Уважаемый Gosha17,
оптимальным для относительно здорового человека будет выполнение пракшаланы один раз в год - весной (так я и делаю), но можно и на стыках прочих сезонов (четыре-пять раз в год). При очень большом желании - раз в месяц (в районе полнолуния), но не чаще.

Ринад,
Большое спасибо за ответ, но мне хотелось бы узнать- почему нельзя ее делать раз в неделю? Мне нужна аргументация. какие негативные последствия могут быть? Товарищь увлекся этой процедурой, я чувствую беспокойство. Я бывал в Ессентуках, воду #17 никому не назначают, очень сильная, могут почки отказать, только #4....

Уважаемый Gosha17,
отговорите своего товарища от еженедельной процедуры. Наши с Kale предварительные исследования шанкх-пракшаланы подтвердили некоторое, по-видимому, активное всасывание соли даже при гипертонических концентрациях, поэтому не стоит.

Ринад ,хочется попробывать шанкх-пракшалану, ну почему-то появляется страх,как только наступает этот день,я переношу его на другой ,почему-то не хватает смелости .Как настроить себя?

Уважаемый Ринад, вы правы, когда советуете делать свой вариант Ш-П "для относительно здорового человека ". Но так как не все относятся к этой категории, а многие просто заблуждаются по поводу своей "здоровости", то я бы остерегла желающих от такого "экстрима". Когда я как-то давно проделала Ваш вариант,(2 стакана, больше организм не осилил) у меня было впечатление, что внутрь кинули атомную бомбу, возникла така-ая жажда, и слава Господу, что дома был недельный запас мандаринов, соком которых я и отпилась. И я не понимаю, чем обычный метод ( 1 чайная ложка -5-6 г)
хуже работает, чем Ваш? Это веками проверенный метод, и вообще- "тише едешь -дальше будешь" , нет? Уж лучше просто выпить обычную магнезию (английскую соль) от 10 до 20 грамм на стакан. И еще -я понимаю, что "после того" не означает "вследствие того", но буквально через пару дней у меня полопалась кожа на пятках и началась то ли экзема, то ли псориаз, в общем какаято бяка, с которой я потом года 2 боролась. Это предупреждение для Гошиного друга.

обострение не есть плохо, пусть лучьше вылезет....

Сразу хочу сказать, что из 5-6 попыток сделать процедуру мне не удалась ни одна. Но! Измерения, проведенные с Ринадом Султановичем показали, что даже гипертонические растворы приводят к всасыванию соли в кишечнике. Поскольку соль всасывается в кровь, это вызывает чувство сильной жажды. Соль начинает также выводиться почками. То есть людям с проблемами почек (солями в моче) я бы не рекомендовала делать вообще до тех пор пока не решат проблему с помощью трав. Кроме того у кого "вязкая" кровь ,тоже не рекомендую. Вследствие оттока жидкости из кровяного русла возрастает гематокрит (количество форменных элементов по отношению к плазме крови). Еженедельное исполнение процедуры может оказаться вредным также потому, что сносится микрофлора кишечника. Можно получить дисбактериоз и снижение иммунитета как такового. Прислушайтесь с советам тех, кто хорошо овладел практикой.

Пробовал делать пракшалану следующим образом: вместо солёного раствора взял и начал есть огурцы солёно-квашенные когда появилась жажда – запивал рассолом с этих же огурцов, всё прошло успешно без лишних усилий, отвращений, телодвижений... Рецепт засолки очень прост можно сказать – бабушкин (закарпатье) трехлитровая банка набиваеца огурцами + вода + 3 столовые ложки соли + специи, закрыть пластмассовой крышкой и поставить в подвал или прохладное место + нужно время чтоб это всё заквасилось. При пракшалане лучше натощак есть этих огурцов и пить рассола столько - сколько захочетсяно не сразу а порциями, и двигаться обычные повседневные домашние хоз.дела (не читать монитор или газету) а не напрягаясь чтото делать (вытирать пыль… даже не знаю, но главное не сидеть а что-то делать. Примерно такой способ описывал точно не помню кто по моему доктор Фалеев, но у него это была процедура выхода после однодневного голодания.

Ринад С. Минвалеев писал(а):Уважаемый koschey,
....
очень важно опорожнять желчный пузырь именно с утра, когда он как правило переполнен.
....

Ринад С. Минвалеев писал(а):Уважаемые участники данной конференции,
.........
Что же касается приема жиров с утра, то наилучшим представляется следующая последовательность: 1) прямо с раннего утра, лучше с восходом солнца, завариваете себе чашку молотого кофе (кстати, очень хорошее желчегонное, как и всякий подгоревший продукт) 2)выпиваете ее без сахара (как принято в Европе) 3)заедаете все это сливочным маслом на кончике ножа. Где-то через час-два можно собственно завтракать (ланч).
....

Можно ли добиться аналогичного эффекта (опорожнения желчного пузыря с утра), если утром натощак делать асаны сдавливающие область желчного пузыря для стимуляции высвобождения желчи (напр. молитвенная поза с всунутыми под ребра кулаками ,маюрасана и пр.) ?

Уважаемый DneprSergey,
мы изучали на предмет усиления желчеоттока халасану - желчный пузырь не опорожняется. Поможет ли в этом деле маюрасана или иная поза, не проверял, но, скорее всего, ответ: нет.

Желчь очень нужна, чтобы эмульгировать жиры, они всасываются в кишечнике, только если их разбить на мельчайшие капли, что и делает желчь:) Поэтому её выброс наблюдается на принятие жиров. Еда должна содержать некоторое количество жиров, чтобы правильно работал желчный пузырь. И он должен работать регулярно. Пусть это будет маленький кусочек сливочного масла или чайная ложка растительного масла, добавленного в суп или салат, сметанка, но кушать лучше понемногу не менее 3 раз в день, чтобы не было застоя желчи, она не сгущалась и из насыщенного раствора желчи не выпадали холестериновые и билирубиновые "камни" (холелитиаз - выпадение в осадок солей холестерина и билирубина с образованием "камней"). Часто бывает у лиц кушающих 1 раз в день. Асаны стимулируют кровообращение и иннервацию (трофотропный эффект нервной системы) в абдоминальной области, но не приведут к мощному выбросу желчи из желчного пузыря. Желчегонные травы принимают за 30-40 мин до еды, повышая желчеотделение при еде. Специи способны раздражать все отделы ЖКТ, являются стимуляторами пищеварительной системы и желчегонными (принимаются с едой). Но желчь мгновенно выбрасывается на пищу рефлекторно (древний рефлекс). Не забывайте кушать иногда:) На способности желчи эмульгировать жиры и была придумана чистка жечного пузыря подсолнечным маслом и лимонным соком (лимонный сок для поджелудочной железы). При приеме масла и одновременном прогреве печени грелкой вырабатывается и изливается огромное количество желчи. Некоторые опорожняют так желчный пузырь. Но если есть холелитиаз могут закупориться желчные протоки и будет механическая желтуха, которая заканчивается отрезанием желчного пузыря в больнице. Поэтому лучше пользоваться кусочком сала, растительным, сливочным, гхи маслами, сметаной необезжиренной при приеме пищи и кушать регулярно понемногу, специями и желчегонными травами (например, кукурузные рыльца и т. д.) Если нет врожденного искривления желчного пузыря и дискинезии желчных протоков, желчеотделение будет хорошим. Жиры нужны для построения всех клеточных мембран (оболочек), для миелинизации нервов и много чего другого, это субстрат при окислении которого образуется очень много энергии, больше чем при окислении аминокислот и глюкозы:) Есть незаменимые (не синтезирующиеся в организме жиры), их потребляйте с едой:) Еда - это чистка, опорожнение желчного пузыря регулярное. Подберите себе питание индивидуально:) - таков принцип Аюрведы и с желчным будет хорошо.
Хотя мне было бы интересно узнать, что кто-то с утра выдавливает желчь из желчного пальцами (маюрасана):)

Доброго времени суток всем! С Праздником весны и обновления всех!
Почитав данную тему, я загорелась сделать данную процедуру ШП. В общем как я поняла, для подготовки надо прочитать литературу, лучше книгу Сатьянанды? А какую именно книгу? Можно ли ее скачать в инете? Там нужно посмотреть упражнения, асаны, которые надо делать. и полностью процедуру. Этим и займусь. Как я поняла, важно и время проведения. Уважаемый Ринад Султанович, подскажите, плиз, когда в ближайшее время лучше всего провести эту процедуру? Можно ли на днях, завтра или послезавтра?

Уважаемая laz,
наилучшее время для пракшаланы в году наступит 16 марта 2014 года.

Спасибо! Как раз успеваю значит.

Уважаемый Ринад,
сделала сегодня пракшалану

Информацию взяла с сайта [ссылка удалена]

Посолила где-то 25 г/л морской солью. После первого стакана сделала упражнения, но чувствовала подташнивание и головокружение. Второй стакан вызывал рвоту.
Решила продолжить, дальше все пошло ок. Уже после второго стакана почувствовала позыв, был понос. Дальше выходила мутная водичка с кусочками пищи видимо.
В общей сложности выпила литра 3, ждала эффекта "что вошло, то и вышло", но не дождалась, а пить дальше тяжело было. Решила остановиться, выпила стакан (соленый) и вызвала рвоту.
Истощение было очень сильное, жажда тоже. Но в моем источнике сказано было не пить :-)

Было какое-то чувство "недоочищения", небольшая тяжесть, как будто не все вышло.
Через минут 40 поела чуть чуть риса с топленым маслом. Ощущение тяжести усилилось. Пару раз сходила в туалет водичкой.

Через час после риса пила воду, отвар шиповника.

Вечером поела еще риса и суп их фенхеля и сельдерея с кунжутным маслом.

Тяжесть сохраняется, по ощущениям - как запор, чувства "чистоты нет". Можно ли избавиться от этой тяжести? Может быть сделать клизму?


Хочу повторить. Как скоро можно это будет сделать?
С 3 литров не было чистой воды, а по Вашей рекомендации достаточно 2-3 стакана? Как так - все ли очиститься?

Много начиталась и запуталась, что же все таки можно есть/есть, а что нельзя? Рис мне явно не понравился :-) В момент наивысшего истощения хотелось выпить сразу мятного чаю с лимончиком и на воздух :-)
Есть ли какие-то обоснованные рекомендации/запреты по питью/еде?

Заранее спасибо за ответ!

Уважаемая khlebnikova,
помимо того, что Вы сделали пракшалану в новолуние (что не рекомендуется), Вы пошли по стандартному пути мазохистской процедуры (3 л соленой воды), описанной в Вашем источнике. Перечитайте данную тему внимательно и повторите пракшалану 15 или 16 апреля, то есть в ближайшее полнолуние.

Уважаемый Ринад Султанович, подскажите оптимальные дни для выполнения практики в мае.

И еще вопрос. Несколько лет назад приобретали программу для расчета, но сейчас она не устанавливается - пишет несовместимость с версией Windows XP. Есть возможность разжиться обновлением для нее?

Уважаемая Ellesime,
наилучшее время для пракшаланы в мае 16.05.2014. Относительно программы напишите мне по адресу rinad_minvaleev@mail.ru

Ринад Султанович, подскажите оптимальные дни для выполнения ШП в конце июля-начале августа и в июне.

Уважаемый va2dim,
наилучшие дни для пракшаланы на лето 2014 года: 19 июня, 17 июля и 14 августа.