуру можно и всё сломать...
Последний раз редактировалось я 15 дек 2005, 16:34, всего редактировалось 1 раз.
-
- Сообщения: 476
- Зарегистрирован: 1 мар 2005, 21:51
- Поблагодарили: 1 раз