Равновесие! Когда пора расставаться со стеной?

[гуси]

...

Совершенно верно, здесь дело в реальной физической кондиции, которая становится более реальной только со временем.
Стоять и не дёргаться с открытыми глазами, не напрягаясь, это несомненно некое качество, а не иприём.К нему надо прийти.
Вообще надо почаще открывать глаза.

[WL]

Имхо
Стенка нужна для того, чтобы не заморачиваться с равновесием, пока физические кондиции не позволяют нормально стоять в асане.
Когда ты уверенно стоишь (с открытыми галазами), то вопрос о равновесии даже не встает.

B-J, вопрос о равновесии встает, когда закрываются глаза. В частности меня здесь научили закрывать глаза в практике как можно чаще. К примеру, перед sun salutations становитесь симметричненько в тадасану, прикрываете глаза на 9/10 и скашиваете их на кончик носа, закрываете глаза и пару раз дышите в равновесии, а потом проделываете пару кругов suns не открывая глаз. И тогда Вы поймете, что до этого Вы слишком много "опирались" на открытые глаза в этой жизни. 8) Если Вы неправильно стоите в тадасане, при закрытых глазах, Вас начнет качать, при открытых не обязательно и даже скорее нет.

А если по теме, у стенки лучше не заниматься постоянно, просто время от времени, раз-два в неделю делать те же асаны контрольно у стенки, проверяя прогресс и стараясь запомнить правильное положение тела. Или сначала делать у стенки и сразу потом без стенки, пока тело помнит, как стоять.

[слава]

Когда ты уверенно стоишь (с открытыми галазами), то вопрос о равновесии даже не встает.

Если стоять с открытыми глазами, то о каком переключении на внутренне может идти речь?
Тогда какая это йога?

[Сталкер]

Слава, ну зачем же так категорично, можно и с открытыми глазами осуществить пратьяхару.

[гуси]

Если стоять с открытыми глазами, то о каком переключении на внутренне может идти речь?
Тогда какая это йога?

Слава, о каком "внутреннем" Вы разговариваете? О "внутреннем реальном" или "воображаемом"?О какой такой "йоге"?

ведь Бывают и такие "переключения", что Вы стоите с закрытыми глазами, но вдруг начинаете видеть ЯСНО окружающие предметы, но проверить "закрытость" глаз НИКАК нельзя, ибо НЕПОДВИЖНОСТЬ, Вы о таком глюке просто вспоминаете, и повторить его ПО ЖЕЛАНИЮ невозможно, т.к. это спонтанное событие. При этом нет никакой разницы стоите Вы или лежите, потому что ощущений нет.

[слава]

Вопрос стоит: почему с закрытыми глазами удержать равновесие труднее, чем с открытыми?

... можно и с открытыми глазами осуществить пратьяхару.

1) Мой ответ адресован "А он сказал - тоже хочет!", который практикует только 2 месяца.

2) "пратьяхара с открытыми глазами" проверяется просто - магниевой вспышкой.
Только осторожно - а то без глаз можно остаться.

3) Можно ли об этом написать поподробнее, как "с открытыми глазами осуществить пратьяхару"?
Но только чур - без книжных вымыслов. Только то, что наработано ЛИЧНО.

p.s.: если есть "пратьяхара с открытыми глазами", то асана будет одинаково устойчива,
и стоять будет совершенно одинаково, открыты глаза или закрыты.

[гуси]

) Можно ли об этом написать поподробнее, как "с открытыми глазами осуществить пратьяхару"?
Но только чур - без книжных вымыслов. Только то, что наработано ЛИЧНО.

Нужно просто расслабиться.

[Сталкер]

1) Мой ответ адресован "А он сказал - тоже хочет!", который практикует только 2 месяца.

Вы правы.

3) Можно ли об этом написать поподробнее, как "с открытыми глазами осуществить пратьяхару"?
Но только чур - без книжных вымыслов. Только то, что наработано ЛИЧНО.

ИМХО.Чтобы осуществить пратьяхару с открытыми глазами, сначала нужно осуществить пратьяхару с закрытыми глазами.
Потом всё случится само собой. Открытые глаза ничего не изменят(в восприятии), которого не будет(будет пустотно)

[BlackJack]

Добавлю еще, что прежде пратьяхары, нужно для начала просто расслабиться.
Лично мне иногда проще расслабить открытые глаза, т.к. тонус мышц высокий и глаза сами открываются. Потом, когда я "подуспокоюсь", они сами закрываются.

[гуси]

Я тоже добавлю ещё:Б.дж. не заморачивайтесь особенно с глазами каким то специальным и постоянным их "расслаблением". Попробуйте от обратного-не напрягайтесь и ничего не хотите. Если внимание спонтанно перетянется на какой то участок тела, просто смените позу,не фиксируя никакого состояния, и не приходя в себя. Побольше естественности. Насильственно не загоняйте внимание во внутрь, всему своё время.

[WL]

B-J, а Вы с открытыми глазами не спите случайно? 8)

[BlackJack]

B-J, а Вы с открытыми глазами не спите случайно? 8)

Нет, а что?
Брат двоюродный спит. :)

[Старик]

Пожалуйста, подскажите, когда необходимо в стоячих асанах начинать отходить от стенки? Полного расслабления у меня, конечно, еще нет, но формы вроде бы достиг и лопатки где надо прижаты. Не будет ли вреда в перестаивании в опоре на стену?

[Sum Proxy]

Я думаю это можно и целесообразно делать тогда, когда отход от стены позволяет сохранять общую релаксацию и не вызывает существенного напряжения в асане по сравнению с опорой на стену: тело не начинает водить, глаза расслаблены, живот не прихвачен. Наверное так.

[ND]

Старик!
Отходить от стенки нужно тогда, когда дойдешь до ручки.

[Шевченко]

Не переживайте, стенка сама отойдёт от вас, как скорлупа от циплёнка.

[Старик]

Спасибо!

[Двандва]

Во многих асанах требуется выдерживать ВЕРТИКАЛЬНОСТЬ,
в частности позвоночника, в некоторых асанах голень и т.д.

Что(кто) поможет отследить (выдержать, проконтролировать) ВЕРТИКАЛЬНОСТЬ в асанах?

Например, что из перечисленного:
с помощью своего отражения в зеркале,
ориентируясь на вертикальные части интерьера
и что другое?

[Dr. Zabivalkin]

Поможет отследить вертикаль любая вертикальная опорная поверхность, например - стенка. На первых порах. Потом, сидишь уже сам просто ровно и комфортно.

[Oleg L]

УРОВЕНЬ