Уддияна и наули

Устранение функциональных расстройств посредством практики классической йоги.
Аватара пользователя
shov68
Сообщения: 507
Зарегистрирован: 24 окт 2011, 12:06
Откуда: Тула
Благодарил (а): 254 раза
Поблагодарили: 95 раз

Re: Уддияна и наули

Сообщение shov68 »

chakra писал(а):Уддияна-бандху нужно делать натощак и после опорожнения кишечника. Второе обязательно?
Главное, что бы желудок был пустой. Если мало поесть вчера вечером, то я могу захотеть опорожнить кишечник только на следующий день, но не сегодня.
Всё в порядке! Спасибо Зарядке!
Аватара пользователя
ANTON365
Сообщения: 307
Зарегистрирован: 22 авг 2012, 15:32
Благодарил (а): 268 раз
Поблагодарили: 274 раза

Re: Уддияна и наули

Сообщение ANTON365 »

На мой взгляд, толковая рекомендация от Шандора Ремете по практике Удияна Бандхи (втягивать не просто вверх а равномерно во все стороны).

Интересно было бы мнение опытных практиков относительно этой рекомендации.

https://youtu.be/mAo_pK3qBmQ" onclick="window.open(this.href);return false;
не спеши.
Ответить