[Вопросы по асанам]

[Березина]

Просто я практикую уже год и всегда было больно. Есть в этом какой то смысл?

Смысла, когда всё время больно,нет.

[Анатолий777]

Извините за нескромный вопрос,на который ответ наверняка есть в книге ЙИК,но память у меня девичья.а перечитывать книгу некогда) Вопрос посути,как я могу узнать(при условии что занимаюсь сам на сам дома)что правильно я делаю асану,и как я могу себе сказать.что да,брат.эта асана получается.а вот над этой нужно поработать.?То есть в чём признак правильности?в форме,или определённых состояниях сознания?С формой проще,допустим,встал на голову,и не шатаешся минут пять-десять,а к примеру в пашимотасану прогнуться не получается,ясно чтото не то делаю?Вобщем какие критерии в том что асана получилась или неполучилась.и нужно с ней поработать? благодарю за внимание

[Oleg L]

Анатолий, дело даже не только в прочтении ЙИК, но и элементарно соответствующих тем форума.
И ответ - в определении, что такое асана.
А именно - неподвижная и удобная поза. Тишина в теле, тишина в уме - значит асана получилась.
А насчет поработать, что бы асана получилась - это вы из другой оперы, видимо был опыт до классики, раз вопрос так ставите...

Например, читаем здесь:
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... a74d9c9edf" onclick="window.open(this.href);return false;

[Анатолий777]

Анатолий, дело даже не только в прочтении ЙИК, но и элементарно соответствующих тем форума.
И ответ - в определении, что такое асана.
А именно - неподвижная и удобная поза. Тишина в теле, тишина в уме - значит асана получилась.
А насчет поработать, что бы асана получилась - это вы из другой оперы, видимо был опыт до классики, раз вопрос так ставите...

Например, читаем здесь:
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... a74d9c9edf" onclick="window.open(this.href);return false;

Да.опыт и поиски были,то аштангу изучал,то различные авторские методы,до сих пор трудно избавится от привычки контролировать форму А нужно избавлятся от этой привычки?например не лучше ли о форме думать,чем о прошедшем рабочем дне?

[tapas]

Думать надо ни о чём. Вернее ни о чём ни думать, ни о работе, ни о форме.

[Nik-On/Off]

Думать надо ни о чём. Вернее ни о чём ни думать, ни о работе, ни о форме.

Нужно думать о том, чтобы ни о чем не думать

[Анатолий777]

Думать надо ни о чём. Вернее ни о чём ни думать, ни о работе, ни о форме.

Ну это уже высший пайлотаж Нам ещё далеко до такого

[Oleg L]

Думать надо ни о чём. Вернее ни о чём ни думать, ни о работе, ни о форме.

Ну это уже высший пайлотаж Нам ещё далеко до такого

Господа, зато ваши сообщения уже не первый раз настолько близки к обычному троллингу, что об этом вам точно стоит задуматься.

[tapas]

Что Олег, я что то написал противоречащее тому что сказано в ЙИК и статьях ВСБ? Или это второе моё сообщение которое Вы прочитали? Я уже устал повторять одно и то же. На форуме уже столько раз отвечали на эти вопросы, что ещё на пару томов ЙИК хватит. По сути я ответил верно, Вам показалось моё сообщение малоинформативным - снесите его пожалуйста(как и это). В этом виноват, не спорю. Постараюсь больше не отвечать если у меня не наберётся больше чем на пару предложений. Как говорят - писАть как и пИсать надо когда совсем невмоготу. Задамся целью соответствовать. Флудить буду в свободном общении.
Только и Вы пожалуйста спрячьте куда нибудь подальше свой менторский тон и придирки на ровном месте. Ибо это как бы намекает на синдром вахтёра. Бить по голове надо когда кто то виноват, а не от того что руки чешутся. Троллинга в моём сообщении нету, хотя Вам как я понимаю хотелось бы обратного, ибо в таком случае меня можно было бы забанить. Да и не только меня... вот тогда была бы тишь и благодать:

Среди гражданских тоже хватает хороших людей, только они строем не ходят

[Виктор]

Господа, прекращаем бодаться, ладно?
А то будет как в песне Розенбаума:
Если кто нахально лезть
Станет к тете Песе,
Будет он тогда совсем
мне неинтересен...

[Анатолий777]

Господа, прекращаем бодаться, ладно?
А то будет как в песне Розенбаума:
Если кто нахально лезть
Станет к тете Песе,
Будет он тогда совсем
мне неинтересен...

Пользуясь случаем,раз речь идёт об асанах,спросить у самого основателя уважаемого Виктора Сергеевича,скажите пожалуйста почему в комплексе 1гои 2го дня вы сугубое внимание акцентируете на пашимотасане,которая всегда идёт вначале,и длится намного больше по времени.чем другие асаны?Осмелюсь предположить,здесь ключь ко всей практике,то есть стоит понять пашимотасану,то есть научится расслаблятся в этой асане,остальные как по маслу потекут???

[Oleg L]

Этот момент ВСБ уже объяснял неоднократно. Поищите на форуме.
Принципиальной разницы именно по пашиме нет. Другие асаны, в которых хорошо "отключаетесь", вполне подходят.

Вы предполагаете, что ВСБ будет по десять раз отвечать на одни и те же вопросы? Форум для того и создан, что бы можно было найти интересующую информацию. И на большинство вопросов уже даны ответы.

[Анатолий777]

Этот момент ВСБ уже объяснял неоднократно. Поищите на форуме.
Принципиальной разницы именно по пашиме нет. Другие асаны, в которых хорошо "отключаетесь", вполне подходят.

Вы предполагаете, что ВСБ будет по десять раз отвечать на одни и те же вопросы? Форум для того и создан, что бы можно было найти интересующую информацию.

Хорошо,спасибо,поисчу

[Oleg L]

Давайте на данном примере еще раз поучимся работать с информацией в целом и с форумом в частности.
На форуме есть такой замечательный раздел как: Пульт управления поиском и работа форума
Заходим. http://realyoga.ru/phpBB2/viewforum.php?f=22&sk=t&sd=d" onclick="window.open(this.href);return false;
Находим: ВСБ. Алфавитный указатель
Заходим. http://realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=22&t=10286" onclick="window.open(this.href);return false;
Находим: Пашимоттанасана
Заходим. http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... caa19e2910" onclick="window.open(this.href);return false;
Читаем и наслаждаемся!

[Спило]

Олег верно ответил: по определению асаны. В той Йоге, которая, скажем так - от Патанджали, асана соответствует этому определению, её задача - тоже понятна любому знакомому с Сутрами. Количество асан или их многообразие в принципе не имеет никакого значения для этих целей, имхо

[Nark]

Мне очень нравится сопоставление асаны со словом осанка.

Правильное расположение тела, создающее минимальные напряжения мышечной массы, позволяет увеличить пропускную способность тканей для нервных импульсов. В идеальной асане (может быть это лотос?) тело вообще должно балансировать за счет правильного расположения скелета. Мышцы расслабляются, в мозг поступает максимальное количество информации обо всем теле и в проблемные участки начинает поступать необходимые для оздоровления вещества.

Асана с преднамеренно напряженными участками тела, это адресно-оздоровительная асана. Создаваемые преграды для прохождения информации в одном месте усиливают поток в другом.

Главное что бы освобожденная энергия не тратилась на внутреннюю болтовню и переживания.

[Анатолий777]

Олег верно ответил: по определению асаны. В той Йоге, которая, скажем так - от Патанджали, асана соответствует этому определению, её задача - тоже понятна любому знакомому с Сутрами. Количество асан или их многообразие в принципе не имеет никакого значения для этих целей, имхо

Йога от Патанджали,занимается не асанами а медитацией Есть помимо Патанджали и другие рукописи,где описывается оздоровительный эфект асан,приведу вам простой из жизни вопрос,сможете ли к примеру позой лотоса избавится от грыжы в позвоночнике.если будете делать только позу лотоса.игнорируя другие асаны???

[tapas]

Не знаю кто автор этой метафоры, кто то из учителей школы сказал, но асаны Вас буквально протягивают в необходимое состояние, как вагончики метро - одна за одной тянут Вас в ЧВН. Это с одной стороны. С другой стороны набор асан всегда определяется тем кто Вы и что Вы - сколько Вам лет, какой пол, телосложение, природная гибкость, наличие конкретных заболеваний(и соответственно противопоказаний). Получается уникальный случай для которого подойдёт свой уникальный набор асан с таким же уникальным временем выдержки. С третьей стороны асаны помогают поправить здоровье, объясняется это теоретически(одно из объяснений) развитием системы коллатералий.
И в классической йоге это всё в одном и всё связано - Вы делаете то что можете, делаете телом но при этом пытаетесь "обездвижить сознание", причём само делание телом тоже помогает приглушить лампочку ума. В итоге Вы экономите время - делаете гимнастику и медитацию одновременно и помогаете гимнастикой медитации. Ну и результат будет не только физический, но и психологический, психофизиологический.

[Березина]

Йога от Патанджали,занимается не асанами а медитацией

Йога по Патанджали подразумевает под собой практику асан в медитативном состоянии.Первая глава(Самадхи-пада) СП описывает состояние, в котором вы должны прибывать в асане. А вот вторая глава Сутр(Садхана-пада) уже посвящена практике и условий для ее успешности. И именно в этой главе(2.46) дано основное определение асаны. Описания набора асан в этом тексте нет, вы правы. Его можно посмотреть в более позднем тексте "Хатха-йога прадипика", например.Как вам подсказали выше, асаны вы выбираете самостоятельно, исходя из своего начального состояния(возраста, комплекции, физ. состояния). Тот же лотос следует выполнять по Патанджали, т.е. без насилия и в определенном состоянии.В наше время, когда многие из нас бОльшую часть времени проводят на пятой точке, одним лотосом не обойтись, а уж тем более если есть уже какие-то проблемы с опорно-двигательным аппаратом.Терапевтический эффект будут оказывать те асаны, которые вы сможете выполнить без напряжения, в том виде, в котором они доступны именно вам на сегодняшний день и в медитативном состоянии(т.е. по Патанджали)))

[Спило]

Видимо можно ещё раз отметить, что поправка здоровья - есть побочный эффект йоги , которая по Сутрам. Она направлена в итоге совсем на другие цели, как я понимаю.
Скажу так, что я вовсе не отрицаю благотворное влияние разных асан на здоровье и приветствую это, но это все как бы из другого жанра:)

Добавлено позже: 28 дек 2014, 10:45

Видимо можно ещё раз отметить, что поправка здоровья - есть побочный эффект йоги , которая по Сутрам. Она направлена в итоге совсем на другие цели, как я понимаю.
Скажу так, что я вовсе не отрицаю благотворное влияние разных асан на здоровье и приветствую это, но это все как бы из другого жанра:)