Здравствуйте Ринад!
Скажите , можно ли самостоятельно изучить Мула-бандху. Если да, то где можно взять толковое описание этой техники или выложите её на форуме. СУВАЖЕНИЕМ LEX.

Классический случай поисковой лени. Я когда мулой заинтересовался за 30 минут нашел 5 описаний этой практики. Например на сайте http://yoga-portal.narod.ru/

Вышла уже год как хорошая книга Сатьянанды, которая так и называется - Мула-бандха. Там все очень подробно написано, как делать, что делать, когда делать и кому делать :P Если живешь в Москве, то сам знаешь, где такие книги ищутся!