Хруст в суставах и позвоночнике, проблемы кровообращения '
Хруст в костях - это расстройство ваты. Вата выходит изстроя и скапливается в суставах. Решается проблема до безобразия просто - мягкой разработкой суставов. Я, кажется, уже приводила упражнения для коленей на форуме у В.Бойко. А для шеи это - мягкие вращательные движения: подбородком по ключицам-правое ухо к правом плечу-затылком к спине-левое ухо к левому плечу-подбородом по ключицам. Упражнение делать медленно и вдумчиво. Сколько поворотов в одну сторону, столько и в другую. Главное - не насиловать себя, не делать резких и болезненных движений и тогда все придет в норму - испытано на себе!
Про хруст не знаю, верчу головой каждый день полтора года. а хруст не проходит.
Но нашел вот такой рецепт:
Василий Федорович, пенсионер: уж несколько лет страдаю энурезом, может поможете чем?
Зайчонок, детский сад №2: у меня такое было. тозе бывало просыпался мокрым. но када лозусь спать стал крепко зазмуривать глаза и черес год все просло. на себе проверил.
(сутка юмола - не обизатся)
Но нашел вот такой рецепт:
Василий Федорович, пенсионер: уж несколько лет страдаю энурезом, может поможете чем?
Зайчонок, детский сад №2: у меня такое было. тозе бывало просыпался мокрым. но када лозусь спать стал крепко зазмуривать глаза и черес год все просло. на себе проверил.
(сутка юмола - не обизатся)
Kom! За шутку юмора - отдельное спасибо! :D :D :D
А если серьезно, то лучше немного покрутить головой, чем сидить без дела и даже не попробовать. К тому же, важно знать КАК крутить головой. Пара резких поворотов направо-налево спросонья не будет способствовать положительному результату. К тому же действительно проверено на себе. И не только мной.
А если серьезно, то лучше немного покрутить головой, чем сидить без дела и даже не попробовать. К тому же, важно знать КАК крутить головой. Пара резких поворотов направо-налево спросонья не будет способствовать положительному результату. К тому же действительно проверено на себе. И не только мной.
-
- Сообщения: 61
- Зарегистрирован: 22 ноя 2004, 21:27
Хруст костей
Если кроме хруста ни чего не беспокоит,то это абсолютно нормально,особенно если у человека хорошая гибкость,все сочлененнные системы могут производить периодические звуки.Кстати,китайцы считают,что щелчки это положительный признак,якобы "каналы" прочищаются...
-
- Опытный практик
- Сообщения: 4884
- Зарегистрирован: 17 дек 2002, 18:59
- Благодарил (а): 8 раз
- Поблагодарили: 39 раз
Я бы разделил хруст суставов и щёлканье суставами. Несколько разные вещи с точки зрения физиологии. Хруст/скрип насколько я себе это представляю, износ трущейся части хрящевого покрытия и недостаток дай бог памяти :lol: синовиальной жидкости в суставе. Щелчок несколько другое явление. Выход одной части сустава из зацепления и последующий вовзврат её на место. Если я наврал пусть меня поправят.
Re: Хруст костей
Квант49, 'Физик в гостях у биолога'.После подробного исследования выяснилось, что причиной хрустящих звуков при растягивании суставов являются газовые пузырьки, образующиеся и лопающиеся в жидкости, заполняющей суставную сумку. При растяжении сустава увеличивается объем суставной сумки, давление в ней соответственно падает и жидкая "смазка" в суставе закипает. Образующиеся газовые пузырьки сливаются с более крупными и с треском лопаются. Когда кости возвращаются в нормальное состояние, газ постепенно поглощается жидностью. Это происходит примерно в течении 15 минут. Спустя этот интервал суставом опять можно "хрустнусть".
-
- Сообщения: 4431
- Зарегистрирован: 24 янв 2004, 11:17
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 250 раз
Re: Хруст костей
А у меня всю жизнь хрустят коленные суставы, когда приседаю-выпрямляюсь несколько раз подряд...без интервала 15 минут...может физики чего-то недоизучили... :roll:ag писал(а):Когда кости возвращаются в нормальное состояние, газ постепенно поглощается жидностью. Это происходит примерно в течении 15 минут. Спустя этот интервал суставом опять можно "хрустнусть".
В жизни как в бане: хочешь - паришься; не хочешь - не паришься....