Александрр писал(а):Индекс Кердо как зеркало Йоговской практики
А собственно кроме меня здесь этот индекс Кердо кто-нибудь использует?
8O
Ага! Из любителей нас пока только двое! :(Mikle писал(а): Михаил.
Александрр писал(а):Индекс Кердо как зеркало Йоговской практики
А собственно кроме меня здесь этот индекс Кердо кто-нибудь использует?
8O
Ага! Из любителей нас пока только двое! :(Mikle писал(а): Михаил.
Из наших наблюдений на сегодняшний день вырисовывается следующая ИДЕАЛЬНАЯ (то есть к чему надо стремиться в практике) картина динамики вегетативного тонуса в течение лунного месяца:Так кто-нибудь мне подскажет, как фазы Луны влияют на организм в плане симпатики/парасимпатики и Индекс Кердо?
Суточное мониторирование артериального давления, применяемое в медицине, допускает сотни "сдавливаний" в сутки, так что не беспокойтесь.Каждое измерение – сдавливание манжетой бицепса руки. После серии таких измерений ощущения воздействия на 1,5 - 2 часа сохраняется. Не вредно ли это?
Главное условие стандартизации измерений - одинаковые гидростатические условия, а именно расположение плеча на одном уровне с сердцем - выполняется и в положении лежа, так что измерения лежа вполне допустимы.А не вредно ли сразу после стойки на голове принимать вертикальное (сидячее за столом) положение? Лежачая релаксация после Ширшасаны это, вроде бы как, аксиома.
Репрезентативность выборки определяется используемым статистическим КРИТЕРИЕМ. Если используется только среднее арифметическое и дисперсия, исходя из нормального распределения, то для корректного использования, например, критерия Стьюдента потребуется не меньше 30 измерений в день.Ну про среднее арифметическое и репрезентативность выборки для определения вегетативного индекса Кердо это понятно.
Ну про "минус" я отсюда взял:Mikle писал(а):Александр.
...............
Ну а другие, - два: ДО и сразу ПОСЛЕ всей практики. Оставшийся, можно "разместить" после любимой Асаны, или там чего, на что Ваш интерес к иКердо больше всего направлен.
..............
Нас интересует, больше всего, среднее значение (ПОСЛЕ "минус" ДО). Оно то, и скажет об эффективности всей практики, или ее отдельно взятого элемента.
Хорошо бы к этому, дисперсию вычислить.
6) По поводу "Большого МИНУСА Кердо", Вы, коллега, на мой взгляд - несколько заблуждаетесь. По секрету скажу: у меня, похоже, этот "минус" превалирует, но тем ни менее, я его стараюсь на "+" вытягивать.
С уважением, Михаил.
Это мне и не нравилось в статистичнеских критериях - их объем!Ринад С. Минвалеев писал(а):Уважаемые участники данной конференции,
попробую ответить на накопившиеся вопросы:Из наших наблюдений на сегодняшний день вырисовывается следующая ИДЕАЛЬНАЯ (то есть к чему надо стремиться в практике) картина динамики вегетативного тонуса в течение лунного месяца:Так кто-нибудь мне подскажет, как фазы Луны влияют на организм в плане симпатики/парасимпатики и Индекс Кердо?
Новолуние - индекс Кердо должен вначале (первые три-четыре дня) расти, потом падать,
2 четверть - индекс Кердо должен расти,
Полнолуние - индекс Кердо должен вначале падать, потом расти,
4 четверть - индекс Кердо должен расти, но слегка 8) .
Конкретные цифры у всех могут быть разные (особенно, с учетом индивидуального нуля), но стремиться надо именно к ТАКИМ изменениям вашего вегетативного тонуса.
............
Если используется только среднее арифметическое и дисперсия, исходя из нормального распределения, то для корректного использования, например, критерия Стьюдента потребуется не меньше 30 измерений в день.
Ринад, вы пишите про производную индекса Кердо (т.е. когда он ростет/падает), а меня интересует сама величина индекса Кердо (т.е. когда он положительный/отрицательный) в зависимости от фаз луны. То есть когда преобладает симпатика, а когда парасимпатика?Ринад С. Минвалеев писал(а):Из наших наблюдений на сегодняшний день вырисовывается следующая ИДЕАЛЬНАЯ (то есть к чему надо стремиться в практике) картина динамики вегетативного тонуса в течение лунного месяца:
Новолуние - индекс Кердо должен вначале (первые три-четыре дня) расти, потом падать,
2 четверть - индекс Кердо должен расти,
Полнолуние - индекс Кердо должен вначале падать, потом расти,
4 четверть - индекс Кердо должен расти, но слегка 8) .
Конкретные цифры у всех могут быть разные (особенно, с учетом индивидуального нуля), но стремиться надо именно к ТАКИМ изменениям вашего вегетативного тонуса.
При такой практике йоги ИМХО: головокружительное падение стиля от йоги до банальной физкультуры. Как можно-то сочетать тонометрию и практику йоги вообще???Измерить каждую из асан тонометром из комплекса последовательно.
Заведите тетрадь: указывайте дату, время суток, день менструального цикла, время выполнения асаны, показания тонометра (систола, диастола, пульс). Можно измерять показания до асаны и сразу после асаны (3-4 измерения).
Хотя, если заниматься йогой иногда...то может быть.Kale, вы писали, что занимаетесь йогой иногда,