Сиддхасана - как правильно?
Добавлено: 22 мар 2023, 02:28
Всем привет.
Такой вопрос.
Интересуюсь простыми асанами.
Например, если с позой лотоса все ясно, то с якобы такой же простой сиддхасаной не все так просто.
На картинках и в описании предлогаются разные техники, и какая из них соответствует истине, не понятно.
К примеру , в одном месте пишут, что надо пятку одной ноги прижать к анусу, т.е. как бы сидеть на лодыжке, в другом месте , что по центру,между анусом и половыми органами , в третьем что можно просто положить рядом с ПО ,а вторую лодыжку на первую. Расположение пяток так же разнится, где то одну на другую, где то одну правее другую левее.
Разные техники-разный эффект.
Хотелось бы понять, как все таки выполнять правильно, как ставить пятки, куда прижимать, правую или левую вниз.
И почему такие различия в описании?
Прошу ответить знатоков.
Такой вопрос.
Интересуюсь простыми асанами.
Например, если с позой лотоса все ясно, то с якобы такой же простой сиддхасаной не все так просто.
На картинках и в описании предлогаются разные техники, и какая из них соответствует истине, не понятно.
К примеру , в одном месте пишут, что надо пятку одной ноги прижать к анусу, т.е. как бы сидеть на лодыжке, в другом месте , что по центру,между анусом и половыми органами , в третьем что можно просто положить рядом с ПО ,а вторую лодыжку на первую. Расположение пяток так же разнится, где то одну на другую, где то одну правее другую левее.
Разные техники-разный эффект.
Хотелось бы понять, как все таки выполнять правильно, как ставить пятки, куда прижимать, правую или левую вниз.
И почему такие различия в описании?
Прошу ответить знатоков.