бруксизм и ещё кое-что
Добавлено: 14 янв 2015, 21:17
Здравствуйте уважаемые форумчане! Понимаю, что каких-то конкретных советов по моей истории дать сложно, но может кто-нибудь здесь переживал подобное
Итак...
Первые очень яркие впечатления от всех этих ваших йог испытал года 3-4 назад летом, когда был в америке по программе студенческого обмена. После работы делать было особо нечего, жил в отеле, одиноко ходил в местный спорт зал, подкачивался слегка, тянулся. Чисто случайно с рутрекера скачал аудио запись йоги-нидры в исполнении Бойко, и началось... Первый раз послушал, как заново родился. ОЧЕНЬ четкое восприятие окружающего, свежесть тела, бодрость духа и прочие приятные эндорфины. На следующий день мне так эта нидра понравилась, что послушал её два раза - утром и вечером. И такой был бодрый, довольный, что спать не хотелось совсем. Ну я особо внимания и не обратил вначале, за ночь ещё два раза нидру послушал, почитал ночью книжку какуюто и довольный пошел на работу. И так меня эта штука "торкнула", что неделю (ровно семь дней) не спал, за исключением 3-4 раз за сутки по 20 минут слушал эту нидру. Про то, как я себя чувствовал всю ту неделю готов рассказывать бессконечно. ЭТО БЫЛИ МОИ САМЫЕ ЯРКИЕ ВПЕЧАТЛЕНИЯ В МОЕЙ ЖИЗНИ. Всякие таблетки наркотические никогда не пробывал, но судя по тому, что я слушал про них, я испытывал ощущения даже ярче и без сильных отходняков. Я мог полтора часа смотреть на то, как качается дерево на ветру, а потом расплакаться. Сидит себе 20-ти летний парень и плачет, уж очень осинка красивая Я стал искренне любить всех людей и видеть в них только хорошее. Абсолютно не обламывало подойти на улице к какой-нибудь незнакомой тётечке и проболтать с ней весь день непонятно о чём. А ночами стихи писал про любовь И причем так, что только успевал писать, всмысле пока рука запишет, т.е. абсолютно не думал над рифмой и прочим. Сейчас перечитываю, конечно кривовато, но попадаются вполне сносные перлы Довольно неплохо передаёт ощущения фильм области тьмы. "http://www.youtube.com/watch?v=k5rwpkc-NxM"
Но спать никак не получалось, первые дни пытался себя заставлять, потом понял что бесполезно. К концу моей веселой недели, стало сверлить какое-то очень тревожное чувство, как будто вот-вот лопнешь изнутри. Стало довольно страшно, я перестал слушать нидру. Сон восстановился на следующий же день, проспал часов 9-10, не больше. И всё. Никаких головных болей, депрессий и прочего. Хотя иногда до сих пор всё вокруг кажется сероватым, когда вспоминаю, что чувствовал тогда.
Вернулся на родину, написал на каком-то форуме йоги ( я тогда не знал, кто тру, а кто не тру, т.е. про бойко и его подход не читал вообще ). Народ с форума надо мной похихикал, на этом дело и заглохло. Прошло года два, я про йогу особо не вспоминаю, хожу на секцию борьбы и свои эндофины срываю там. Но однажды злой борец Вазген беспощадно проводит Стёпе бросок, у Стёпы спинка бо-бо, и он вспоминает про йогу, ищет куда бы походить, вспоминает как его крыло, когда он слушал его нидру, и идёт к им аттестованным инструктору в питере. Были слабые надежды, что опять также вставит, как от нидры, а шиш. Поверхностно врубившись, как надо расслабляться во время растяжки, больная спинка проходит и Стёпа довольный несется обратно на секцию борьбы. И одна ремарка - во время занятий йогой (всё вместе полгода гдето прозанимался) девушка стала жаловаться, что сильно скриплю зубами во сне.И появились какие-то очень странные шевеления в челюстном суставе(сильный хруст, появляющийся абсолютно рандомно). Особого внимания не обратил и потом всё с бросанием йоги благополучно забывается.
Недавно благополучно опять скрючивает спину ( уже из-за работы, котой было неприлично много ), скачиваю на любимом рутрекере десяток видоуроков по расттяжке, выбираю один, и как-то подозрительно он опять меня очень сильно поглащает, благо без нарушений сна (странно, что этот урок уже удалили с рутрекера A Stretch Workout Like No Other). Прозанимался по этому уроку дней 20, делал, всё, как там говорили минимум раз в день, а иногда и по два (благо праздники новогодние были), всё вроде хорошо, растяжка очень увеличилась, стал гордый ходить, со спиной прямой. И дней пять назад начал опять скрипеть зубами, просто адски скрипеть, девушка говорит, спать из-за меня не может. Я не помню, у меня только на утро зубы очень болят. И этот странный хруст в челюстном суставе опять появился, только гораздо сильнее и после вчерашнего прохрустывания рот полностью открывать больно . Сегодня достал каппу борцовскую, буду в ней спать, а то зубы сотру все. Тянуться в панике бросил, на страхе даже глистов на всякий случай протравил, не помогает. Что делать не знаю, может среди осиливших этот текст есть человек, способный что-то посоветовать, буду вам очень благодарен. Или кто-то, переживший подоную бессонницу веселую, интересно будет пообщаться.
Всем спасибо за внимание. Мир.
Если что пишите на мейл stepan.tru@gmail.com или сюда
Итак...
Первые очень яркие впечатления от всех этих ваших йог испытал года 3-4 назад летом, когда был в америке по программе студенческого обмена. После работы делать было особо нечего, жил в отеле, одиноко ходил в местный спорт зал, подкачивался слегка, тянулся. Чисто случайно с рутрекера скачал аудио запись йоги-нидры в исполнении Бойко, и началось... Первый раз послушал, как заново родился. ОЧЕНЬ четкое восприятие окружающего, свежесть тела, бодрость духа и прочие приятные эндорфины. На следующий день мне так эта нидра понравилась, что послушал её два раза - утром и вечером. И такой был бодрый, довольный, что спать не хотелось совсем. Ну я особо внимания и не обратил вначале, за ночь ещё два раза нидру послушал, почитал ночью книжку какуюто и довольный пошел на работу. И так меня эта штука "торкнула", что неделю (ровно семь дней) не спал, за исключением 3-4 раз за сутки по 20 минут слушал эту нидру. Про то, как я себя чувствовал всю ту неделю готов рассказывать бессконечно. ЭТО БЫЛИ МОИ САМЫЕ ЯРКИЕ ВПЕЧАТЛЕНИЯ В МОЕЙ ЖИЗНИ. Всякие таблетки наркотические никогда не пробывал, но судя по тому, что я слушал про них, я испытывал ощущения даже ярче и без сильных отходняков. Я мог полтора часа смотреть на то, как качается дерево на ветру, а потом расплакаться. Сидит себе 20-ти летний парень и плачет, уж очень осинка красивая Я стал искренне любить всех людей и видеть в них только хорошее. Абсолютно не обламывало подойти на улице к какой-нибудь незнакомой тётечке и проболтать с ней весь день непонятно о чём. А ночами стихи писал про любовь И причем так, что только успевал писать, всмысле пока рука запишет, т.е. абсолютно не думал над рифмой и прочим. Сейчас перечитываю, конечно кривовато, но попадаются вполне сносные перлы Довольно неплохо передаёт ощущения фильм области тьмы. "http://www.youtube.com/watch?v=k5rwpkc-NxM"
Но спать никак не получалось, первые дни пытался себя заставлять, потом понял что бесполезно. К концу моей веселой недели, стало сверлить какое-то очень тревожное чувство, как будто вот-вот лопнешь изнутри. Стало довольно страшно, я перестал слушать нидру. Сон восстановился на следующий же день, проспал часов 9-10, не больше. И всё. Никаких головных болей, депрессий и прочего. Хотя иногда до сих пор всё вокруг кажется сероватым, когда вспоминаю, что чувствовал тогда.
Вернулся на родину, написал на каком-то форуме йоги ( я тогда не знал, кто тру, а кто не тру, т.е. про бойко и его подход не читал вообще ). Народ с форума надо мной похихикал, на этом дело и заглохло. Прошло года два, я про йогу особо не вспоминаю, хожу на секцию борьбы и свои эндофины срываю там. Но однажды злой борец Вазген беспощадно проводит Стёпе бросок, у Стёпы спинка бо-бо, и он вспоминает про йогу, ищет куда бы походить, вспоминает как его крыло, когда он слушал его нидру, и идёт к им аттестованным инструктору в питере. Были слабые надежды, что опять также вставит, как от нидры, а шиш. Поверхностно врубившись, как надо расслабляться во время растяжки, больная спинка проходит и Стёпа довольный несется обратно на секцию борьбы. И одна ремарка - во время занятий йогой (всё вместе полгода гдето прозанимался) девушка стала жаловаться, что сильно скриплю зубами во сне.И появились какие-то очень странные шевеления в челюстном суставе(сильный хруст, появляющийся абсолютно рандомно). Особого внимания не обратил и потом всё с бросанием йоги благополучно забывается.
Недавно благополучно опять скрючивает спину ( уже из-за работы, котой было неприлично много ), скачиваю на любимом рутрекере десяток видоуроков по расттяжке, выбираю один, и как-то подозрительно он опять меня очень сильно поглащает, благо без нарушений сна (странно, что этот урок уже удалили с рутрекера A Stretch Workout Like No Other). Прозанимался по этому уроку дней 20, делал, всё, как там говорили минимум раз в день, а иногда и по два (благо праздники новогодние были), всё вроде хорошо, растяжка очень увеличилась, стал гордый ходить, со спиной прямой. И дней пять назад начал опять скрипеть зубами, просто адски скрипеть, девушка говорит, спать из-за меня не может. Я не помню, у меня только на утро зубы очень болят. И этот странный хруст в челюстном суставе опять появился, только гораздо сильнее и после вчерашнего прохрустывания рот полностью открывать больно . Сегодня достал каппу борцовскую, буду в ней спать, а то зубы сотру все. Тянуться в панике бросил, на страхе даже глистов на всякий случай протравил, не помогает. Что делать не знаю, может среди осиливших этот текст есть человек, способный что-то посоветовать, буду вам очень благодарен. Или кто-то, переживший подоную бессонницу веселую, интересно будет пообщаться.
Всем спасибо за внимание. Мир.
Если что пишите на мейл stepan.tru@gmail.com или сюда