Если бы меня попросили процитировать золотой стих,а вернее афоризм книги ЙИК,я бы не задумываясь процитировал-"Итак, йога это молчание ума. Путь к нему начинается с отвлечения внимания от внешнего мира и привязки его к телу в физической практике. По определению асана есть неподвижная и удобная поза. Удобство означает, прежде всего, комфорт. Следовательно, пребывание в асанах должно быть комфортным".(В.Бойко)
Я врубился как делать"правильно" благодаря этому логическому афоризму,но у меня возник следующий вопрос:
1)Почему заниматься следует не чаще одного раза в день?
2)Если молчание ума основано на привязке внимания к ощущениям тела,то возможно ли в повседневном быту,привязать внимание к внешнему миру-формам и ощущениям,мысля и эмоциям и тем самым достигнуть постоянной йоги(молчания ума)???
Появилось учение,что наше внимание как маятник болтается между прошлым и будущим,и что бы быть здоровым и счастливым,нужно переключить внимание в -Здесь и Сейчас,и это не так просто как кажется.Нужна ли такая практика.то есть постоянное возвращение внимания в настоящий момент.или это приведёт к перегреву психики? Способствует ли многолетняя практика по ЙИК автоматически находится в -Здесь и Сейчас,или такой задачи она не подразумевает????
Спасибо за внимание.

1. Можно чаще, но зачем, если одно занятие дает достаточный эффект?
2. Такого ЧВН как в практике йоги таким образом не добъешься. Да и зачем нам постоянное молчание ума?
Постоянное возвращение ума в здесь и сейчас по моему равносильно попытке контролировать дыхание постоянно в повседневности - начнешь влазить в автоматические процессы и начнутся проблемы. Но кому-то вроде нравится.
Практика йоги да, приводит к состоянию когда уменьшается мыслительная суета и больше находишься в настоящем. Это совсем другое, чем за шкирку себя постоянно туда тянуть.

Ingvar писал(а):1. Можно чаще, но зачем, если одно занятие дает достаточный эффект?

А можно заниматься два раза в день,то есть утром и вечером?

Такой режим больше подходит при сильных стрессах. Иначе можно или перегрузиться асанами, или уйти в перерасслабление. Одно длинное занятие дает больше эффект, чем два коротких. Кроме того, надо не забывать про баланс между йогой и обычной жизнью. Мы не зря живем, и должны что-то делать в мире.

А почему бы не спать 16 часов в сутки, к примеру? В два раза больше - в два раза полезней )))

Николай, поддерживаю!
А еще жрать, ну и... наоборот...

дядя Фёдр писал(а):Я врубился как делать"правильно" благодаря этому логическому афоризму,но у меня возник следующий вопрос:
1)Почему заниматься следует не чаще одного раза в день?

Странное ограничение заниматься один раз в день. Когда меня подперло состояние здоровья и особо выбора не было (точнее я сделал свой выбор), я занимался два раза в день утром и вечером по 1,5-2часа. Интересные состояния, боль показывает куда идти. Правильное выполнение асаны освобождало от боли примерно на половину суток. Классическое выполнение не помогало.
Тут можно древнюю классику читать хоть вдоль, хоть поперек, но тело и боль сразу дают результат. Такая практика дала быстрый энергетический результат, неожиданно стал "видеть" переферийные чакры и каналы. Их видение одновременно дает понимание, как должны строиться конкретные упражнения и комплексы упражнений. Добавилось дополнительное энергетическое восприятие мира. Это примерно как слепые или глухие отличаются по восприятию от обычного человека.
Поэтому, подтверждаю, не занимайтесь более одного раза в сутки, топчитесь на месте и разбирайте разные смыслы старых текстов. У вас по крайней мере останется устойчивая иллюзия "духовного" роста))
Кстати, кто сможет дать определение "духовного роста"?)

А Здесь и Сейчас это два ч-ка или один? Или это вообще не человек....
Думаю,пока лучше ограничиться обычной практикой,
если она конечно вообще освоена

Вы пытаетесь решить задачу внутреннего взаимодействия языком коммуникации с внешним миром, быстро и нахрапом через ваше эго. Способом как мы обычно и решаем повседневные задачи. Но кроме вас, ваш внутренний мир никто не знает и изучать его вам прийдется самому. Как например исследователи находят общий язык c племенем дикарей (изначально не владея языком диких племен) или биологи постепенно находят общий язык с волками, годами отслеживают допустимую дистанцию общения. Опыт общения с обезьянами мало поможет в общении с каннибалами.

Книга Виктора об искусстве коммуникации. Первое, вам нужно понять, с чем вы хотите взаимодействовать, общаться, найти контакт. Где вы и ваш объект вне зоны доступа, а где вы переходите границу дозволенного.
Если вы хотите познакомиться с девушкой, вам надо понимать - что насилием и частыми встречами вы просто отпугнете ее от себя (ахимса). Она вас готова терпеть, красиво одетым, побритым, чистым и умытым (яма-нияма) без резкого сближения первое время, на комфортном для нее расстоянии (асана) по вечерам возле ее дома. Но не ближе, иначе вас обвинят в домогательстве (боль и травмы). Постепенно может быть у вас появится шанс в дали от шумной компании (ЧВН) спонтанно заговорить с ней (пранаяма) и она даст вам свой телефон. Вы позвоните, узнаете подробнее какие предпочтения у девушки, представите их (пратьяхара), и вместе сходите в кино или на ужин в удобное для нее время, и войдете в ее ритм жизни станете еще ближе (дхарана) и будете встречаться чаще, и уже будете действовать слитно, планировать вместе как единый организм (дхьяна). И так до свадьбы (самадхи) и будете вы жить долго и счастливо и любить друг друга всю жизнь (йога). И после у вас возникнут плоды вашей любви - дети (творческое созидание - изобретения). В процессе любви могут возникнуть соблазны уйти на сторону (сиддхи), но подобным порывам следовать не стоит. А нужно все силы и внимание отдавать жене и детям. Женщина, ваша супруга будет только одна и принять ее и полюбить вы должны такую какая она есть со всеми ее недостатками. Иначе вы разойдетесь по разные ритмы жизни. Готовы ли вы принять все ту же рутину только чуть под другим углом?

Процесс серьезный и долгий. В основном все заканчивается на быстром обмане "помотросил и бросил" (поднятием кундалини) и последующим ухаживанием за другой дамой (буддизм, суфизм, цигун, туммо, бон, дзогчен итп). 95% людей мечутся от одной крайности в другую по жизни и не находят коммуникации во всех сферах - при этом винят внешний круг восприятия, и в этом же порочном круге требуют ответы ни создавая ничего полезного.

Процесс серьезный и долгий. В основном все заканчивается на быстром обмане "помотросил и бросил" (поднятием кундалини) и последующим ухаживанием за другой дамой (буддизм, суфизм, цигун, туммо, бон, дзогчен итп). 95% людей мечутся от одной крайности в другую по жизни и не находят коммуникации во всех сферах - при этом винят внешний круг восприятия, и в этом же порочном круге требуют ответы ни создавая ничего полезного.

Дмитрий! Аплодирую!

DmitryA писал(а): Если вы хотите познакомиться с девушкой, вам надо понимать - что насилием и частыми встречами вы просто отпугнете ее от себя (ахимса). Она вас готова терпеть, красиво одетым, побритым, чистым и умытым (яма-нияма) без резкого сближения первое время, на комфортном для нее расстоянии (асана) по вечерам возле ее дома. Но не ближе, иначе вас обвинят в домогательстве (боль и травмы). Постепенно может быть у вас появится шанс в дали от шумной компании (ЧВН) спонтанно заговорить с ней (пранаяма) и она даст вам свой телефон. Вы позвоните, узнаете подробнее какие предпочтения у девушки, представите их (пратьяхара), и вместе сходите в кино или на ужин в удобное для нее время, и войдете в ее ритм жизни станете еще ближе (дхарана) и будете встречаться чаще, и уже будете действовать слитно, планировать вместе как единый организм (дхьяна). И так до свадьбы (самадхи) и будете вы жить долго и счастливо и любить друг друга всю жизнь (йога). И после у вас возникнут плоды вашей любви - дети (творческое созидание - изобретения). В процессе любви могут возникнуть соблазны уйти на сторону (сиддхи), но подобным порывам следовать не стоит. А нужно все силы и внимание отдавать жене и детям. Женщина, ваша супруга будет только одна и принять ее и полюбить вы должны такую какая она есть со всеми ее недостатками. Иначе вы разойдетесь по разные ритмы жизни. Готовы ли вы принять все ту же рутину только чуть под другим углом?

Процесс серьезный и долгий. В основном все заканчивается на быстром обмане "помотросил и бросил" (поднятием кундалини) и последующим ухаживанием за другой дамой (буддизм, суфизм, цигун, туммо, бон, дзогчен итп)

"Она готова вас терпеть", "постепенно, может быть, у вас появится шанс", "узнаете подробнее, какие предпочтения у девушки","вместе сходите в кино или на ужин В УДОБНОЕ ДЛЯ НЕЕ время", "войдете в ритм ЕЕ жизни", "нужно все силы и внимание отдавать жене и детям"-ваши аналогии очень сильно напоминают философию какого-то подкаблучника. Это так, мягко говоря. То, что вы описали, это как раз не мужской способ взаимодействовать с женщиной, в таком ключе, скорее, разведенки воспитывают из своих сыновей удобных мальчиков-лакеев, учат подлизываться к женщине или покупать ее расположение. Мужчина, нормальный, по природе своей-ВЕДУЩИЙ, а не ВЕДОМЫЙ, ему не интересно, что там "она" готова терпеть или не готова, как и искать какие-то там шансы. Он-капитан, и выдвигает свои условия. Женщина или принимает их и плывет на его судне и по его правилам, или ищет другого капитана. Да, и мужчина красен своим ДЕЛОМ, а не сюсюканьем с женой и детьми, "все силы" он отдает этому ДЕЛУ и содержит семью, а внутреннюю атмосферу в семье и заботу о детях обеспечивает женщина, это сугубо ее хоботня. Так и только так было испокон веков. До того, как начались феминистические веяния, и понятие "семья" превратилось в юридическую сделку, дающую право обобрать супруга при разводе, да и самих разводов стало 80 на 100 браков. Вы не понимаете, судя по тому, что написали, сути того, кто есть мужчина, и кто есть женщина. Снабдили мужика какими-то сплошь бабскими чертами Неудачная аналогия у вас получилась, от слова "совсем".

Получается если звучит колокол,то паузы в ударах тоже "звучат".Разворачивается обертональный ряд,призвуки,тишина натянута перед следующим ударом. Ведь если создать надёжный каркас,нужна периодичность,точки опоры.
Кто-то умеет разрушать психику других,отношения,здоровье и тд..Создают условия для хаоса.Перегружают систему неожиданно и разнообразно.И как следствие-есть чем поживиться.
Но их не хватает на 24 часа. Подключают других людей,факторы.