[Методика быстрого освоения падмасаны]

Сайт Ринада Минвалеева: tapasyoga.ru
alexyoga
Преподаватель Школы
Сообщения: 1818
Зарегистрирован: 17 янв 2010, 10:13
Откуда: http://www.realyoga.co.il
Благодарил (а): 280 раз
Поблагодарили: 379 раз
Контактная информация:

[Методика быстрого освоения падмасаны]

Сообщение alexyoga »

Бауржан. а что там с методикой быстрого освоения лотуса?
Можете в личку дать детали?
Жутко интересно.
Йога в Израиле
http://www.realyoga.co.il
Аватара пользователя
Baurjan
Сообщения: 433
Зарегистрирован: 26 окт 2009, 12:41
Откуда: Казахстан. Алма-ата
Благодарил (а): 121 раз
Поблагодарили: 109 раз
Контактная информация:

Re: [Йога туммо - описание технологии]

Сообщение Baurjan »

По поводу методики седа в лотос, все гениально просто (надеюсь РСМ не предъявит мне нарушение авторских прав [:)] ). По его словам, это методика каких-то не помню монахов. Просто все упражнения на растяжку вроде этих
Изображение или начальных упражнений из трехтомника Свами Сатьянанды Сарасвати нужно выполнять СТОЯ (естественно те, которые возможно это делать) и без опоры (на стену или что-то подобное). Благодаря этому (10-15 мин упражн в день) мне уже через месяц-полтора удалось без особых проблем сесть в лотос.
Ув. Ринад, позвольте потерять к вам интерес и не ввязываться в вашу пиар-санта-барбару. Лично для меня основное (в вашем отношении) прояснилось.
Удачи.
За это сообщение автора Baurjan поблагодарили (всего 2):
Свами Субаренда, «божий человек»
Рейтинг: 12.5%
 
Дорогу осилит идущий
Аватара пользователя
Ingres
Сообщения: 161
Зарегистрирован: 14 дек 2011, 18:53
Откуда: Московская обл.
Благодарил (а): 106 раз
Поблагодарили: 29 раз

Re: [Йога туммо - описание технологии]

Сообщение Ingres »

Baurjan писал(а):......РСМ или начальных упражнений из трехтомника Свами Сатьянанды Сарасвати ...... Благодаря этому (10-15 мин упражн в день) мне уже через месяц-полтора удалось без особых проблем сесть в лотос.
Так Вы какой методикой пользовались - РСМ или ССС ?
alexyoga
Преподаватель Школы
Сообщения: 1818
Зарегистрирован: 17 янв 2010, 10:13
Откуда: http://www.realyoga.co.il
Благодарил (а): 280 раз
Поблагодарили: 379 раз
Контактная информация:

Re: [Йога туммо - описание технологии]

Сообщение alexyoga »

Интересный подход.
По ТБ, главное это раскрывать бедро, а не колено (иначе пэчалка)
+ знать что если гинетически это неданно то никакие упражнения непомогут
Йога в Израиле
http://www.realyoga.co.il
Аватара пользователя
Baurjan
Сообщения: 433
Зарегистрирован: 26 окт 2009, 12:41
Откуда: Казахстан. Алма-ата
Благодарил (а): 121 раз
Поблагодарили: 109 раз
Контактная информация:

Re: [Йога туммо - описание технологии]

Сообщение Baurjan »

Ingres писал(а): Так Вы какой методикой пользовались - РСМ или ССС ?
[/quote]
Ключевое слово- СТОЯ
За это сообщение автора Baurjan поблагодарил:
aziat
Рейтинг: 6.25%
 
Дорогу осилит идущий
aziat
Сообщения: 893
Зарегистрирован: 7 авг 2011, 15:18
Благодарил (а): 149 раз
Поблагодарили: 189 раз

Re: [Йога туммо - описание технологии]

Сообщение aziat »

Baurjan писал(а):
Ingres писал(а): Так Вы какой методикой пользовались - РСМ или ССС ?
Ключевое слово- СТОЯ[/quote]Упражнения делаются многократными повторами или длительное время выдерживается принятая поза?
Аватара пользователя
Baurjan
Сообщения: 433
Зарегистрирован: 26 окт 2009, 12:41
Откуда: Казахстан. Алма-ата
Благодарил (а): 121 раз
Поблагодарили: 109 раз
Контактная информация:

Re: [Йога туммо - описание технологии]

Сообщение Baurjan »

aziat писал(а):Упражнения делаются многократными повторами или длительное время выдерживается принятая поза?
Как обычные динамические упражнения. На счет и раз и два и три и....десять. постепенно увеличивать амплитуду. Интересно, не смог найти подобные упражнения в сети...ни на ютубе, ни в картинках ни фото... Если кому очень надо, могу снять свой небольшой комплекс и отправить. Правда я его разбавил упражнениями одного кришнаита. Но факт остается фактом- за 2 месяца лотос освоен. Правда сейчас кто-нибудь обязательно спросит- "а нафига он вам? [cb] " Отвечу- в качестве подготовки к пранаяме и медитационным практикам. [:)] . А вообще, заметил, что спина в лотосе как бы сама выпрямляется, в сидхасане и полулотосе этого не наблюдал. И сидеть можно до полной отключки без болей ни в спине ни в ногах.
За это сообщение автора Baurjan поблагодарили (всего 2):
aziat, «божий человек»
Рейтинг: 12.5%
 
Дорогу осилит идущий
aziat
Сообщения: 893
Зарегистрирован: 7 авг 2011, 15:18
Благодарил (а): 149 раз
Поблагодарили: 189 раз

Re: [Методика быстрого освоения падмасаны]

Сообщение aziat »

Baurjan писал(а):Если кому очень надо, могу снять свой небольшой комплекс и отправить
Очень надо. Я буду первым в очереди [cb]
Аватара пользователя
Ingres
Сообщения: 161
Зарегистрирован: 14 дек 2011, 18:53
Откуда: Московская обл.
Благодарил (а): 106 раз
Поблагодарили: 29 раз

Re: [Методика быстрого освоения падмасаны]

Сообщение Ingres »

aziat писал(а):
Baurjan писал(а):Если кому очень надо, могу снять свой небольшой комплекс и отправить
Очень надо. Я буду первым в очереди [cb]
Baurjan, и мне кино пожалуйста ... [:)]
Аватара пользователя
Vlav
Сообщения: 610
Зарегистрирован: 4 ноя 2012, 11:15
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 65 раз
Поблагодарили: 88 раз

Re: [Методика быстрого освоения падмасаны]

Сообщение Vlav »

Непонятно что именно нужно и можно выполнять стоя. Буду очень благодарен за кино тоже или если просто опишите упражнения.
Lorem ipsum dolor text
Владимир642
Сообщения: 19
Зарегистрирован: 1 ноя 2014, 17:50
Благодарил (а): 49 раз
Поблагодарили: 18 раз

Re: [Методика быстрого освоения падмасаны]

Сообщение Владимир642 »

И мне и мне...
А лучше, Baurjan, выложите видеоролик вашего "чудо комплекса" в общее пользование.
Наверняка это будет всем интересно.
Аватара пользователя
igor.moroz
Сообщения: 23
Зарегистрирован: 19 фев 2014, 17:04
Откуда: Минск
Благодарил (а): 36 раз
Поблагодарили: 8 раз
Контактная информация:

Re: [Методика быстрого освоения падмасаны]

Сообщение igor.moroz »

Категорически поддерживаю )

Sent from my GT-S5690 Using ForumTouch for Android
Аватара пользователя
Baurjan
Сообщения: 433
Зарегистрирован: 26 окт 2009, 12:41
Откуда: Казахстан. Алма-ата
Благодарил (а): 121 раз
Поблагодарили: 109 раз
Контактная информация:

Re: [Методика быстрого освоения падмасаны]

Сообщение Baurjan »

Значит будем снимать "кино" )).
За это сообщение автора Baurjan поблагодарил:
shov68
Рейтинг: 6.25%
 
Дорогу осилит идущий
Владимир642
Сообщения: 19
Зарегистрирован: 1 ноя 2014, 17:50
Благодарил (а): 49 раз
Поблагодарили: 18 раз

Re: [Методика быстрого освоения падмасаны]

Сообщение Владимир642 »

Ждём, надеемся и верим, Baurjan [da]
aziat
Сообщения: 893
Зарегистрирован: 7 авг 2011, 15:18
Благодарил (а): 149 раз
Поблагодарили: 189 раз

Re: [Методика быстрого освоения падмасаны]

Сообщение aziat »

Baurjan, а почему вы решили, что упражнения в положении стоя эффективнее традиционных?
Может быть, если бы вы занимались сидячими упражнениями так же интенсивно, то результат был бы таким же.
Аватара пользователя
Baurjan
Сообщения: 433
Зарегистрирован: 26 окт 2009, 12:41
Откуда: Казахстан. Алма-ата
Благодарил (а): 121 раз
Поблагодарили: 109 раз
Контактная информация:

Re: [Методика быстрого освоения падмасаны]

Сообщение Baurjan »

Не решали мы этого :). Так сказал РСМ, и это сработало, вот и все. И не сказал бы, что стал более интенсивно тренироваться, по 10-15 мин в день. Ролик снимаю, но что-то там себе не нравлюсь. :))
Дорогу осилит идущий
aziat
Сообщения: 893
Зарегистрирован: 7 авг 2011, 15:18
Благодарил (а): 149 раз
Поблагодарили: 189 раз

Re: [Методика быстрого освоения падмасаны]

Сообщение aziat »

Baurjan писал(а):Не решали мы этого :). Так сказал РСМ, и это сработало, вот и все. И не сказал бы, что стал более интенсивно тренироваться, по 10-15 мин в день. Ролик снимаю, но что-то там себе не нравлюсь. :))
Это нормально не нравиться себе, есть стимул для самосовершенствования )))
Не комплексуйте, Baurjan, сесть в лотос за 1,5 месяца - это круто. Вы крутой! [bb]
Аватара пользователя
shov68
Сообщения: 507
Зарегистрирован: 24 окт 2011, 12:06
Откуда: Тула
Благодарил (а): 254 раза
Поблагодарили: 95 раз

Re: [Методика быстрого освоения падмасаны]

Сообщение shov68 »

Бауржан, выкладывайте хотя бы рабочий материал, а потом и на "Оскара" можно замахнуться! [cb]
Всё в порядке! Спасибо Зарядке!
Аватара пользователя
Ingres
Сообщения: 161
Зарегистрирован: 14 дек 2011, 18:53
Откуда: Московская обл.
Благодарил (а): 106 раз
Поблагодарили: 29 раз

Re: [Методика быстрого освоения падмасаны]

Сообщение Ingres »

Baurjan писал(а):.....Ролик снимаю, но что-то там себе не нравлюсь. :))
Так может сотрудницу симпатичную, из подчиненных, откомандировать в студию на кинопробу .... [sh]
За это сообщение автора Ingres поблагодарил:
Виктор M.
Рейтинг: 6.25%
 
Аватара пользователя
Vlav
Сообщения: 610
Зарегистрирован: 4 ноя 2012, 11:15
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 65 раз
Поблагодарили: 88 раз

Re: [Методика быстрого освоения падмасаны]

Сообщение Vlav »

aziat писал(а):
Baurjan писал(а):Не решали мы этого :). Так сказал РСМ, и это сработало, вот и все. И не сказал бы, что стал более интенсивно тренироваться, по 10-15 мин в день. Ролик снимаю, но что-то там себе не нравлюсь. :))
Это нормально не нравиться себе, есть стимул для самосовершенствования )))
Не комплексуйте, Baurjan, сесть в лотос за 1,5 месяца - это круто. Вы крутой! [bb]
Я вот и мечтать не мог сесть в вирасану. То есть просто ноги по другому устроены. Поначалу пробовал ее тренировать с кирпичом, потом как то подумал и решил, что или тренировка или чвн и бросил эту вирасану вовсе. Делал ее с кирпичом, когда посещал занятия, чтобы не отрываться от коллектива, реже 1 раза в месяц и для вида.
Короче - никакой тренировки.
Сегодня попробовал - и сел в нее. Правда без комфорта, на пределе - но и без кирпича, сам себе не поверил !
У вас бывало подобное?
Lorem ipsum dolor text
Закрыто