Бодифлекс?????
Добавлено: 15 окт 2004, 10:09
Здравствуйте!
Года 3 назад занималась я этим Бодифлексом, результаты были потрешающие, но я заметила, что два дня перерыв и брюки которые до этого сидели свободно, туго застегиваются, хотя питание-не переедала, соблюдала диету и остальное было нормально, только прерыв в зарядке. Поэтому я испугалась этой наркоманной зависимости и бросила заниматься, очень быстро потолстела, но потом с аэробикой все вернула на свои места и теперь без зависимости иногда делаю аэробику, чтобы тонус мышцы не потеряли, после занятий йогой. Так о чем это я , я хотела всетакий спросить ваше мнение, была ли эта гимнастика вредной для здоровья или все впорядке........
Суть Бодифлекса:
Делаете Уддияну Бандху и во время задержки воздуха, наклоняетесь в бок, чтобы почувствовать мышцы и не дышите(сколько сможете) потом вдыхаете и возвращаететсь в исходное положение.
Или тоже самое, только сидя расставить ноги и наклон вперед.
Все упражнения выполняются в Уддияне Бандхе.
Вот сайт более подробного описания:
http://flex2001.narod.ru/
Очень хочу услышать ваше мнение по этой методике и почему если прекращаешь, то толстеешь со скоростью света?
Года 3 назад занималась я этим Бодифлексом, результаты были потрешающие, но я заметила, что два дня перерыв и брюки которые до этого сидели свободно, туго застегиваются, хотя питание-не переедала, соблюдала диету и остальное было нормально, только прерыв в зарядке. Поэтому я испугалась этой наркоманной зависимости и бросила заниматься, очень быстро потолстела, но потом с аэробикой все вернула на свои места и теперь без зависимости иногда делаю аэробику, чтобы тонус мышцы не потеряли, после занятий йогой. Так о чем это я , я хотела всетакий спросить ваше мнение, была ли эта гимнастика вредной для здоровья или все впорядке........
Суть Бодифлекса:
Делаете Уддияну Бандху и во время задержки воздуха, наклоняетесь в бок, чтобы почувствовать мышцы и не дышите(сколько сможете) потом вдыхаете и возвращаететсь в исходное положение.
Или тоже самое, только сидя расставить ноги и наклон вперед.
Все упражнения выполняются в Уддияне Бандхе.
Вот сайт более подробного описания:
http://flex2001.narod.ru/
Очень хочу услышать ваше мнение по этой методике и почему если прекращаешь, то толстеешь со скоростью света?