another, дык занимайся в сауне, а чтоб пёр был - кушай горох! :lol:

я занимаюсь раз в неделю, в дополнение к основной йоге. Хороший детокс, намного эффективнее сауны, растяжка всех мышц и гибкость развиваются очень быстро, ежедневный прогресс. правда. теряется вес. вроде бы комплекс бикрам йоги очень полезен для регуляции деятельности щитовидки. Рекомендую. как дополнение к классической йоге, чисто для детокса. Смотрите www.

Убрал рекламу.
Крючкотвор

Как-то в сауне посидел на полках по-йогически скрестимши ноги компактно - ну вроде как даже растягивающее усилие какое-то чувствовалось. Приятно сидеть было. И в понедельник было ещё хорошо. А во вторник ночью проснулся от боли странной - нога правая. И так до пятницы болело, натурально хромал. Сразу я тогда это с сауной не сопоставил. А потом случилось мне ещё посидеть со скрещенными ногами в сауне - опять та же история. С тех пор я в сауне только парюсь, удовольствие получаю. А йогу делаю дома.

Вообще-то при таком разогреве растяжка будет улучшаться просто космическими темпами, но после остывания всё скорее всего вернётся на круги своя. Так же быстро. Растяжку без "отката" лучше получать в нормальных температурных условиях- т.е. в таких, в которых мышцы и связки будут работать в основное время практики.

Ребята, а что растяжки сами по себе это так важно? Как я понял из "Виктора Бойко", весь кайф йоги состоит не в самой величине растяжки, а в той узкой полосе психического состояния, которая находится на границе растяжки и не растяжки. Или я что-то не так понял?

Александр Гордеев писал(а):...весь кайф йоги состоит не в самой величине растяжки, а в той узкой полосе психического состояния, которая находится на границе растяжки и не растяжки. Или я что-то не так понял?

Кайфа йоги нет. Кайф йоги - в кайфе от йоги. Кайф йоги - у каждого свой. Не стоит ограничивать себя словами и определениями. Я кайфую пятый год, не имея ни малейшего понятия об "узкой полосе психического состояния, которая находится на границе растяжки и не растяжки" :)

[quote=" В обсуждении
"Поиск инструктора"
Виктор"]Что удивляться, Шевченко, ведь потеть любой дурак умеет, это намного проще, чем думать. А у руководства вообще, как правило, с мышлением проблемы, ведь для преуспевания в среднем бизнесе вполне хватает средненького хитроумия и бессовестности.[/quote]Кстати, насчёт потения. Нашёл вот инфу об очень популярном в США направлении «йоги»:
Бикрам-йога (горячая йога). Основатель--Бикрам Чоунтхури. Тренировка заключается в выполнении серии из 26 асан в течение 90 минут в горячей атмосфере (для улучшения гибкости). Характерны значительные физические нагрузки, сопровождающиеся обильным потением. Ученики любого уровня подготовки делают (или пытаются делать) одни и те же асаны.
Я знаю пару человек, попробовавших это на себе. Выдержать тренировку нелегко. Ощущения в теле после неё держатся несколько дней.
О йоге Патанджали на главном сайте этого направления упоминается лишь однажды--мимоходом в одной из статей (мол, был такой, написал Йога-сутру).
Некоторым нравится, судя по отзывам на сайте—попотел вдоволь раз в неделю и можно снова жрать что попало сидя у телевизора, с чувством выполненного долга...
Интересно, до России такое чудо ещё не дошло?

Дошло, недавно в журнале "Большой город" читал рекламную статью такого чуда.
И насчёт сауны, в крутых фитнесах сауна после йоги обычное дело.

От бикрама держитесь подальше. А по студиям ходить придётся и смотреть. Я бы для начала сюда заглянул
http://www.solaryogastl.org/

2 Матсья
Спасибо. Я пока не наткнулся на эту студию в своих теоретических поисках. Привлекает то, что организация некоммерческая и первое занятие бесплатно. Стоит попробовать.

Шевченко писал(а):Дошло, недавно в журнале "Большой город" читал рекламную статью такого чуда.
И насчёт сауны, в крутых фитнесах сауна после йоги обычное дело.

А тут вам--и йога и сауна, одновременно! Ну разве не прелесть? :lol:

Шевченко писал(а):Дошло, недавно в журнале "Большой город" читал рекламную статью такого чуда.
И насчёт сауны, в крутых фитнесах сауна после йоги обычное дело.

А тут вам--и йога и сауна, одновременно! Ну разве не прелесть? :lol:

Интересно появится ли подводная йога в горячей воде а ещё круче в глицерине каком-нибудь.

Аква йога уже есть.

atry писал(а):Интересно появится ли подводная йога в горячей воде а ещё круче в глицерине каком-нибудь.

Так у "известной группы киевских товарищей а-ля Сидерский" что-то в этом направлении помоему есть. В инете даже есть инфа на эту тему, по-моему даже отдельный сайт. Сейчас лень просто искать, оно мне не надо.

Mykola писал(а):Кстати, насчёт потения.

Мне тоже инфа об этом попадалась неоднократно:
http:/http://www.timeout.ru/text/display/30824/
http://www.vedomosti.ru/newspaper/artic ... /24/116362

И в Yoga Journal, сентябрьском, кажется...

Приличные издания, а все туда же...

А вот тут заметка - www.elite.ru/n8/1175.html - вообще за гранью добра и зла.

И в Yoga Journal, сентябрьском, кажется...
Приличные издания, а все туда же...

Не приличные, а маразматичные, этакий космополитен от ёги...

Довести до абсурда и превратить в противоположность можно все, что угодно. В том числе и йогу. Я думаю, пройдет время и мы еще такое увидим...
Вспоминаю слова Фаека Биреа, сказанные им пять лет назад: "Если Патанджали был бы жив, он никогда не узнал бы йогу в том, чем мы занимаемся..."
Как в воду глядел! :D

А о Иисусе и говорить нечего.

[quote="джонс"]Вообще-то я про Yoga Journal вписала в пост после того, как назвала "Тайм-аут" и "Ведомости" приличными изданиями... Так что он по ошибке туда попал :oops:
И все же позвольте с Вами, джонс, не согласиться: глянцевый журнал о йоге, при многочисленных недостатках, всё же лучше, нежели просто глянцевый журнал. А порою и забавнее, чем какое-либо юмористическое издание.
Впрочем, к теме это отношения не имеет, просто хотела уточнить. :)

С вражеского сайта перевод от PROMT

Олга, я должен быть честным.... Я был в вашей студии в прошлом апреле 2006.. Я был потрясен несколькими вещами ... нет никакого порога, чтобы держать воду в ливне, таким образом мы стояли в 2 см воды, изменяя это был действительно ужасающим. Класс был крайним в лучшем случае ...., преподаватель был ясно очень нов и не выглядел весь, что большой ....., колено, захватывающее вещь ... это является большим не не в эти дни, Олга .. Вы, должен сделать некоторое исследование относительно процентов от людей, которые получили артрит после осуществления Bikram для 1