Йога на мяче ( как лучше расслабиться в асане)

"Отовсюду обо всем или мировой экран", - как говорил Бендер о своих снах.
yigumnov
Сообщения: 141
Зарегистрирован: 26 ноя 2012, 15:26
Благодарил (а): 7 раз
Поблагодарили: 90 раз
Контактная информация:

Йога на мяче ( как лучше расслабиться в асане)

Сообщение yigumnov »

Добрый день,

Посмотрев данное видео пришел к выводу , что мяч является практически идеальным пропсом для выполнения асан с акцентом на расслаблении, с помощью мяча можно комфортно выполнять сложные асаны и увеличить время выдержки в асане, за счет высоты и орбъема нагрузка существенно уменьшается , таким образом можно сильно расслабиться выполняя асаны.
Наверное куплю себе такой. Я подмотал видео к примеру выполнения позы воина, как видно можно спокойно закрыть глаза и постоять пару минут.

phpBB [media]
За это сообщение автора yigumnov поблагодарил:
dangur
Рейтинг: 6.25%
 
Аватара пользователя
Виктор
Основатель Школы
Сообщения: 11335
Зарегистрирован: 14 мар 2002, 07:27
Откуда: Москва
Поблагодарили: 1310 раз

Re: Йога на мяче ( как лучше расслабиться в асане)

Сообщение Виктор »

Ну да, хороший мяч... Только еще лет двадцать назад брали стул и делали эту позу с ним...
Те новички, у кого ноги слабые для выпадов. А потом ставили стул на положенное место для повседневного использования.
И никто не говорил "йога со стулом" и не покупал для этого какой-то специальный стул. Фигня все это, очередная околойоговская фича [ff]
За это сообщение автора Виктор поблагодарил:
svoboda62
Рейтинг: 6.25%
 
dangur
Сообщения: 463
Зарегистрирован: 3 июн 2005, 22:39
Благодарил (а): 21 раз
Поблагодарили: 93 раза

Re: Йога на мяче ( как лучше расслабиться в асане)

Сообщение dangur »

Ужасное излишество, но делать позы с выпадом существенно дольше обычного мне понравилось, интересно)
Давно такой купил - за компьютером сидеть.
За это сообщение автора dangur поблагодарил:
natale
Рейтинг: 6.25%
 
azamat
Сообщения: 320
Зарегистрирован: 17 июн 2009, 17:24
Откуда: СКФО
Благодарил (а): 29 раз
Поблагодарили: 44 раза

Re: Йога на мяче ( как лучше расслабиться в асане)

Сообщение azamat »

Самый незаменимый пропс в йоге это коврик. Хороший, качественный коврик. [cb] Все остальное "от Айенгара" [cb]
Поиск сокрытого веками тайного смысла зачастую приводит к рождению : йоги на мяче, йоги на кирпиче, йоги на ремне, йоги в парной... - продолжать можно до момента пока иссякнет фантазия. [sh]
За это сообщение автора azamat поблагодарил:
natale
Рейтинг: 6.25%
 
Mykola
Преподаватель Школы
Сообщения: 3249
Зарегистрирован: 16 дек 2005, 21:19
Откуда: Калуга / St. Louis
Благодарил (а): 325 раз
Поблагодарили: 765 раз
Контактная информация:

Re: Йога на мяче ( как лучше расслабиться в асане)

Сообщение Mykola »

Коврик вполне заменим. Современные йога-коврики придумали лет 20-30 назад, не больше, а до этого без них люди как-то занимались, и не знали, что чем-то обделены ))) а некоторые и сейчас занимаются.
За это сообщение автора Mykola поблагодарил:
svoboda62
Рейтинг: 6.25%
 
dangur
Сообщения: 463
Зарегистрирован: 3 июн 2005, 22:39
Благодарил (а): 21 раз
Поблагодарили: 93 раза

Re: Йога на мяче ( как лучше расслабиться в асане)

Сообщение dangur »

При всем при этом, мне лично не удавалось столь столь хорошо отдыхать в "воинских", и подобных им позах.
Со стулом ноги вообще никак не работают, тут-же можно регулировать жесткость опоры в достаточно широких пределах.. Асаны, конечно становятся не совсем силовыми, но иногда буду делать и в таком варианте.
Ответить