Статья «Высыпаемся быстро, как Штирлиц». О здоровом сне.

Сайт Ринада Минвалеева: tapasyoga.ru
Аватара пользователя
Baurjan
Сообщения: 433
Зарегистрирован: 26 окт 2009, 12:41
Откуда: Казахстан. Алма-ата
Благодарил (а): 121 раз
Поблагодарили: 109 раз
Контактная информация:

Сообщение Baurjan »

не вполне понял... не нужно навязывать такой ритм? Я думаю, 3 раза (получ. через день) будет оптимально?
Дорогу осилит идущий
Ринад С. Минвалеев
Сообщения: 4431
Зарегистрирован: 24 янв 2004, 11:17
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 250 раз

Сообщение Ринад С. Минвалеев »

Уважаемый Baurjan,
из личной практики давно пришел к собственному индивидуальному ритму выполнения данного комплекса (по необходимости резкого сокращения ночного сна), но каждый для себя должен определить индивидуальные пределы вегетативной саморегуляции.
Искренне Ваш, Ринад.
Аватара пользователя
tapas
Сообщения: 1386
Зарегистрирован: 4 май 2011, 04:20
Откуда: рукав Ориона
Благодарил (а): 876 раз
Поблагодарили: 201 раз

Сообщение tapas »

Практика йоги вообще, а особенно в бодрящем режиме(лично меня) приводит к тому что вечером вырубает нафиг, а утром с утра полным полно энергии, распирает от хорошего настроения и просыпаешься моментально. Т.е. становишься жаворонком.
кто умер не умирая, тот умирая не умрёт/сиддхи для ситхов, кайвалья для джедаев;)
Ринад С. Минвалеев
Сообщения: 4431
Зарегистрирован: 24 янв 2004, 11:17
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 250 раз

Сообщение Ринад С. Минвалеев »

Уважаемый tapas,
собственно, то, что Вы описали и есть раскачанный вегетативный маятник с увеличенной амплитудой и пресловутой гармонизацией (восстановление вегетативной гармоники как противоположности вегето-сосудистой дистонии)
Искренне Ваш, Ринад.
if_gen
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 20 авг 2012, 01:36
Откуда: Миснк

Re: Статья «Высыпаемся быстро, как Штирлиц». О здоровом сне.

Сообщение if_gen »

Практикую комплекс Штирлица неделю, но результатов не вижу. С утра как не мог проснуться так и не могу. После пробуждения наступает дикая лень и аппатия, а бодрячка не наступает.
Уважаемые форумчане, прошу ваших рекомендация по данному вопросу.
Благодарю!
Dr. Zabivalkin
Сообщения: 985
Зарегистрирован: 15 июн 2007, 16:53
Благодарил (а): 45 раз
Поблагодарили: 103 раза

Re: Статья «Высыпаемся быстро, как Штирлиц». О здоровом сне.

Сообщение Dr. Zabivalkin »

Про типчика, который любит поменьше спать:
http://www.businessinsider.com/this-guy ... rs-2013-11" onclick="window.open(this.href);return false;
Закрыто