Страница 1 из 1

Дискомфорт

Добавлено: 1 июл 2016, 09:42
Shmendrick
Добрый день!

Никто не встречался с такой ситуацией?... У меня периодически появляется дискомфорт в области грудной клетки... точнее где то в области солнечного сплетения. Ощущения какой то тяжести... Я однозначно связываю это с занятиями йогой. Но ощущения приходят не во время практики, и не после нее... Занимаюсь я в ключе спокойном, нагрузку даю нормальную, но при этом стараюсь работать с расслаблением.

Связи с какими то определенными асанами не вижу. Субъективно, эти ощущения появляются (примерно) когда я пытаюсь (периоды такие бывают) глубже расслабить и "раскрыть" область груди...А может и нет...

Re: Дискомфорт

Добавлено: 1 июл 2016, 11:43
Nik-On/Off
У меня подобное явление наблюдалось после сильных переживаний. Спазм диафрагмы. Специалист мне говорил, что это психосоматическая реакция. Именно там я напрягаюсь, когда переживаю из-за чего-то.

Re: Дискомфорт

Добавлено: 1 июл 2016, 12:05
Wood
Кондиционером продуло.

Re: Дискомфорт

Добавлено: 1 июл 2016, 12:14
Shmendrick
Кстати да, у меня тоже при переживании ощущения в этой же области, но другие....

Re: Дискомфорт

Добавлено: 1 июл 2016, 23:22
Ingvar
В чем точно проблема невозможно сказать по форуму. Может быть связано с грудным отделом позвоночника или с множеством других причин. Попробуйте исключить асаны задействующие эту область и посмотреть как будете себя чувствовать. Если будет продолжаться надо обследоваться.

Re: Дискомфорт

Добавлено: 2 июл 2016, 00:57
Кип Смайлинг
У меня было такое, временно, и йога была как раз при чем: из-за того, что практика была вечером,
время ужина сдвинулось, а его количество уменьшилось. И организм естественно бил тревогу и намекал, что следует не пафосно воображать разные тонкие движения после практики, а пойти съесть чего-нибудь))

А то еще может быть, что нагрузки укрепляют и мышцы, связанные с диафрагмой, и корсетные мышцы в этой области, быстрее, чем человек приучается держать эту область более-менее расслабленной (а не невротически зажатой), отсюда и усиление ощущения. Которое к тому же раньше, возможно, просто не осознавалось.
Но это только предположение.

Re: Дискомфорт

Добавлено: 2 июл 2016, 21:25
Shmendrick
Намекал дискомфорта в сплетение? Какой у вас опасный организм ;)

Re: Дискомфорт

Добавлено: 5 июл 2016, 04:16
Сергей, г. Иркутск
Shmendrick писал(а): я пытаюсь (периоды такие бывают) глубже расслабить и "раскрыть" область груди...А может и нет...
Вы сами озвучили причину.

Re: Дискомфорт

Добавлено: 5 июл 2016, 11:16
Shmendrick
Сергей, г. Иркутск писал(а):Shmendrick писал(а):
я пытаюсь (периоды такие бывают) глубже расслабить и "раскрыть" область груди...А может и нет...

Вы сами озвучили причину.
Ну связь возможно и в этом.... просто я не усердствую... пытаюсь через расслабление все делать... Поэтому странно как то

Re: Дискомфорт

Добавлено: 5 июл 2016, 15:56
aleksey_2014
Shmendrick писал(а):Добрый день!

Никто не встречался с такой ситуацией?... У меня периодически появляется дискомфорт в области грудной клетки... точнее где то в области солнечного сплетения. Ощущения какой то тяжести... Я однозначно связываю это с занятиями йогой. Но ощущения приходят не во время практики, и не после нее... Занимаюсь я в ключе спокойном, нагрузку даю нормальную, но при этом стараюсь работать с расслаблением.

Связи с какими то определенными асанами не вижу. Субъективно, эти ощущения появляются (примерно) когда я пытаюсь (периоды такие бывают) глубже расслабить и "раскрыть" область груди...А может и нет...

Диафрагма одна из трёх основных областей спазмообразования в теле - рот , пах и диафрагма(по моим наблюдениям),избежать в ней зажимов врят ли получится.Сильнее всего они формируются при динамических упражнениях.
....Расслабление обоюдоострая вещь ,оно полезно для опорно двигательного аппарата и неполезно для обмена веществ.Я употребляю его дозированно и вижу что если доза превышена начнётся рост новообразований в соответсвующей зоне.
....Соответственно вам имеет смысл подумать над дозой расслабления в упражнениях затрагивающих диафрагму.

Re: Дискомфорт

Добавлено: 5 июл 2016, 19:35
ЁЛКА
А что такое "рост новообразований в соответствующей зоне", поясните, пожалуйста.