Уддияна и контроль сердца. Вопрос Р.Минвалееву.
Уддияна
После начал практики Уддияны появилась иззжога. которой раньше никогда не было. Что делать? Может не надо практиковать?
margo
margo
-
- Сообщения: 504
- Зарегистрирован: 25 дек 2002, 18:51
- Откуда: Санкт-Петербург
- Поблагодарили: 8 раз
для начала уменьшите нагрузки
или вообще перестаньте делать
пройдет ли?
а то может и не уддияна
два - есть такое явление, что на определенном уровне занятий может происходить излишняя концентрация энергии в районе желудка (иногда говорят "стихии огня") и это может приводить к йогическим гастритам.
Далее по мере практики организм научится эту энергию "переваривать" и распространят как ему надо.
Методы борьбы с этим явлением (опять же как некоторые рекомендуют) - много свежего молока, сливочное масло (возможно топленое), мягкое вегетарианское питание...
и очень аккуратная практика, без излишнего усердия.
Постепенно все пройдет.
с точки зрения ауведы, видимо, тут изменяется баланс дош, его тоже можно подпривить.
или вообще перестаньте делать
пройдет ли?
а то может и не уддияна
два - есть такое явление, что на определенном уровне занятий может происходить излишняя концентрация энергии в районе желудка (иногда говорят "стихии огня") и это может приводить к йогическим гастритам.
Далее по мере практики организм научится эту энергию "переваривать" и распространят как ему надо.
Методы борьбы с этим явлением (опять же как некоторые рекомендуют) - много свежего молока, сливочное масло (возможно топленое), мягкое вегетарианское питание...
и очень аккуратная практика, без излишнего усердия.
Постепенно все пройдет.
с точки зрения ауведы, видимо, тут изменяется баланс дош, его тоже можно подпривить.
-
- Сообщения: 504
- Зарегистрирован: 25 дек 2002, 18:51
- Откуда: Санкт-Петербург
- Поблагодарили: 8 раз
для начала уменьшите нагрузки
или вообще перестаньте делать
пройдет ли?
а то может и не уддияна
два - есть такое явление, что на определенном уровне занятий может происходить излишняя концентрация энергии в районе желудка (иногда говорят "стихии огня") и это может приводить к йогическим гастритам.
Далее по мере практики организм научится эту энергию "переваривать" и распространят как ему надо.
Методы борьбы с этим явлением (опять же как некоторые рекомендуют) - много свежего молока, сливочное масло (возможно топленое), мягкое вегетарианское питание...
и очень аккуратная практика, без излишнего усердия.
Постепенно все пройдет.
с точки зрения ауведы, видимо, тут изменяется баланс дош, его тоже можно подпривить.
или вообще перестаньте делать
пройдет ли?
а то может и не уддияна
два - есть такое явление, что на определенном уровне занятий может происходить излишняя концентрация энергии в районе желудка (иногда говорят "стихии огня") и это может приводить к йогическим гастритам.
Далее по мере практики организм научится эту энергию "переваривать" и распространят как ему надо.
Методы борьбы с этим явлением (опять же как некоторые рекомендуют) - много свежего молока, сливочное масло (возможно топленое), мягкое вегетарианское питание...
и очень аккуратная практика, без излишнего усердия.
Постепенно все пройдет.
с точки зрения ауведы, видимо, тут изменяется баланс дош, его тоже можно подпривить.
Уддияна и контроль сердца. Вопрос Р.Минвалееву.
Ув. Ринад, хотелось бы задать вопрос по поводу статьи. Вней говорится
Как с физиологической стороны, что происходит с организмом при данной практике?
Знаете ли вы тех кто может осуществлять контроль силой воли без выполнения упражнений?
Решил проверить, две недели выполнял уддияну утром (до этого не занимался), уже через неделю стал чуствовать резкое замедления пульса, во время выполнения, вчера положит валик для прогиба поясничного отдела ощущения чуточку другие. Подтянуть диафрагму посложнее, да и сильно стал ощущаться пульс брюшной аорты. Первые 5 серцебиений по 0,8-0,9с, далее последующее сокращение через 2с, и после только через 3с. Продолжать дальше упражнение не стал побоялся. Как вы думаете опасности нет, если неспешить и заниматься равномерно?Более того, ими не так легко овладеть, как мы выяснили, пытаясь обучить контролю сердца других студентов, поэтому обычный человек воспользоваться ими не сможет.
Как с физиологической стороны, что происходит с организмом при данной практике?
Знаете ли вы тех кто может осуществлять контроль силой воли без выполнения упражнений?
-
- Сообщения: 4431
- Зарегистрирован: 24 янв 2004, 11:17
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 250 раз
Уважаемый senya,
похоже, что в данной практике задействуется классический рефлекс Гольца (F.L. Holz) - рефлекторное снижение частоты сердечных сокращений (вплоть до полной остановки сердца) в ответ на раздражение интероцепторов брюшной полости (в частности, при покалачивании по животу лягушки в классическом опыте Гольца). В качестве эфферентного звена рефлекса выступают блуждающие нервы (т.е. парасимпатические влияния на сердечный ритм). См. также: http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=1628
похоже, что в данной практике задействуется классический рефлекс Гольца (F.L. Holz) - рефлекторное снижение частоты сердечных сокращений (вплоть до полной остановки сердца) в ответ на раздражение интероцепторов брюшной полости (в частности, при покалачивании по животу лягушки в классическом опыте Гольца). В качестве эфферентного звена рефлекса выступают блуждающие нервы (т.е. парасимпатические влияния на сердечный ритм). См. также: http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=1628
Искренне Ваш, Ринад.
Спасибо, всё более менее понятно, значит вагус стимулируется и выключает импулсы для сокращения сердца.
Но что заметил гипоксия при уддияне наступает в 7 раз быстрее чем при задержке дыхания и очень резкая. Так что цикл из 12 сокращений - расслаблений выдержать не всегда удаётся.
Думаю со временем раздобуду кардиограф и всё более менее прояснится.
Но что заметил гипоксия при уддияне наступает в 7 раз быстрее чем при задержке дыхания и очень резкая. Так что цикл из 12 сокращений - расслаблений выдержать не всегда удаётся.
Думаю со временем раздобуду кардиограф и всё более менее прояснится.
-
- Сообщения: 4431
- Зарегистрирован: 24 янв 2004, 11:17
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 250 раз
Уважаемый senya,
если сможете снять кардиограмму во время Вашей практики, то буду рад предложить Вам самое что ни на есть научное сотрудничество 8)
Мой актуальный адрес: rinad_minvaleev@mail.ru
если сможете снять кардиограмму во время Вашей практики, то буду рад предложить Вам самое что ни на есть научное сотрудничество 8)
Мой актуальный адрес: rinad_minvaleev@mail.ru
Искренне Ваш, Ринад.
Остановка сердца
Уважаемый Сеня!
Читаю Ваши постинги, с трепетом и восхищением: Не перевелись еще на Руси отважные люди.
Ну а если серьезно. Как я понял, свое вдохновение Вы подчерпываете из статьи «КОНТРОЛЬ СЕРДЦА И ЙОГИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ» данного сайта? О проводимых экспериментах по остановке сердца в Кайваладхаме (Индия).
Не опасное ли Вы затеяли мероприятие. Что если остановиться и не запуститься вновь? Там опыты проводились в лаборатории, под присмотром специалистов, Вы же, как это можно понять, в одиночку.
Цитирую из этой же статьи:
Замедление или ускорение сердечного ритма и иные варианты контроля над функциями тела имеют мало значения для йоги и не ведут к какому-либо реальному возвышению человека. Хотя контроль дыхания воспет в Йоге, насколько нам известно, ни в одном из классических текстов Йоги не упоминается контроль сердца. Наоборот, подобные вещи порицаются, т.к. они сбивают садхака (ученика Йоги) с его пути и ведут его прочь от его истинных целей. Более того, ими не так легко овладеть, как мы выяснили, пытаясь обучить контролю сердца других студентов, поэтому обычный человек воспользоваться ими не сможет. В то же время они опасны и, если они и могут быть изучаемы, то только под руководством тренера по йоге или гимнастике с медицинским образованием.
Не лучше ли освоить, к примеру, пранаямы с кумхаками и бандхами (в сидячем положении), еще лучше – ритмические, с попеременным направлением вдоха – выдоха. Это более классически (в смысле Йоги), и более безопасней. Можно тот же кардиограф использовать.
С уважением. Михаил.
Читаю Ваши постинги, с трепетом и восхищением: Не перевелись еще на Руси отважные люди.
Ну а если серьезно. Как я понял, свое вдохновение Вы подчерпываете из статьи «КОНТРОЛЬ СЕРДЦА И ЙОГИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ» данного сайта? О проводимых экспериментах по остановке сердца в Кайваладхаме (Индия).
Не опасное ли Вы затеяли мероприятие. Что если остановиться и не запуститься вновь? Там опыты проводились в лаборатории, под присмотром специалистов, Вы же, как это можно понять, в одиночку.
Цитирую из этой же статьи:
Замедление или ускорение сердечного ритма и иные варианты контроля над функциями тела имеют мало значения для йоги и не ведут к какому-либо реальному возвышению человека. Хотя контроль дыхания воспет в Йоге, насколько нам известно, ни в одном из классических текстов Йоги не упоминается контроль сердца. Наоборот, подобные вещи порицаются, т.к. они сбивают садхака (ученика Йоги) с его пути и ведут его прочь от его истинных целей. Более того, ими не так легко овладеть, как мы выяснили, пытаясь обучить контролю сердца других студентов, поэтому обычный человек воспользоваться ими не сможет. В то же время они опасны и, если они и могут быть изучаемы, то только под руководством тренера по йоге или гимнастике с медицинским образованием.
Не лучше ли освоить, к примеру, пранаямы с кумхаками и бандхами (в сидячем положении), еще лучше – ритмические, с попеременным направлением вдоха – выдоха. Это более классически (в смысле Йоги), и более безопасней. Можно тот же кардиограф использовать.
С уважением. Михаил.
Ув. Mikle., если честно то пранаяма входит в мой арсенал, но растяжка только полторы минуты, что ещё очень мало.
В моей практике так-же есть волевой контроль сердца, один день замедление другой ускорение пульса, то есть силой воли когда это надо я думаю успею запустить сердце в непредвиденной ситуации.
В моей практике так-же есть волевой контроль сердца, один день замедление другой ускорение пульса, то есть силой воли когда это надо я думаю успею запустить сердце в непредвиденной ситуации.
Остановка сердца
Уважемый Сеня.
По поводу:
силой воли когда это надо я думаю успею запустить сердце в непредвиденной ситуации.
Был ли у Вас опыт жизненный опыт связанный с экстремальными ситуациями типа: переломы, замерзания и др.? Такие, когда эта самая воля (или ее сила) могут не всегда чётко проявиться, в виде инстинкта самосохранения. В связи с чем, именно требуется вмешательство третьих лиц, и лучше всего если они будут квалифицированные. Хотя бы потормошить, дать нашатыря и пр, посредством чего эта воля как бы и начнет проявляться.
Ваша непредвиденная ситуация (не дай Бог, конечно) может быть сродни.
В отличие от выполнения сидячей пранаямы с задержкой на выдохе (когда к стати пульс тоже может замедляться) вы находитесь в стационарном лежачем – устойчивом положении (минимум энерго затрат), с валиком под спиной (некоторая механическая уддияна, видимо активизирующая это самое торможение пульса), и в непредвиденном случае ни распрямится, или на бок повернуться самостоятельно Вы не сможете. Таким образом вероятность «летального исхода» существует, и на порядки выше чем, то же что приключиться в пранояме, в сидячем положении (с аналогичным дыхательным циклом).
Если серьезно хотите освоить Йогу то Вам, по крайней мере, нужно больше обратить внимание на растяжки (асаны), а уж потом на пранаямы, тем более на такие экзотические – экстремальные.
С товарищеским приветом. Михаил.
По поводу:
силой воли когда это надо я думаю успею запустить сердце в непредвиденной ситуации.
Был ли у Вас опыт жизненный опыт связанный с экстремальными ситуациями типа: переломы, замерзания и др.? Такие, когда эта самая воля (или ее сила) могут не всегда чётко проявиться, в виде инстинкта самосохранения. В связи с чем, именно требуется вмешательство третьих лиц, и лучше всего если они будут квалифицированные. Хотя бы потормошить, дать нашатыря и пр, посредством чего эта воля как бы и начнет проявляться.
Ваша непредвиденная ситуация (не дай Бог, конечно) может быть сродни.
В отличие от выполнения сидячей пранаямы с задержкой на выдохе (когда к стати пульс тоже может замедляться) вы находитесь в стационарном лежачем – устойчивом положении (минимум энерго затрат), с валиком под спиной (некоторая механическая уддияна, видимо активизирующая это самое торможение пульса), и в непредвиденном случае ни распрямится, или на бок повернуться самостоятельно Вы не сможете. Таким образом вероятность «летального исхода» существует, и на порядки выше чем, то же что приключиться в пранояме, в сидячем положении (с аналогичным дыхательным циклом).
Если серьезно хотите освоить Йогу то Вам, по крайней мере, нужно больше обратить внимание на растяжки (асаны), а уж потом на пранаямы, тем более на такие экзотические – экстремальные.
С товарищеским приветом. Михаил.
Здравствуйте Ринад!
Какую нибудь кардиограмму получилось снять, если сказать первый блин комом, всегда маслом в низ падает.
Получилась только разминочная попытка, затем перо начало остывать и ничего хорошего с этого не вышло. Кардиограф был старенький и долго не протянул.
Но замедление пульса наглядно всё таки представляется на ленте и равняется где то, 2,2 сек.
Если вас интересует я отсниму ленту в JPEG. И намылю по вышеуказанному адресу. Или подождем до следующей попытки через 2-недели? Как?
Какую нибудь кардиограмму получилось снять, если сказать первый блин комом, всегда маслом в низ падает.
Получилась только разминочная попытка, затем перо начало остывать и ничего хорошего с этого не вышло. Кардиограф был старенький и долго не протянул.
Но замедление пульса наглядно всё таки представляется на ленте и равняется где то, 2,2 сек.
Если вас интересует я отсниму ленту в JPEG. И намылю по вышеуказанному адресу. Или подождем до следующей попытки через 2-недели? Как?
-
- Сообщения: 4431
- Зарегистрирован: 24 янв 2004, 11:17
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 250 раз
-
- Сообщения: 4431
- Зарегистрирован: 24 янв 2004, 11:17
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 250 раз
Остановка сердца
Для SENYA
Цитата: Получается что растояние в 2,5 см - это будет 1 секунда. А 1мм - 4милисекунды.
Только не 4, а 40 мсек. (1сек=1000мсек).
Михаил.
Цитата: Получается что растояние в 2,5 см - это будет 1 секунда. А 1мм - 4милисекунды.
Только не 4, а 40 мсек. (1сек=1000мсек).
Михаил.