Проблемы с плечами!!!
Восстановление связок
У меня хронически вылетает рука в плечевом суставе(вывих). Это результат растяжения связок в плече. Врач порекомендовал наращивать мышечный корсет вокруг плеча. Может ли йога помочь восстановлению поврежденных связок? Какие асаны способствуют укреплению мышц плеча?
Прощу прощения. Разрешите и мне вставить 5 копеек.
Всвязи с недавней травмой, заинтересовался данным вопросом.
Вот пару ссылок:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=336
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=1843
http://www.google.com/search?client=ope ... 8&oe=utf-8
Выздоравливайте!
Всвязи с недавней травмой, заинтересовался данным вопросом.
Вот пару ссылок:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=336
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=1843
http://www.google.com/search?client=ope ... 8&oe=utf-8
Выздоравливайте!
-
- Сообщения: 214
- Зарегистрирован: 5 май 2003, 21:24
- Откуда: Москау->СПб
- Контактная информация:
Травмы плечевого сустава и практика
где поискать темки прошлого, если таковые существовали?
с уважением. заранее гран мерси.
:?
с уважением. заранее гран мерси.
:?
не жужжу
-
- Сообщения: 1760
- Зарегистрирован: 7 фев 2007, 08:11
- Откуда: Омск
- Поблагодарили: 4 раза
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... 2%E0#66152
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... 2%E0#32081
Kunoichi, что бы корректно Вам могли ответить нужно побольше информации...
...Бы. :?
1. Травма сейчас уже есть или хотите избежать?
2. Что сказали врачи, если травма есть?
3. Хотите лечить её при помощи йоги, асан?
4. .... ит.д. и т.п.
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... 2%E0#32081
Kunoichi, что бы корректно Вам могли ответить нужно побольше информации...
...Бы. :?
1. Травма сейчас уже есть или хотите избежать?
2. Что сказали врачи, если травма есть?
3. Хотите лечить её при помощи йоги, асан?
4. .... ит.д. и т.п.
нестабильность плечевого сустава
Подскажите, пожалуйста, через сколько времени можно начинать занятия йогой новичку после операции по фиксации плечевого сустава? (левое плечо - повреждение Банкарта, плюс разрыв подлопаточной мышцы).
Следует ли в восстановительный период ограничиться только врачебными процедурами и исключить йогу вообще?
Что можно делать?
Спасибо!
[/list]
Следует ли в восстановительный период ограничиться только врачебными процедурами и исключить йогу вообще?
Что можно делать?
Спасибо!
[/list]
- Виктор
- Основатель Школы
- Сообщения: 11336
- Зарегистрирован: 14 мар 2002, 07:27
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 1310 раз
Через полгода минимум.
Если за это время привычный диапазон движений в плече не восстановится, то делать можно асаны только ТЕ асаны и ТАК, чтобы в них оперированное плечо было СОВЕРШЕННО пассивным! Выключенным из работы.
Это самое общее, что можно сказать. На самом деле все зависит от скорости и качества восстановления, а определяется это только по месту и с конкретным человеком.
Удачи!
Если за это время привычный диапазон движений в плече не восстановится, то делать можно асаны только ТЕ асаны и ТАК, чтобы в них оперированное плечо было СОВЕРШЕННО пассивным! Выключенным из работы.
Это самое общее, что можно сказать. На самом деле все зависит от скорости и качества восстановления, а определяется это только по месту и с конкретным человеком.
Удачи!
Виктор, забыл спросить, поэтому вдогонку...
Ещё в детстве любил метать шарики, спортивные гранаты да и просто камни. Видимо тоже усердствовал в этом деле, что оставило след ввиде неприятных ощущений в дельтовидных мышцах, когда я завожу руки за спину - одну сверху согнув в локте, другую снизу так же. Соответственно в правой дельте возникают неприятные ощущения, так как именно правой и метал. Мне вот интересно, прошли многие года... ну лет 15-18, а ничего так и не восстановилось. Почему так? и что делать? Вот я и думаю может и с перерастяжением под коленом может затянуться на долгие годы... а может и вовсе не пройдёт.
Ещё в детстве любил метать шарики, спортивные гранаты да и просто камни. Видимо тоже усердствовал в этом деле, что оставило след ввиде неприятных ощущений в дельтовидных мышцах, когда я завожу руки за спину - одну сверху согнув в локте, другую снизу так же. Соответственно в правой дельте возникают неприятные ощущения, так как именно правой и метал. Мне вот интересно, прошли многие года... ну лет 15-18, а ничего так и не восстановилось. Почему так? и что делать? Вот я и думаю может и с перерастяжением под коленом может затянуться на долгие годы... а может и вовсе не пройдёт.
-
- Сообщения: 13
- Зарегистрирован: 13 мар 2011, 23:23
- Откуда: Германия- Украина
- Благодарил (а): 1 раз
ночью с работы пришла уставшая очень , после душа , сразу спать пошла , в 24:00 Но уснуть не могла , боль в плече и спине сильная . Провалялась до начала второго и встала , сделала несколько асан выпила диклофенак и пошла спать , проснулась от боли в спине (((( Какие асаны лучше выполнять при боли в плечевом суставе и спине . Боль от плеча чувствую вниз по руке и немеют три пальца ((
-
- Сообщения: 2409
- Зарегистрирован: 10 сен 2004, 15:56
- Поблагодарили: 8 раз
Ссылка №1. :)
Асаны вне комплекса - в общем-то, уже и не асаны. Плечам посвящён почти весь комплекс "первого дня" и сидячие скрутки второго. Но в рамках занятия Ваша цель не устранять свои проблемы, а действовать в строгом соответствии с правилами, первейшее из которых - не истязать себя. Если будете всё делать по уму (т. е. почти ничего не делать в течение часа или двух каждый день ), то за неделю состояние обязательно улучшится. Но т. к. причину болей Вы не указали, а она, очень возможно, кроется в перегрузке от занятия тем, что Вы считали йогой, то, наверное, для начала лучше забыть о йоге, сходить на массаж, а потом приступить к освоению технологии, не отвлекаясь на постороннее.
N.B. Чем больше Ваша асана похожа на фотографический образец, тем, скорее всего, хуже у Вас получается работа с ощущениями.
Асаны вне комплекса - в общем-то, уже и не асаны. Плечам посвящён почти весь комплекс "первого дня" и сидячие скрутки второго. Но в рамках занятия Ваша цель не устранять свои проблемы, а действовать в строгом соответствии с правилами, первейшее из которых - не истязать себя. Если будете всё делать по уму (т. е. почти ничего не делать в течение часа или двух каждый день ), то за неделю состояние обязательно улучшится. Но т. к. причину болей Вы не указали, а она, очень возможно, кроется в перегрузке от занятия тем, что Вы считали йогой, то, наверное, для начала лучше забыть о йоге, сходить на массаж, а потом приступить к освоению технологии, не отвлекаясь на постороннее.
N.B. Чем больше Ваша асана похожа на фотографический образец, тем, скорее всего, хуже у Вас получается работа с ощущениями.
С наилучшими пожеланиями, Константин.
Неудачный опыт.
Здравствуйте! С интересом прочел Вашу книгу. До этого был неудачный опыт самостоятельных занятий. Перестарался и теперь имею жгущие боли между лопаток усиливающиеся при положении стоя (например когда мою посуду). И боли в области левого колена при нагрузке (приседания) В связи с этим хочу спросить 1) Что делать с этим "счастьем"? 2) И где в Петербурге можно поискать грамотного учителя?
Заранее благодарен! Спасибо.
Заранее благодарен! Спасибо.
-
- Сообщения: 559
- Зарегистрирован: 28 май 2009, 13:45
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 11 раз