Асаны с открытыми глазами?

Устранение функциональных расстройств посредством практики классической йоги.
Timur_23
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 23 июл 2018, 23:38
Благодарил (а): 1 раз

Асаны с открытыми глазами?

Сообщение Timur_23 »

Приветствую всех участников форума!
Прошу у опытных практикующих совета. Когда я практикую асаны, мне сложно расслабится с закрытыми глазами, как только закрою глаза, в них создаётся напряжение, и это напряжение начинает создавать дискомфорт по всему телу. Как всё таки правильно делать практику, с закрытыми глазами или это делается как удобно организму?
Благодарю за любую помощь в решение этого вопроса!
alexyoga
Преподаватель Школы
Сообщения: 1818
Зарегистрирован: 17 янв 2010, 10:13
Откуда: http://www.realyoga.co.il
Благодарил (а): 280 раз
Поблагодарили: 379 раз
Контактная информация:

Re: Асаны с открытыми глазами?

Сообщение alexyoga »

Расфокусировать их.
Йога в Израиле
http://www.realyoga.co.il
Аватара пользователя
Алексей Сахоненко
Преподаватель Школы
Сообщения: 123
Зарегистрирован: 9 ноя 2009, 20:14
Откуда: Омск
Благодарил (а): 30 раз
Поблагодарили: 25 раз

Re: Асаны с открытыми глазами?

Сообщение Алексей Сахоненко »

Йога начинается тогда, когда начинают угасать мысли.
Мысли начинают угасать тогда, когда нет напряжения.
Потому, если что-либо в практике йоги создаёт напряжение, это "что-либо" лучше из практики исключить.
Timur_23 писал(а):мне сложно расслабится с закрытыми глазами, как только закрою глаза, в них создаётся напряжение
Отсюда возникает вопрос - а зачем в практике закрывать глаза, если это вызывает напряжение?
Тем более, если из-за этого появляется дискомфорт по всему телу.
Timur_23 писал(а): или это делается как удобно организму?
Вот видите, вы сами знаете ответ на ваш вопрос [vay]
Если же вас напрягает мысль о том, что "ведь в книжке написано, что глаза нужно держать закрытыми" [;] , то можно выбрать вариант "ни вашим, ни нашим". Т.е. пусть они у вас будут полузакрытыми.
Ну т.е. можно "смотреть на мир через полузакрытые веки".
И наблюдать.... за телом, глазами и состоянием сознания.
Timur_23
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 23 июл 2018, 23:38
Благодарил (а): 1 раз

Re: Асаны с открытыми глазами?

Сообщение Timur_23 »

Ваши ответ на мой вопрос откликается в бессознательном как наиболее верный [;]
Так как входить в изменённое состояние сознание у меня получалось только с открытыми глазами. Я вижу предмет и стаю как тупой у которого отключилось критическое мышление [oy] Я вижу стену но не могу её описать мыслями [cb] я просто смотрю на неё .. и наслаждаюсь тем что я просто наблюдаю стену, и не затрачиваю энергию на то что бы обдумывать её: какого она цвета, нравится ли обои на этой стене.. и т.д. эти вопросы больше не мучают моё сознание и тем самым не причиняют дискомфорт моему телу... Наверно это и есть настоящая йога? [da]
vilena
Сообщения: 31
Зарегистрирован: 19 апр 2011, 21:20
Откуда: Moscow
Поблагодарили: 6 раз

Re: Асаны с открытыми глазами?

Сообщение vilena »

Сделайте проше - попробуйте вспомнить состояние засыпания, когда вы ложитесь (или другию последовательность действий) и закрываете глаза. Воспроизводите состояние в асане. Когда глаза в асанах начнут закрываться сами, уже можно будет расслабляться дальше. Как пример.
Ответить