Страница 2 из 4

Добавлено: 24 май 2007, 12:31
Караван / Andreyk
taitczitu писал(а): Кстати, тут у нас вырисовывается обсуждение о правильности выполнения и авторских стилях (Не обязательно СНГешных)
Папка Ваша и тут наверное Ваш стиль вырисовывается. :D
Как Вам делать асаны, что бы было комфортно, и радостно их выполнять. С пользой и эффективно. Какой стиль из имеющихся выбрать.

Добавлено: 24 май 2007, 12:55
taitczitu
В моей данной папке может вырисовываться только стиль моего общения, но не стиль или направление тренировок. Об этом я ничего не говорил. Хотя, если Вы смогли понять что-то относительно "моего" стиля, то я за Вас могу только порадоваться. На самом деле. Поскольку расширение кругозора - это весьма полезно.
О своем отношении к различным распространенным, современным направлениям, говорил ранее в других папках.

О комфортности - это вообще не ко мне. Рассуждения на эту тему - больше по Вашему направлению занятий.

А выбирать из имеющихся стилей мне давно ничего не надо.
Не смешите меня сильно. :lol: :lol:
Цель моих вопросов совершенно другая. Я, вообще-то, пытаюсь беседовать, вроде-как с единомышленниками (в чем-то).

-Успехов в совершенствовании-

Добавлено: 24 май 2007, 13:10
Караван / Andreyk
taitczitu писал(а):
Теперь понятно. :D
Удачи в практике.

Прогибы на йогической скамейке

Добавлено: 9 апр 2008, 01:28
graf_florida
Что вы думаете об использовании "йогической" горбатой скамейки для выполнения различных прогибов?

У Айенгарда в "Йога. Путь к здоровью" где он дает щадящие комплексы с пропсами много таких прогибов на скамейке (у него они даны на плоской скамейке или стуле, но на специальной "горбатой" скамейке удобней). Например, у него каждый комплекс заканчивается Сетубандхой Сарвангасаной на скамейке - , есть там Випарита Дандасана и др.). Интересно мнение об упражнениях на такой скамейке Виктора и аксакалов, и впечатления тех кто пользует такую скамейку. И насколько безопасно для поясницы прогибаться на ней?

Добавлено: 9 апр 2008, 08:09
Виктор
Понимаете, скамейка, конечно, хорошая вещь - для тех, кто не хочет думать. Школа Айенгара изобрела и широко применяет все эти пропсы ТОЛЬКО ПОТОМУ что не в состоянии объяснить людям, КАК практиковать асаны БЕЗ ТРАВМ! Да и не помогут объяснения в ТАКОЙ "йоге", их просто нет. Их "йога" неминуемо травмирует занимающегося. И для уменьшения этого негативного эффекта, который скрыть нельзя, они свою несостоятельность очень грамотно превратили в преимущество! И говорят: - Вот как мы заботимся о безопасности занимающихся! Какие мы им прописываем хорошие и разные лекарства. А не проще сделать так, чтобы не возникала болезнь?
Традиционная йога сроду не нуждалась в таком чудовищном количестве костылей, тысячи лет практиковали те же асаны без всех этих ремней, кирпичей, скамеек, подкладок и Бог еще знает чего. А эта новая авторская "школа" только на них и выезжает...
Смешно! Но очень грустно.

Добавлено: 9 апр 2008, 19:07
graf_florida
Виктор, спасибо за подробный ответ. Все что вы написали прекрасно подтверждает мой собственный опыт.
Я начал заниматься йогой по книге "Йога. Путь к здоровью", вроде по очень щадящему приведенному там комплексу со всеми этими пропсами. Но при этом не был еще подробно знаком с вашей технологией, не читал еще Вашу книгу, не юзал форум. В результате со всеми этими пропсами умудрился травмироваться: больную поясницу наклонами и прогибами со всеми этими скамейками и пуфиками но без контроля ощущений довел до того, что получил боль в седалищном нерве; передержками подъема рук наверх в Тадасане и сведением силой и с болью ладоней за спиной и в замке за спиной получил постоянную боль в мышце трехглавой правой руки; Супта Вирасаной, которую хоть и делал ложась спиной на валик но без контроля ощущений, получил боль в левом колене. То есть ни валики, ни кирпичики, ни скамейки не знаешь правильной технологии работы с ощущениями в асанах, ЧВН и т.п. (в книге Айенгарда про это ничего нет).
Сейчас работаю по Вашей технологии (спасибо за книгу) не допуская боль и ощущения явные, и вроде потихоньку избавляться от последствий травм начал (ушла боль в пояснице, колено и болит меньше).

Добавлено: 9 апр 2008, 22:07
Mykola
Когда пытался у айенгаровцев заниматься, меня поразило обилие пропсов и то, как часто их используют--почти в каждой асане. Какое уж тут молчание ума, если на протяжении всей практики нужно решать какие пропсы в этой асане использовать и как их подложить. :? В общем, мешает всё это. И вообще, чувствуешь себя инвалидом--постоянно на каких-то "костылях".:roll: :D :lol: Лучше уж выбрать такие асаны, где можно обойтись без пропсов, и сосредоточиться на практике, а не на вспомогательных средствах. Хотя конечно будут некоторые незаменимые асаны, в которых без пропсов никак--в Сарвангасане одеяло подложить под плечи, в медитативных--тоже чего-нибудь под ягодицы, где-то на стеночку опереться и т.п. Но навороты типа специальных скамеек, ИМХО--извращение. Ведь йога тем и хороша, что для её практики почти ничего не нужно, кроме собственного тела. Нельзя терять такое преимущество!

Добавлено: 10 апр 2008, 07:32
Виктор
Совершенно верно, в ТЕПЕРЕШНЕЙ йоге Айенгара (по сравнению с тем ее вариантом, который давался, скажем, десяток лет назад) , бесконечная детализация положения тела в асанах заменена детализацией обращения с пропсами, только и всего. Поскольку критическая масса фактов травмирования и перегрузки людей стала такой, что ее нельзя уже было не заметить.
Но ментальной релаксации, составляющей суть йогической практики, как не было в этой системе, так и нет. То есть от этого "йога Айенгара" не стала йогой, как таковой, а остается новоделом, акробатикой со снарядами. Со временем имеет шанс превратиться в акробатику на снарядах, как спортивная гимнастика :D

Добавлено: 15 апр 2008, 11:16
Эриона
Первый раз услышала о том, что в занятии йогой используются дополнительные приспособления. "Всё своё ношу с собой" - древняя поговорка, появилась благодаря йогам-аскетам/странникам. Представила, как идёт йогин и несёт с собой все свои пропсы, хи-хи.

Добавлено: 15 апр 2008, 12:46
Виктор
Да, безобразное зрелище... :D

Добавлено: 15 апр 2008, 19:26
Серёга
Эриона, это раньше йоги пешком ходили, а теперь многие на авто ездят, да ещё на каких-жить в таких можно, не то что пропсы возить. :D :D :D

Добавлено: 15 апр 2008, 23:50
Mykola
Виктор писал(а):Совершенно верно, в ТЕПЕРЕШНЕЙ йоге Айенгара (по сравнению с тем ее вариантом, который давался, скажем, десяток лет назад) , бесконечная детализация положения тела в асанах заменена детализацией обращения с пропсами, только и всего.
Насчёт детализации... Наш сенсей показал мне современную методичку по обучению асанам начинающих. Впечатляет--это солидная увесистая книга, в которой о каждой асане написано ВСЁ что о ней можно вообще написать (поэтому их там совсем немного :)). Если Йога-дипику считать Библией асан, то я лицезрел Талмуд--один из множества томов :wink:

Добавлено: 16 апр 2008, 10:10
Санянанда
Mykola
А что за книга(которая "талмуд асан")?
Я бы такую книгу почитал для общего образования.

Добавлено: 16 апр 2008, 12:31
Атри
Эриона, а я первый раз слышу, что древние йоги/аскеты были женщинами. И что мнение женщин о йоге, что-то значило для древних йогов/аскетов. Не в обиду, но аппеллировать к древности надо более аккуратно.

Добавлено: 16 апр 2008, 17:33
Эриона
atry, не знаю, зачем вы написали о женщинах-йогах (если для обсуждения, то скорее всего, вы правы, женщины тогда ведьмами назывались от слова "ведаю", и наверняка их деятельность отличалась от йоговской), но точная дата древности мною не акцентировалось, чем же вы можете возразить на мои "аппеляции к древности"? (характер у меня покладистый, соглашусь с любыми вашими доводами)

Добавлено: 16 апр 2008, 17:46
Атри
Это к тому что бог его знает чего эти аскеты использовали а что нет. Науке сие не ведомо. А поговорка в оригинале - Omnia mea mecum porto.

Добавлено: 19 апр 2008, 02:34
Mykola
Санянанда писал(а):Mykola
А что за книга(которая "талмуд асан")?
Я бы такую книгу почитал для общего образования.
Речь идёт о методичке, которой пользуются инструкторы Айенгар-ёги. Насколько я помню там было небольшое число асан из Йога-дипики, только начального уровня и очень-очень-очень детально описанных--вплоть до положения мизинца левой ноги, образно говоря :) Снабжают ли отечественных инструкторов подобными талмудами--мне неведомо.

Добавлено: 19 апр 2008, 07:07
Виктор
А мне неведомо, зачем они нужны, подобные методички...

Добавлено: 19 апр 2008, 14:39
Vesta
Скамейку такую для прогибов я бы покупать себе конечно же не стала. Но так, думаю, расслаблено полежать на ней, да хоть бы и на фитболе, приятственно, чтобы снять последствия ежедневного рефлекса красного света, ведь долго и без неприятных ощущений мало кому удается делать урдхва-дханурасану или сету-бандху-сарвангасану...

Добавлено: 19 апр 2008, 16:28
Виктор
Скажите, а ЗАЧЕМ делать долго и с неприятными? Чтобы получить неприятность?